Латвия

Понедельник. Среда. Пятница.
Завтрак, например, в 10.00
1 стакан чая или кофе без добавок
Бутерброд с маслом и сыром (хлеб размером 6х9х1.5 см, сыр 6х9х1.2 см)
Обед, в 15.00
160 г мяса готового с соусом (шнитцель, отбивная, шашлык, рагу, стейк, котлета из фарша, антрекот и т. д.)
210 г овощей любых (минимум 3 вида за раз)
1 стакан свежевыжатого любого сока
Ужин, в 20.30... Читать далее»

Прочитала сегодня об этой диете и решила завтра начать. Есть небольшие сомнения, как то: долго однозначно не выдержу!
1. слишком однообразно и мало хлеба и фруктов
2. без спорта в моем возрасте уже довольно сложно терять в весе
3. сомневаюсь, что сброшенный вес можно удержать потом
4. и точного плана у меня нет! вот что самое главное. только схематичное изображение первых 2-х месяцев. постараюсь купить книгу, что бы продвигаться далше... Читать далее»

Всем привет! Давайте знакомиться что ли. Звать меня Машей, живу я в Латвии, в славном городе Рига.
На данный момент мне 20 лет, мой рост составляет 175м, а вес колеблется с районе 61-63кг. Честно говоря, это ни о чём толковом не говорит, многим кажется, что такое сочетание роста и веса-это норма, но поверьте, моя массивная нижняя часть туловища давно не даёт мне покоя. Хочу скинуть вес примерно до 56кг, чтобы с бОльшей уверенностью носить юбки и платья покороче... Читать далее»