Вот и я решила начать стройнеть. Вес был после праздников 98! Да, да!!! Не пугайтесь, вот так я разожралась. Сегодня не взвешивалась, чтоб сильно не расстраиваться и села на творожный разгруз. Хочу 400гр творога на день. Правда еще 2 кофе было, но без него не могу. В общем буду постепенно входить в режим. Отчеты буду делать каждый день, чтоб был контроль. Пока сижу на работе, есть особо не хочется, но все внутренности болит как побитые, бедненькие как они эту обжираловку выдержали даже не знаю...
Читать далее»
Завтра собираюсь провести день на воде. Сегодня ела практически одни овощи, это оптимальный вариант дня перед голодом. На нашем прежнем сайте с удовольствием создала бы темку общего разгруза, но здесь можно лишь в дневничке.
Надеюсь, хватит сил завтра продержаться.
А вот и он! Мой долгожданный срыв!
Кизиловое варенье, орехи в меду, козинак, чурчхела...
Не смогла я устоять от привезенных мамой гостинцев из отпуска.
А потом понеслось мороженое и мюсли. И картошка. И лапша.
Сладкого наелась. Себя ненавижу. Программа минимум выполнена. Привес 1.4 кг
Проснулась с совсем другим настроением, решила, что отнесусь к срыву как к очень вредному читтингу. Сегодня посижу на яблоках, а завтра вернусь к диете...
Читать далее»
Я на бананах Соскучилась без них на море Вечером может еще кефир добавлю, и возможно днем творожок
Кто со мной?
Наш списочек:
1. lena2013 74.8 73,7 -1,1
2. elodia1983 59.8 59,8 0
3. aida-leskova 69 68 -1,0
4. Ulinita 62.3 61,6 -700
5. Бабушкина Елена 70 69,6 -400
6. Мамуля Ленок 65,8 65,1 -700
Ох, девоньки... 15-го мне так хотелось что-нибудь соленого. Вечером руки добрались до огурчиков..и как следствие на утро 16-го я была похожа на рыхлого бегемота((((( Взвесилась по глупости, видимо хотела лишний раз расстроиться, привес в 1,5 кг. За рамки расписанной шлюпки в 700 ккал не выходила...15-го 350 полученных с пищей и питьем ккал, а 16-го все 700 ккал, но пила воды, сами понимаете... Сегодня голодный день решила себе устроить, чтобы немножко дать организму отдохнуть и вывести лишнюю воду...
Читать далее»
Или лучше 10, после встречи москвичек
Следующий свой разгруз я планирую провести на меню, подсмотренном https://www.diets.ru/post/1450121/ Но я меняю порядок (утренний кефир на вечер), время в соответствии с нашей системой - 3 часа. Яблоки тоже по системе - 200 г
Я уже так разгружалась, мне понравилось
Еще я подсматривала вот что: https://www.diets.ru/post/1461028/ Но это пока не пробовала
Списочек пожелавших
1. crezzi 17 78 77,1 -900 сыр + огурцы + курица
2...
Читать далее»
Завтра первый раз буду пробовать разгруз на молокочае, надо скинуть пасхальные килограммы.
Есть желающие составить мне компанию?
Буду рада дружеской поддержке и полезным советам
Пойму, если желающих не будет, все-таки суббота=отдых+полный холодильник )))
Девчонки, мы молодцы - все продержались!
Доброе... кому утро, кому день, а кому может и вечер!!!
Вчера, чтобы качнуть свой вес решила сделать загруз...
О, я постаралась от души, привес составил 1 кг
А всего-то увеличила количество углеводов, в обед съела ватрушку, а на ужин суши собственного производства, огурцы соленые и пиво выпила.
Утром чуть не прослезилась на весах, а потом увидела себя в зеркале...
Так что сегодня на любимом разгрузе
А вот коллаж со вчерашней прогулки по Москве...
P.S. Всем хорошего дня!
Утро начинается, начинается!!!
Несмотря на ранний и тяжелый подъем, настроение прекрасное!
Вспорхнула на весы, а там минус 1 кг
Разгружайтесь девульки и все будет волшебно!!!
Не много праздничных коллажей))))
Всем приветы!!!
Настрой боевой? К разгрузу готовы? Молоко, гречка, кефир, яблоки приготовили? Если да - тогда поехали!!!
В это теме будем поддерживать друг друга , кидаться мотивашками , болтать , короче отвлекаться от чувства голода .
Здесь можно петь песни, читать рэп, водить хороводы - НО в начале не забудьте написать свой номер и вес, я буду корректировать пост согласно ваших данных.
Итак девчули, начали.
№п\п Ник Вес ДО
№ 1--- Оса ---96,8
№ 2---Femida-74---67.7...
Читать далее»
жизнь продолжается!
5 часов назад