Девочки и мальчики!
В пятницу была на лекции академика РАМН Галины Гордомысовой. Сказать, что потрясена - ничего не сказать! Она сломала мое представление о метаболизме, о правильном питании, об обезвоживании и прочих стереотипных моделях одним движением! Если найду на ю-тубе что-то подобное ее лекции, на которой была я - добавлю видео.
Вкратце, в соей интерпретации, естественно: если абстрагироваться от своего представления о человеке как объекте и от его видовой принадлежности, то все мы
Читать далее»
Скорость, с которой происходят обменные процессы, называют уровнем метаболизма (метаболизм = обмен веществ). Многие факторы влияют на его уровень, включая то, чем ты питаешься, как тренируешься, состояние пищеварительной и нервной систем, работа щитовидной железы и многое другое. Чем быстрее у тебя скорость обмена вещества, тем легче твой организм сможет сжигать жир. Разгони свой метаболизм до предела, используя несложные советы.
Читать далее»
Автор диеты The Metabolism Miracle Диана КРЕСС уверена: основная причина лишнего веса — метаболический синдром. Чтобы избавиться от него, нужно набраться терпения и в течение 8 недель придерживаться диеты
с предельно низким содержанием углеводов.
Читать далее»
Как известно, метаболический уровень – это скорость, с которой Ваш организм «сжигает» калории. Метаболизм имеет непосредственное отношение к тому, насколько быстро Вы сжигаете отложения лишнего жира, и какие прибавки в массе Вы получаете. Кроме того, метаболизм влияет и на качество Вашей массы – на соотношение жира и мышц в ней.
Если Ваш метаболический уровень низкий, Вам придется побороться за прибавку в массе. Кроме того, Вам придется сражаться еще и с накоплением лишнего жира!
Читать далее»
Давно меня уже волнует этот вопрос. Читаю, читаю, а все никак не могу решить. Мнения расходятся. Кто-то говорит что пить надо воды 30г. на 1 кг массы тела. Причем именно воды, без учета чая, кофе и др. жидкостей. Кто-то говорит, что пить нужно ежедневно 2 литра воды, опять же без учета жидкостей других. А кто-то говорит, что любая жидкость идет в зачет.
Я кормящая мама и в течение дня пью до 1.5 литров зеленого чая с молоком. И не знаю, стоит ли его учитывать при подсчете или нет.
Читать далее»
«Никак не могу похудеть, наверное, что-то со щитовидкой», «У полных метаболизм медленнее, поэтому им сложнее похудеть», — чего только не пишут про обмен веществ и его «ускорение». Пора внести ясность.
Факт №1: Обмен веществ не замедляется из-за диет
Конечно, то сбрасывать вес на диете, то снова набирать, возвращаясь к обильному питанию, — совсем не полезная для здоровья привычка. Но обмен веществ из-за такого стиля жизни не страдает.
Читать далее»
Девушки! Кто знает где почитать про метаболизм? Я тут нашла в инете формулу расчета скорости метаболизма посчитала свою скорость у меня получилось 1691,28. А что дальше делать с этой цифрой? Это медленный или быстрый метаболизм? И самое главное что можно кушать с таким метаболизмом?
Как определить свой тип метаболизма
Метаболизм (от греч. metabole - перемена, превращение) - тоже, что обмен веществ; совокупность химических превращений веществ и энергии в организме.
По метаболическому типу людей можно поделить на 4 типа, в зависимости от того, какая из желез в организме доминантная.
1. щитовидный тип.
2. надпочечный тип.
3. овариотомный тип.
4. гипофизный тип.
Читать далее»
*2 литра родниковой (либо питьевой бутилированной) воды;
*1 чайная ложка тертого имбиря;
*1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
*1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками; дюжина маленьких листиков мяты (свежих)
Все ингредиенты укладывают в емкость (листья мяты предварительно надрывают руками), заливают водой. Готовить напиток рекомендуется вечером, на ночь (на 10-12 часов) емкость ставят на нижнюю полку холодильника. В течение следующего дня выпиваем всю воду...
Читать далее»
Скорее всего, вам известно, что обмен веществ замедляется с возрастом. Именно поэтому так легко худеть, когда тебе 20 лет, и так тяжело в бальзаковском возрасте.
По статистике, если женщина не сражается с замедлением метаболизма, вызванным гормональными изменениями, потерей мышечной массы и стрессом (этими печальными спутниками возраста), то в среднем она набирает 1 кг лишнего веса ежегодно в течение взрослой жизни – вполне достаточно, чтобы к 50 годам иметь 20-30, а то и больше, ненужных килограммов...
Читать далее»
ЧТО ТАКОЕ МЕТАБОЛИЗМ? КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ?
