метаболизм

Результат поиска: найден 101 материал.

	Управляй своим метаболизмом (из книги Джиллиан Майклз) Глава 5 продолжение	6 июля 2014 года
	Ваниль

АНТИНУТРИЕНТ № 6: ГЛЮТАМАТЫ
Теперь перейдем к нашим приятелям глутаматам, чаще всего обсуждается глутамат натрия, или ГН. Многие люди ошибочно думают, ГН является консервантом. Если бы это было так, то он фактически имел бы полуубедительное оправдание за то, что содержится в пище. Нет, глутаматы являются «усилителями вкуса».
Глутаматы существуют в природных продуктах, как сыр и мясо... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Управляй своим метаболизмом (из книги Джиллиан Майклз) ГЛАВА 5	6 июля 2014 года
	Ваниль

ШАГ 1 - УДАЛЕНИЕ
УДАЛИТЕ АНТИНУТРИЕНТЫ, КОТОРЫЕ ЗАПУСКАЮТ ВАШИ ЖИРОНАКАПЛИВАЮЩИЕ ГОРМОНЫ
Ваше бедное тело озадачено, пытаясь добыть хоть что-то питательное из этого токсичного пищевого окружения. Вашей силы воли недостаточно для поддержания ваших усилий по снижению веса, потому что вокруг слишком много помех. Слишком много добавок и обработка испортили продукты питания и дезориентировали нормальный обмен веществ в вашем организме... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Управляй своим метаболизмом (из книги Джиллиан Майклз) ГЛАВА 4	6 июля 2014 года
	Ваниль

КАК РАБОТАЕТ ДИЕТА
ОБЗОР ТОГО, КАК ПЛАН "УДАЛЕНИЕ/ВОЗВРАЩЕНИЕ/ВОССТАНОВЛЕНИЕ" ПЕРЕЗАГРУЗИТ ВАШ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Теперь, когда вы знаете, чему противостоите, вы можете почувствовать, что ваши руки опустились, и сказать: "Забудем об этом. Все настроено против меня. Я не могу сопротивляться! "
Но вы можете.
Вам нужен план. Программа. Планомерный метод отражения нападок на вашу эндокринную систему, независимо от того, откуда они исходят... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Управляй своим метаболизмом (из книги Джиллиан Майклз) ГЛАВА 3.2	5 июля 2014 года
	Ваниль

СЛИШКОМ МНОГО ТОКСИНОВ В ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЕ
Наша пища - не единственное место, пронизанное эндокринно-разрушительными токсинами. Более ста тысяч синтетических химикатов зарегистрировано для коммерческого использования - и две тысячи добавляется ежегодно - но очень немного из них были достаточно протестированы на токсичность, не говоря уже о тестировании на возможную гормональную активность. Вместо этого, власти не придали значения их эффектам... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Управляй своим метаболизмом (из книги Джиллиан Майклз) ГЛАВА 3.1	5 июля 2014 года
	Ваниль

КАК ВЫ СТУПИЛИ НА ЭТОТ ПУТЬ
ПОЧЕМУ СТРАНА ИЗОБИЛИЯ - ЭТО ПЛОХО - В ПРЯМОМ И ПЕРЕНОСНОМ СМЫСЛЕ
Ручаюсь, вы знаете как минимум одного человека, который может есть все подряд, при этом не набирая вес. Женщину, сбросившую за месяц 30 лишних килограмм, набранных за время беременности. Парня, который уминает 3 бургера за раз и носит те же джинсы, которые носил в старших классах.
Не знаю, как вы, а я так не умею. У меня другой метаболизм. Так почему же он такой "тормоз" и как его изменить... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Управляй своим метаболизмом (из книги Джиллиан Майклз) ЧАСТЬ 1 Глава 2 Встречайте ключевых игроков	5 июля 2014 года
	Ваниль

Как ваши гормоны определяют ваш метаболизм
Помните, я говорила вам, что моя жизнь изменилась в тот день, когда я пошла к эндокринологу?
Вообще говоря, настоящее прозрение постигло меня приблизительно две недели спустя.
Сначала, когда мой доктор сказал, что моя эндокринная система вышла из строя, я молча застыла. Мой мозг взрывался. Но потом маленькая часть меня сказала "Я не знаю об этом. Может быть он просто пытается подсадить меня на свой бизнес с добавками, который он начал."... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Управляй своим метаболизмом (из книги Джиллиан Майклз) Глава 1 ИСТОКИ ЖИРА, ЧАСТЬ 2:	5 июля 2014 года
	Ваниль

ОНИ (ЧАСТИЧНО) В ГЕНАХ
Вы вероятно слышали о теории о так называемом "бережливом" гене, который, как полагают ученые, эволюционировал, чтобы помочь нашим предкам хранить жир более продуктивно в голодные времена. Люди с этим геном развили сезонный инсулиноустойчивый тип, который позволял большему числу жира накапливаться во времена дефицита (такие, как во время зимы)... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Управляй своим метаболизмом	2 июля 2014 года
	Ваниль

У Джилл есть книга.
Jillian Michaels - Master Your Metabolism / Джиллиан Майклс - Управляй своим метаболизмом.
Интересна ли она, кому нибудь?
Если да, то могу разместить ее в группе по главам.
А пока, часть предисловия из этой книги.
Цитата:
" ВОЗВРАТИТЕ СВОЙ МЕТАБОЛИЗМ
Почему гормоны важны для каждого из нас?
Я могла бы назвать эту книгу "Эволюция здоровья и Фитнес Гуру". Почему... Читать далее»

+14 | Комментарии (16)

	Соотношение ккал и БЖУ для похудения	24 июня 2014 года
	vinibu

Очень ценная информация теперь понятно от куда у меня неожиданные привесы
взято https://vk.com/topic-57654793_29190421
** 90-дневная диета раздельного питания ***
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Читать далее»

+10 | Комментарии (6)