Доброго всем!!!
Вчера было выпито 900 гр молока 3,2% и чай.
Отвесик составил 1,5 кг
Утром на весы вставала аж два раза, не могла поверить своим глазам!!!
Сегодня плавный выход на отварной треске и овощах, плюс тренировка, вчера не стала себя изнурять.
Хорошего дня!!!
Всем доброго, кому утра, кому дня, а кому и вечера
И так мои качели стали меня раздражать, да и давно не устраивала себе разгрузов! Точнее сказать это первая ласточка в 2015 году
Литр молоко припасен, зеленый чай заварен, начинаю!!!
Приветики!
Чё-т мой вес либо стоит на месте, либо скачет туда сюда.
Во решила его немного подтолкнуть вниз и сделать всё же разгрузочный день. Так как я просто не могу переносить разгрузы состоящие из одного, двух продуктов (например, такие как кефирный, творожный, овощной, фруктовый и т.п. и т.д.), то решила сделать разгруз так называемый "китайский". Когда-то давно я уже один раз разгружалось так, очень понравилось.
И так, сам разгрузочный день - должен быть такой:...
Читать далее»
Утречка
Разгруз удался Минус 1.5 кг
Были нарушения, в середине дня понервничала на работе и поняла, что съем любого, позволила слопать 2 огурца, 3 хлебца, где-то штучек 20 сырого миндаля, а вечером поехала гулять в парк, где съела пару персиков.
Погуляла великолепно, посидела на солнышке с видом на Москва-реку, потом ночной город и в ночи просто рухнула спать.
Веем хорошего настроения!!!
Утречка всем!!!
И так-с мои вынужденные прогулы в спорте и вчерашний бзик на сладком, съела грамм 100 грильяжа и одну зефирку в течении дня (это конечно не оправдание, но мне сказали после скачка давления такая тяга к сладкому частое явление, я к нему довольно равнодушна), сделали свое дело. Ужин хоть и оказался легким и ранним, это не спасло ситуацию.
За два дня пришло 1.5 кг
Сегодня утром решила, что нужно устроить организму разгруз, т.к. спорт будет только завтра, сегодня максимум вечерняя
Читать далее»
У меня все по плану, только калорийность уменьшила во второй половине дня, увеличив в первой соотвественно.
А у Вас?
Доброе!!! Солнечное утро
Вчера было выпито 400 гр молока 3,2% и чай.
Отвесик составил 1,3 кг
Всем хорошего дня
Всем доброе утро
И так-с организм мне показал свое фи в виде привеса и никак не хочет его отдавать, так что сегодня я на молокочае!!!
Завтра надеюсь на хороший результатик
Всем привет!
Желающие провести разгрузочный день есть?
16 апреля, в среду, жду вас!
Не стесняемся, записуимся)
Всем приветики)))))
Выходные "порадовали" привесом аж 1,5 кг.
нарушений особых не было, но впереди КД и я сбрасываю ответственность на них))))
Молокочай хочу вести в привычку по понедельникам, так что пожелайте мне легкого полета и сбрасывания лишнего баласта.
Всех
жизнь продолжается!
4 часа назад