Всем доброго время суток!
Сегодня всё же я решила разгрузиться на молокочае, заварила 1литр молока 3,2% чаем Пу-Эр. Пью.
До 15.00 есть не хотела, но как правило аппетит разжигается к этому именно часу и я съела красное яблоко в грамм 250. Сейчас время 16,30 сыта, продолжу пить молокочай, должна выдержать.
Из спорта с утра покаталась на элипсе 22 минуты, планирую ещё прокатиться вечером минут 20, сделано за сегодня 7220 шагов.
Малютка моя (2ги1м) болеет...
Читать далее»
Здравствуйте, сегодня разгруз на молокочае и тошнит меня весь день, голова кружиться. У кого такое было? Как переносите разгруз на молокочае
ну и что мы имеем? ни отвеса, ни привеса
вот оно, аня! творожный завтрак и китайская вишня!
держать надо было строго, если отвес хотела
да, и еще была ошибка - воду почти не пила, а надо что-то около 2-х литров
и спать надо было лечь не позднее 22-х, а легла за полночь
и что хотела? какого результата? минус 2 кг?
но, в любом случае, желудок отдохнул, это тоже хорошо
отвесы бывают большие, до 2 кг, но все потом возвращается. так что я не тужу сильно. все равно польза была...
Читать далее»
сегодня устроила себе молокочайный день.
НО!
с утра съела творогу с корицей 150 г. в обед тоже того же и столько же. между завтраком и обедом - ОДИН квадратик горького шоколада.
угостили китайской вишней - тоже откушала.
вроде бы все такое легкое, но уже нет "чистоты эксперимента..."
буду ждать утра. но как еще вечер пройдет!
ну и как этот день считать? молокочайный он или нет? молокочай-то пью в перерывах между творогом и шоколадом
и в тувалед бегаю, как положено...
сегодня, не дождавшись моего традиционного дня - среды, я решила устроить себе молокочай.
во-первых, не помню, когда я в последний раз это делала.
во-вторых, разъелась. не в смыле обжорстава, а в смысле не разгружалась давно, ем и ем
в-третьих, просто соскучилась по ощущению пустоты и легкости на утро после молокочайного дня
ну и в-последних, хочется уже на весах увидеть что-то другое, а не цифру 75, которая мозолит мне глаза целый месяц!
кто-нибудь еще сегодня есть, сидельцы на молокочае...
Читать далее»
На воскресенье, т.е. завтра, заварю себе молокочай: 1 л молока 1,5%+ 2ст.л. китайского черного чая Пу-Эр. Буду разводить кипятком, если будет (точно будет!) слишком крепкий.
Утра всем!
Ну вот и кончились выходные.
Скажу сразу.. Отвратно жрала, все подряд и в любое время дня и вечера.
Еще событие: стала крестной мамочкой. Теперь у меня есть крестник Саша)
Итог зажора плюс 1.7 кило.
Ненавижу себя, слабачка...
думала наказать себя сегодня, отварила полкило кальмаров, без соли. Но с утра смогла сьесть только один, на работе открыла контейнер и понеслась в туалет от запаха... буэ...
В общем молокочай сегодня...
Удачи всем...
Ну что попьем завтра чайку? Похвастаемся отвесиками? На днях жду мужа с командировки - нужно перебороть свою мертвую планку в 70 кг, а то может на пляж пригласит - а я уже лет 10 как не в форме!
сегодняшний день почти прошел, я его ждала с начала недели.
все-таки разгрузка на молокочае - самая эффективная и сытная.
о еде весь день совершенно не думала. захотелось есть - чайку попила и прекрасно!
да еще и пробегала по работе целых 1,5 часа пешком по жаре
так что надеюсь на завтрашний результат
два выходных, проведенные с гастрономическими излишествами, сказались появлением 1,5 кг!!!
поэтому молокочайный день встретила и провела с удовольствием...
Читать далее»
отвес 1 кг!!!
не ожидала, если честно. последние разы отвешивало по 200 - 300 г.
заметила, что чем регулярнее разгружаться на молокочае, тем меньше становятся отвесы.
наверное, воды выходит постепенно ВСЯ!
и в конце концов вся выйдет
ну это просто шутка, конечно, но на практике действительно со временем отвесы перестают радовать.
видимо, организм привыкает.
жизнь продолжается!
15 часов назад