Приветик! Утром проснулась и быстрее на весы! Очень хотелось узнать...а вдруг скинула 10 кг весы конечно показали не то что хотела. Но процесс пошёл! И это радует. Сегодня кушать не хочу пока, хотя думала что с утра на овощи наброшусь. Пока выпила только кофе. Сегодня овощной день, надеюсь на отвесик после него.
Ну что ж. Начнемс! Сегодня утром встала на весы...68кг. О, ужас! Такой толстой я давно не была. Была даже больше...рожать шла под 100. Но сейчас дочке почти 15 лет. А я смотрю в зеркало и как будто назад в прошлое. Нет! Скоро лето, ну как я на пляж приду тюленем? Кошмар! Надо брать себя в руки! Да и не в пляже дело...на третий этаж уже с отдышкой, тяжело.
Сегодня сажусь на диету Любимая. О результатах обязательно буду сообщать. Надеюсь справлюсь! Удачи мне на этом не лёгком пути к совершенству!
Начали с мужем худеть по очень старой и не полной версии ВН (1.2.3. Exstra ) c 26.!2.2018 г. На данный момент достигли определённых результатов! У меня -4 кг., у мужа -10 кг.
Всем привет дорогие девушки! Вес меня радует, что уже не 80 кг, а 76.500 на сегодняшнее утро Безумно рада, наконец то начинаю сдуваться . Надеюсь что к новому году сдаюсь хотя бы до 70 кг., можно и по меньше конечно, но я с умом. Без фанатизма. Питание 5 разовое, два перекуса основные три..и естественно вода, вода. Тяжело настроить себя на такой жизненный путь., но надо! Муж стал очень нервничать Выносит мне мозг- Для кого худеешь? собой занялась?, ты кого-то нашла? и.т.д...
Читать далее»
Всем ДД, вчера начала питание по БПУ.
Начальный вес 69кг.
Итак, за первый день я съела три яйца, три хурмы, четверть яблока, чашку нарезанных огурцов, помидор и лука (объем 250мл), выпила две чашки черного чая и одну чашку кофе с молоком. Но это очень мало по каллоражу и я добавила две котлеты рыбные, и это все вместе было не более 1200ккал. Был поход на фитнесс, там я поняла что забыла спортивку и просто помывшись и полежав в сауне, пошла домой.
В итоге отвес за первый день -800г. (68,2кг)...
Читать далее»
Привет. Давно не была.
Сбросила немного с начала похудения но все же разменяла 90 кг... Уже приятно.
Чистый вес с утра 89.70 это сегодняшний, позавчера весила на 200 грамм меньше.
питаюсь я практически нормально, убрала мучное на минимум хлеба кусочек, сегодня расслабилась на блинчик с творогом. Сахар тоже исключила из рациона, кроме одной двух конфет по утрам. Ну и бодифлекс но он мне не помогает в итоге перешла на гимнастику...
Читать далее»
Всем привет-привет!
Меня зовут Кристина, мне 23 года. Я всегда была очень худощавым ребёнком, рёбра выпирали, а бабушка называла склелетище. Я никогда не парилась что я ем, сколько я ем, хотя замечу постоянно была в движении, от этого и не набирала. В подростковом возрасте у меня неожиданно проснулся аппетит и я начала есть активно есть! К 1 курсу института я весила 65 килограмм, но при росте 168 это смотрится нормально, я бы даже сказала стройненько...
Читать далее»
1)Ешьте медленно, 2)Спите достаточно 3)Потребляйте больше овощей,4)Не забудьте про суп 5)Сделайте ставку на цельные зерна6)Откажитесь от бекона7)Сократите количество сахара 8)Ограничьте алкоголь 9)Пейте зеленый чай 10)Возьмите тарелку поменьше 11)Ешьте небольшими порциями12)
сегодня стартую диету.наченаю с веса 70.9
Помимо кефира пила чай, кофе, очень голодно конечно но буду идти к своей цели.каждый день буду добавлять 500 грамм постной пищи.
жизнь продолжается!
1 день назад