Приветики стройняшки) Хотя сомневаюсь, что меня здесь хоть кто то помнит))
2 года... Боже мой!!! 2 года я не отмечалась в дневнике...
Ну что ж, пора это исправить
За эти 2 года слишком много всего произошло, а вот проблемы с лишним весом так и остались...
Вобщем, вкратце:
В марте этого года у меня была операция (удаление желчного пузыря).
2 месяца реабилитация.
В этот период я старалась много двигаться, но особой физической нагрузки не было...
Читать далее»
Итак, добрый день.
Давайте знакомиться.
Меня зовут Милена, для друзей Елена. Мне 27 лет, 8 из которых я замужем. И именно за эти года я добавила свой избыточный вес и "прекрасные" сантиметры.
Кстати, о параметрах.
Мой рост - 182см
Мой вес (на 04/10/2016г) составлял 112кг
Моя цель жить с весом в 75-78кг.
Перед замужеством я комфортно жила с этим весом (и, о боги, думала, что я полная - вот глупая была).
Это моя миллионная попытка стать лучшей версией себя...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие худеющие и желающие похудеть!
Заглянула на этот сайт случайно. Решила остаться. Пока как для новичка много всего непонятного. Но решительное желание строить своё тело есть.
Немного о себе.
Всегда была худой, и считала что так будет всегда. Но похоже мечта моей мамы начинает сбываться. И я в ужасе от прироста лишних килограммов и от почти наркотической зависимости от сладкого.
Бороться с несовершенством фигуры начала в возрасте 27 лет...
Читать далее»
Цель такая: ускорить метаболизм, приучить себя к спорту, правильное питание (тут все будет хорошо я уже привыкшая к ниму), ну и результатом жду снижение веса на 5 кг за пару месяцев)) а там и до первой цифры 5 не далеко)))
В этот раз буду делать все, чтобы организм откликнулся, а то как-то со скрипом он отдает кг, значит я что-то делаю не так раз такая реакция. Ну и все-таки самочувствие...
Читать далее»
Привет всем! Итак через 3 недели возвращается из длительной командировки супруг... В 2013 году за 2 месяца его отсутствия умудрилась похудеть на 11 кг!... Сейчас цель другая: срок - 3 недели, вес сейчас 71 кг., цель - 67. Планирую использовать: питание 5 раз в день (только правильные продукты и не более 1100 ккал), пить не меньше 2 литров воды, проходить в день не менее 5000 шагов в день, после 19 часов не ем!!!... Цели выставлены, очень надеюсь на поддержку)))
Не спится. И придумала себе я промежуточные цели. Сегодня уже 9 августа. Начала я диету атомную 5 дней назад-4 августа с весом 77 кг. Хочу я похудеть на 10 кг-до 67 кг. Реально скинуть этот вес по 1-2-3кг в 10 дней- всего получится за 50 дней. Значит 1.14 августа-74
2.24 августа-71
3.3 сентября-69
4.13 сентября-68
5.23 сентября-67!!!
Посмотрим что получится. Но за каждую исполненную цель я буду себя поощрять-1.-массаж.2.-дорогая сумка которую давно хочу себе купить 3.-...
Читать далее»
Привет всем!!!
Моя цель 65 кг к моему дню рождения, или к новому году (как пойдет). На данный момент я осталась дома с сыном, вся остальная часть моей семьи разъехалась, кто - куда. Так что у меня ровно месяц, чтобы не сорваться и не поесть всякой вредной, но вкусной еды. Сынуля ещё маленький и ему я готовлю полезную и здоровую пищу, практически без соли и масла. Сладкое только мёд и детский йогурт, а также фрукты. У меня одни большие плюсы для начала пути к стройности.
Целенаправленные действия, целеустремленные люди. Они достигают большего. Они более успешны и упорны на пути к своему. Почему же кто-то легко приходит к желаемому, а кому-то нужно много времени, чтобы достичь исполнения желания?
Дело в том, что многие люди не знают, как правильно ставить цели и работать с ними.
В этой статье хочу поделиться опытом из практики, как я сама и другие люди достигают целей и успеха.
Мечта не есть цель.
Часто мы путаем мечту и цель...
Читать далее»
Приветик всем! Немного стыдно, но Прийдётся все начать заново! Завтра схожу в аптеку, куплю свои таблетки(выписал врач), и начну все сначало с этой минуты. Ужин будит по позже, курогрудь 120г, салат 150г, хлебцы 6 г. Я смогла дойти до 89, не буду сдаваться. Наверное эти 9 кг будут последним испытанием, за время моего похудения. Дальше уже не стоит худеть, а только следить за питанием и держать вес...
Читать далее»
Ставим цели и достигаем!
жизнь продолжается!
12 часов назад