Привет, всем мои Дорогие!!!
Во вторник был арбузные день!!! прошел удачно, без срывов!!!
Так хотелось арбуза!!! и соотвественно, елся он с большим удовольствием!!!
Хотела приложить фото, но что-то у меня не получается скинуть на ком фотки...
Быду думать как это сделать...
Но вот приблизительно такогой 7-ми килограммовый красавец был:
Отвес на следующий день 1,2кг...
Всем всего хорошего и отвечиков!!!
Всем доброе утро!!!
После полного расслабона в выходные нужно срочно разгрузиться...
Да еще и горло болит...
Так что выбор опять пал на молокочай!!!
Конечно на работе будет на глазок разбавление, а вечером заварю по правилам!!!
Всем хорошего дня!!!
Доброе утречко мои дорогие!
Решила подвести итоги и начать все с новой контрольной точки.
Предыдущие два дня я ела всё, что не приколочены, сегодня кд и я решила присечь дальнейшее неконтролируемое закидывание в своё ротовое отверстие продуктов питания.
Устраиваю сегодня разгруз на коктейле из молока и бананов,
рецепт можно подглядеть тут https://www.diets.ru/post/171789/...
Читать далее»
Встав с утра решила себя (за вчерашнюю пиццу съеденную вечером )
побаловать разгрузкой не то чтобы на яблоках, а на пастеризованном яблочном соке 100% натуральном (сахара в нем нет ни грамульки, а сок сладкиииий )
Были в банке еще 5 половинок яблок, я их тоже съем
Выйдя утром в 7:04 часов на остановку, меня кто то "клюнул" и я решила пойти на работу пешочком
Шла я быстро чтобы не опоздать, врубила в наушники радио диджей сейшен, там такие миксы были как раз для быстрой ходьбы...
Читать далее»
Всем приветик!!!
Вот и началась моя разгрузочная неделя!!!
Сегодня молокочай!!!
Правда на работе заварить, как положено не могу, делаю просто зеленый чай завариваю и смешиваю с молоком!!!
ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!!!
30 июня 2011 четверг
Мотивация: Карточка преимуществ или картина-чертеж своего тела - да!!!
Выбранная система питания метабол. СП.
-Есть сидя и медленно
-хвалилки-аффирмации Каждый день, день ото дня, всё и везде красиво у меня ; )))
Физупры-мотивация – я легкая и гибкая, выносливая – мой шпагат
Ходьба – да!!!
Прыжки – да!!!100 с утречка!!!
На дырку между ног – да!!!
Руки - нет
Пресс- да!!!
Ежедневник красоты:
-контрастный душ –каждый день – в такую жару 3 раза да...
Читать далее»
Эх... сегодня встала на весы... Не утешительно... а жуть!!!
После нескольких дней НиВЧемСебеНеОтказывания результаты на лицо... а точнее на другие места моего тела...
Так что сегодня я начала очередной этап к идеалу, села на типа мини диетку на 3 дня...
Утро: стакан обычной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст. л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут - чай или кофе.
Обед - вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр...
Читать далее»
Бодрого вечера!!!
вчера у меня сорвался разгруз (а четверг у меня не рыбный день.. а разгрузочный)на кефире - хотелось именно кефира - но он был с комочками - я такой ненавижу - привыкла к одному виду, от остального тошнит...
Так вот сегодня я решила себе орден выписать и премию назначить... если продержусь я уже говорила о том, что если настроюсь на разгруз все идет гладко...
Однако сегодня, как-то негладко, но уже легко
Сегодня выбор пал на зеленый чаек...
Читать далее»
Вернуть стройность и красоту фигуры можно, если помочь организму спокойно очиститься, сжечь лишние калории, а потом начать следить за своим питанием. Вот здесь и могут пригодиться разгрузочные дни – в щадящем варианте, без всяких стрессов и потрясений.
Ограничьте в питании простые углеводы и жиры, уменьшите количество соли, замените сахар мёдом, и выпивайте за час до завтрака стакан тёплой воды с соком лимона – это улучшает пищеварение...
Читать далее»
На выходных был полный загруз... теперь надо разгрузиться... и снова в бой!!!
Давно молокочай не устраивала!!! Так что сегодня на нем!!!
Молоко у меня такое
Может кто со мной???
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!
жизнь продолжается!
11 часов назад