начало

Результат поиска: найдено 423 материала.

	Новый год - новые цели!	10 января 2015 года
	kharlan00va

Уже не первый год я пытаюсь худеть и заставить себя заниматься спортом, дисциплинировать себя и всерьез взяться за свое здоровье и фигуру. Скажу честно, я не верю, что когда-нибудь ко мне придет понимание, что спорт, режим дня, правильные продукты - это единственная форма существования. Пока я предпочитаю утренней пробежке сон до полудня, "бельгийский" завтрак, фаст-фуд и кабаки с друзьями по ночам, сладости и валяние на диване... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Подготовка к операции "-20 кг". День 0.	30 декабря 2014 года
	ChokoPie

Всем привет, меня зовут Оля, и я не могла выбрать лучшего времени, чем Новый Год, чтобы сесть на диету. Поэтому принимайте новенькую!
С завтрашнего дня начинаю питьевую и надеюсь, что придя 12 января на занятия в колледж, я услышу восхищенные "как тебе это удалось?"!
Сегодня начинать не хочу - у нас сбор группой. Но наедаться не планирую, более того, хочу вечером совершить променад по магазинам, заодно прикупив все для похудательного процесса:
- ряженку/варенец 2,5%;... Читать далее»

+5 | Комментарии (15)

	Возвращаюсь после "перерыва"	26 декабря 2014 года
	Freitag

Что-то забросила я похудение. А не следовало: недели полторы назад увидела на весах 80,4. Худею до моего предыдущего "максимального" веса - 78 кило. Не хотела заносить данные в профиль, но скорее не с целью кого-то обмануть (в конце концов, главный, кто будет обманут, если скрывать набор веса, это я сама ), а просто для мотивации. Знаю, что лучше сохранять позитивный настрой и бодрость духа... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Хочу перемен.	2 декабря 2014 года
	Галочка-57

Хочется перемен. Подойти к зеркалу и улыбнуться своему телу. Низнаю как у вас, у меня лишний вес выливается в кучу комплексов. Буду менятся, больше не могу жить в депрессии. Надеюсь к 31 декабря сбросить 3кило, хотя лишнего во ине целых 13, но тише едешь, дальше будешь. Удачи мне.

+4 | Комментарии (3)

	мой первый день на сайте	24 ноября 2014 года
	иро4чка

Всем добрый день. Ну вот я и зарегистрировалась на этом сайте. Очень давно просматривала, очень понравился, но было все некогда. А тут так получилось, что попала в больницу, проаперировали(подшили связки коленного сустава) и теперь нога в гипсу на месяц, потом еще два месяца на реабилитации и времени вагон. За несколько лет набрала 25 ненужных килограммов(результат затянувшейся депрессии). Теперь решила за себя взяться, хватило бы силы воли

+16 | Комментарии (14)

	Вот и я начинаю)	18 ноября 2014 года
	melya

Всем привет! Меня зовут Марина!
привело меня сюда огромное желание похудеть..
Мне 29 лет, воспитываю доченьку 1,5 годика, пока сижу дома, очень хочу выглядеть красиво, ухоженно, все свои действия буду записывать в дневник.
Мои стартовые параметры:
Вес 81,8 кг,
ОГ -103
ОТ 91
ОБ 112
Обьем ног 68
Обьем рук 32
удачи мне)

+13 | Комментарии (19)

	День 0!	5 ноября 2014 года
	sempintera

Сегодня начало перед стартом. Морально стараюсь себя приготовить и параллельно обдумываю меню на завтра)
Я нашла на задворках интернета план для пятнашек. И буду ему следовать)
В общем на сегодня у меня с собой: контейнер риса, чечевицы и бутылочка Бифидок.
На ужин всегда боюсь планировать, так как вечно меня одолевает "дядя Жора"
Так то надеюсь на рис с тушенной капустой
Так же рискну вечером начать курс Табаты для начинающих)

3 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	Начинаю новую жизнь )))	27 октября 2014 года
	Iryna_Ly

Так дальше жить нельзя, надо начинать жить по-новому...
Буду писати в щоденнику українською мовою, і не треба шукати ніяких підтекстів у цьому, просто мені так простіше... а хто захоче, той зрозуміє...
Ось нарешті я зареєструвалась на цьому сайті, значить початок покладений і мені вже не відвертітись - треба худнути
Для початку поставлю перед собою декілька цілей:
- вичначати параметри (кг, см) кожного понеділка;
- фотографуватись в купальнику кожного місяця;... Читать далее»

+6 | Комментарии (43)

Ну наконец-то!!!	25 октября 2014 года
Пингвинчик

Привет ЗОЖницам
Спешу похвастать, хотя я уже у себя в дневе похвастала Я наконец-то сделала первый шаг к железному спорту
Купила себе превосходную весч :
Теперь мне предстоит очень и очень долгая, но зато какая интересная работа над своим телом!! Ёёёё
Буду потихонечку изучать теорию, буду юзать свои гантелечки , и потихонечку покупать еще какие-нибудь прибамбасы для спорта дома. В зал ходить не хочу пока. В ближайшее время куплю гриф еще... Читать далее»

+32 | Комментарии (16)

	дорогу осилит идущий	15 октября 2014 года
	lenasha07

Привет, дневник! Потихонечку начинаю напитываться новыми положительными эмоциями : выходные ходила в бассейн: первый раз на час, второй-на 2,5, во вторник-на 45 минут. Сегодня пошла с любимкой в зал, находилась, сделала упражнения на бёдра). Ещё вчера подгорела в солярии
Завтрак- гречка 80 гр.
обед- омлет
ужин- куриная грудка примерно 200 гр.
Не хочется ничего учить

+1 | Комментарии (2)