Я на это решилась.
Да здравствует, английская диета!
Вчера был первый день. Не скажу, что было трудно. В начале второго тоже не испытываю каких-либо трудностей. Единственное чего боюсь, это поддаться искушению и съесть пару помидорчиков и ломтик сыра. Но с завтрашнего дня - я полноправно могу их есть.
Немного предыстории, я думаю, нужно.
Английская диета длится 21 день, так же нужен особый выход из нее. Практиковать ее можно не чаще 1 раза в полгода...
Читать далее»
. Диета с «вкусняшками»
Если не очень хочется соблюдать моно-диеты или вы не можете отказаться от сладенького, специально для вас - этот вариант диеты.
Цель диеты: Здоровое питание и снижение веса.
Рациональность: Данная диета не только поможет вам достичь стройности, но и получить достаточное количество кальция для костной системы.
Меню на 4 дня, выбирайте себе вариант:
Завтрак - 330 ккал:
1. 1 кусочек черного хлеба, 1 кусочек сыра, фруктовый салат, зеленый чай без сахара.
2...
Читать далее»
Предлагаю включить в каталог диет.
Система питания в 3-х вариациях:
- для похудения,
- для поддержания веса,
- для набора веса.
Очень понятный интерфейс в картинках.
Все «полезные» продукты, на основе которых можно построить здоровый рацион, можно условно разделить на четыре категории: белковая пища, салаты, сложные углеводы, фрукты. В списке, который вы видите ниже, отображены эти четыре категории, а также указан перечень продуктов, которые относятся к каждой из них...
Читать далее»
