Ох, уж эти праздники с их вечными и обильными застольями. Вчера я намеренно забросила свои весы и забыла о калориях. Результат - ожидаемо +1 кг. Нестрашно, и не стыдно... Вечером вчера, лежа в постели, поняла, что старый образ жизни мне уже не подходит, что отвыкла я уже от обильной вечерней трапезы. (на желудке так тяжело было). Сегодня понедельник, и как всегда, молокочай. Блин, а в холодильнике так много вкусностей, буду по-меньше заглядывать туда.
Прошло 3,5 недели после начала диеты. Похудела на 3,5 кг . Талия колеблется от 73-74,5. Бедра стали меньше. В общем стало приятно смотреть на себя в зеркало. Но это еще не конец. Впереди еще 8,5 кг. Моя цель 53. Вешу сейчас 61,5. Никак не уходит живот. Буду брать раз в неделю разгрузочный день. И один загрузочный(спасибо подруге, научила). Сегодня был разгрузочный на молокочае. Я пила чай пуэр. Очень нравиться этот чай. Прям балдею от него. В нем нет кофеина, но он бодрит. Вот. Выдержала хорошо...
Читать далее»
Сегодня впервые села молокочайный день! Достала меня цифра 80 Уже третью неделю цифра стоит как вкопаная . И нагрузку увеличивала и пешком с работы по 3-4 км топала, все без толка Поймала себя на том, что и печеньки на работе есть начала и зарядку лень делать, без результатов мотивация тает как весенний снег . Очень надеюсь на молокочай, у девчонок результаты есть, значит и у меня получится. На всякий случай дикого голода купила себе киви, но пока все в порядке, сытный этот молокочай
Наконец-то я дождалась этого дня, когда можно было пойти в юбке. А то все холод, да холод.
Сегодня день решила распределить так:
литр молока - 477 ккал,
5 хлебцов "Капитан Хлебцов" - 110 ккал.
Хлебцы съедены утром и в школе, молока осталось немножко, как раз на кружку молокочая хватит. Давно не пила его, ммм. А оставшийся день на зеленом чае и водичке. ^^
Купили мне вчера оливковое масло, буду пить по чайной ложечке в день, чтобы волосы перестали выпадать...
Читать далее»
Дня 4 контролировала свое питание и сегодня сорвалась. 4 дня! Вы не представляете какое это для меня достижение! У меня такое чувство, будто я уже такая худенькая и могу гордиться собой, ну если б, конечно, не мешал жир. Вот сорвалась и решила завтра на молокочае разгрузиться, а там и снова взять себя в руки. Уж очень хочется похудеть. Самое большое желание у меня это нравиться мужу и чтобы мои дети мною гордились.
Я однажды разгружалась уже на молокочае, но не было весов и порадоваться было нечему...
Читать далее»
ДЕВОЧКИ!!! ПРИВЕТ!!! Сегодня- молокочай-перенесла-спокойно!!! ТАК будет!!! Каждый понедельник!!! Взвешиваться буду-раз в 2 недели!!! Зачем себя расстраивать:огрчаться несбывшимся ожиданиям или же буду радоваться успехам!!!
Очень хорошо - есть не хочется ни капельки!!! Много не теряю - до 1,5 кг, но много и не надо... а то быстро вернуться.
вот это да! вчера я забыла, что собралась устроить молокочайный день. как это возможно ?
а просто встала утром и по утренней зашпарке наелась от души завтраку. вот так вот. когда очнулась, было поздно. а ведь с девочками договорилась. подвела-а-а-а...
решила просто мало есть вчера. ну и действительно, в 16-00 съела ряженку и больше ни-ни.
а сегодня утром... организм, привыкший к однодневному еженедельному отпуску, потребовал молокочаю! а молока нету в достаточном количестве ...
Читать далее»
2 раза можно сидеть, но только не подряд, а то кальций из организма можно вымыть напроч. Я собираюсь сидеть по средам и субботам.
Привет! Сегодня день прошел хорошо. Я собой горжусь. Весь день разгружалась на молокочае, и за день ни чего другого в рот не взяла. Только воды пила.
Была в гостях, где приготовили мое любимое блюдо куриное филе с грибами в сметане, были сладости и прочее, но я себе сказала нет и удержалась. С вечера позанималась с Джилиан, приняла контрастный душ и готовлюсь спать.
Завтра утро начну с фруктов и продолжу 90 дневку. Завтра у меня фруктовый день...
Читать далее»
жизнь продолжается!
10 часов назад