Сегодня нам 9 дней. Убежала из роддома на 4-е сутки после 3 ПКС.
Сегодня встала на весу и вуаля-79,4 кг.
Сдавалась в роддом -90,100 кг. Из роддома уходила 82 кг..
Когда из дома выхожу, одеваю бандаж послеоперационный, живот потихоньку уходит+не поешь всякой вредности теперь)))
Вчера муж нас погонял по району с детьми,3 км до ТЦ пешком шли, почти 1,5 часа-все устали, кроме него и Темыча)))
Фотки до(последний месяц беременности-90 кг) и после(вчера)
А так все супер...
Читать далее»
Наверно надо подвести итоги перед похудением.
Наконец у меня родился долгожданный сынок, не могли забеременеть год. Уже хотела по врачам идти и получился лялек. Беременность ходила тяжело, видимо возраст и сидячая работа дали знать. Неожиданная покупка квартиры, о которой даже мечтать боялась. Рождение сынули, работа без отрыва от декрета. И питание - начала питаться как нормальный человек, без диет.
За беременность, если считать от начала набрала всего 1кг, хотя за первые три месяца скинула 3...
Читать далее»
Сегодня на весах 54.8 кг, а на линеечке отметка "цель 55 кг достигнута". Ура
Октябрь, ноябрь и декабрь не худела, поэтому набрала обратно 2 кг, но они сошли за месяц. Снова начала прямо 2 января после застолья на Новый год 2017.
Открыла для себя подсчет калорий и баланса бжу. Придерживалась основ ПП. Считала по такой формуле с дефицитом 10%, активностью 1.375
1700-1800 ккал. Казалось, что я много ем. Но при этом худела. Медленно, но верно. А самое главное-здорово...
Читать далее»
Добрый день
Меня зовут Ольга. Мне 29 лет. Рост 163, вес 89. Я мама 2 дочек( 2 года и 2 месяца( на грудном вскармливании)). Сейчас я хочу привести себя в порядок после последней беременности. До беременности я нркоторое время сидела на -60 и не очень нравилось, вот решмла снова пойти по -60, физинагрцзку добавляю( вакуум, планка и 5 мин кардио) и планирую увеличивать.
Итак мое сегоднешнее меню:...
Читать далее»
Всем привет!
Меня зовут Лера. Прихожу в форму после родов. В идеале нужно скинуть 23-25 кг.
Питаюсь по программе БУЧ с добавление функционального питания ED, в качестве замены одного приема пищи и поступления всех необходимых витаминов и микроэлементов в мой организм.
Пока ощущения супер, абсолютно не голодно) А самое главное есть сдвиги в весе!
В следующем посте более подробно опишу свою программу питания и тренировок, а так же напишу меню за два дня. Всем доброго времени суток и удачи.
Ох, как много времени утекло с тех пор, как я худела на сайте диетс!!! Как быстро пролетело время...
Когда то я была молодая, стройная, красивая, и одевалась хорошо, и жила в своё удовольствие!!!
Что имею на сегодняшний день:
Долгожданная беременность
Тяжело выносила( много лежала в больнице)
Плановое кесарево под общим наркозом
Доолгое физическое восстановление
И, мне кажется, психологическое тоже долгое
Вывалившийся живот, обрюзглая кожа, обвисшая попа...
Читать далее»
Здравствуйте девочки)
Мне 30 лет, рост 160, вес 63(сейчас)
Вопрос такого рода: после родов нужно сбросить еще 7 кг.
Ребенку 8 месяцев, на грудном вскармливании, и очень плохо кушает прикорм.
Для информации: до родов вес 58, перед 73, после 66, и вес не уходил 6 месяцев, хотя много гуляла( по 5 часов ходила с коляской, чередуя темп).
Сама по себе очень активная, по еде тоже много не ем. Аппетит не изменился...
Читать далее»
Сегодня на весах 65 кг, т.е. -5 кг с начала похудения после родов.
Всё-таки правильное питание-это сила Не очень получалось со спортом последние 2 недели, но остались прогулки с коляской по 4-5 часов.
Гостили у свекрови, играла в бадминтон, сражалась на мечах со старшим
Иду за следующими -5 кг
Взялась опять вести дневник питания , как показала практика это самое эффективное средство для похудения и поддержания веса в норме ! На данном этапе мне необходимо сбросить не много не мало 10 кг ! Во время беременности набрала 13 кг, это как бы нормально! Но после родов оказалось что 8 кг остались на попе, хотя малышка моя родилась крупная с весом 4000 кг. ! Сейчас сижу на кормящей диете и уже сбросила 5кг.! Через неделю начну тренировки! Уже не терпится...
Читать далее»
Приветствую вас, худеющие и похудевшие красотки!
Впервые в жизни я решила начать свой дневник, что для меня совершенно несвойственно, т.к. взбалмошный характер не допускал даже возможности черкануть пару строк о своих мыслях. Наверное это декретное состояние вялого енота после родов поспособствовало этому))))))
Давайте знакомиться!)
Я Ксюша, мне 25 лет и ко мне на "ты"
Живу я уже 4 года в Израиле со своей семьей, а точнее с мужем и лапочкой дочкой...
Читать далее»
