Приготовление и применение:
1-й рецепт для ускорения обмена веществ:
необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную
ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну.
Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ:...
Читать далее»
Несколько лет назад, когда уже у меня сформировалась пищевая зависимость и привычка передать и вес перевалил за ИМТ-30 я случайно проходил курс похудения по системе Борменталя. О похудении я не задумывался, меня просто попросили поучаствовать в этом действии и рассказать, как все это будет происходить. Мне был установлен коридор калорийности 850-1050 калорий. Я вел конспект лекции, затем выполнял рекомендации, короче за компанию в течении 2 месяцев похудел на 10 кг...
Читать далее»
Любители полакомиться рыбой значительно меньше рискуют иметь в своей жизни проблемы с сердцем, чем поклонники других продуктов питания. Особенно полезной рыба бывает для человека в зрелом и пожилом возрасте.
Возможно, эта новость и придется не по вкусу поклонникам вегетарианского образа жизни, но наличие продуктов из рыбы в ежедневной диете существенно сокращает риск развития болезней сердца - основной причины смертности во всем мире...
Читать далее»
Придерживаясь следующих пунктов, можно настроить свой организм и вести здоровый образ жизни.
✨1. Трижды в день пейте зеленый чай.
✨2. Разнообразьте свои физические нагрузки: один день бегайте, второй займитесь уборкой, третий - ездой на велосипеде. Монотонные занятия скучны и для вас и для организма.
✨3. Не сидите неподвижно. Даже такие мелкие привычки, как трясение коленом или постукивание пальцами по столу могут сжечь за день 500 ккал.
✨4...
Читать далее»
Занятие сегодня: метаболизм на слабую "3", последнюю аэробную сделать не смогла ; а зумбу ну, на "4", тоже е в полную силу. Итого сегодня сожгла 698 калорий. Меньше, чем вчера (наверное, арбуза переела )
Итак, пошла последняя декада. Сегодня с утра потанцевала (решила взбодрить тело) зумбу. Танцевала вполсилы, поэтому вечером. после положенного слимдауном метаболизма потанцевала снова, уже в полную силу.
ТЕХНИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАВНОВЕСИЯ № 3: СОЧЕТАЙТЕ ПРОДУКТЫ ПРАВИЛЬНО
Не знаю, как вы, а я до смерти устала от всех этих безуглеводных, низкоуглеводных, безжировых, высокожировых разговоров. Баланс - вот что необходимо. Наши тела созданы для баланса.
УЗНАЙТЕ ПРИБЛИЗИТЕЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВАШИХ КАЛОРИЙ
Повторю: Эта программа не о подсчете калорий, речь идет о здоровье -потеря веса возникнет автоматически...
Читать далее»
ШАГ 3 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ
УСТАНОВИМ РАСПИСАНИЕ, КОЛИЧЕСТВО И СОЧЕТАНИЯ
ПРОДУКТОВ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА МЕТАБОЛИЗМ
До сих пор мы концентрировались на том, какую еду исключить и какую включить для оптимизации работы гормонов. В этой главе мы обратим внимание на то, как и когда сбалансировать ваши гормоны.
Время, количество и комбинации еды имеет большое влияние на гормоны и метаболизм...
Читать далее»
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ РАСТВОРИМОЙ
И НЕРАСТВОРИМОЙ КЛЕТЧАТКОЙ?
Нерастворимые волокна дают нашему стулу объем и помогают поддерживать нормальное пищеварение. Конечно, это важные преимущества, но растворимые волокна могут быть более важны для гормонального баланса. Растворимые волокна захватывают углеводы, замедляя их переваривание, притупляют повышение глюкозы после приема пищи, и сохраняют низкий уровень инсулина...
Читать далее»
ШАГ 2 - ВОЗВРАЩЕНИЕ
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ МОЩНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА, КОТОРЫЕ ПИТАЮТ ВАШИ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ГОРМОНЫ
Теперь, когда мы удалили антинутриенты которые стимулируют жирозапасающие гормоны, мы можем сосредоточиться на возвращении в рацион продуктов, которые запускают ваши жиросжигающие гормоны. Основным направлением Шага 2 являются десять мощных питательных пищевых групп, которые восстанавливают ваш метаболизм и заново создают ваше естественное гормональное равновесие...
Читать далее»
Уникальные напитки для ускорения метаболизма.
