зал

Всегда я занималась на улице спортом: упражнения, бег, гантели, турник.
но с завтрашнего дня я буду ходить в качалку.
Диета, которой я придерживаюсь, будет ещё действеннее. Ура*!!
Наверное, после помещения зала уже не захочется возвращаться на улицу. Разве что этот прекрасный вечерний бег про району...как я без него!?
Уже вторую неделю я питаюсь исключительно правильно, и мне так это нравится: я активная, радостная, легко вставать, ничего не болит внутри.
Буду ходить в качалку с парнем... Читать далее»

Привет!
Я, наконец, дошла до зала)) не только дошла, но еще и программу забрала )
Я не дома, поэтому расскажу только что делала сегодня:
Разминка 15 минут на элипсоиде
Выпады 3*15
Приседания с грифом (пока с грифом, первый раз в жизни же ) 3*15
Махи ногами с весом на тренажере 3*15
Подъем на носки 4*15
Крылья 3*15
Махи руками 3*15
Пресс на римском стуле 50
Пресс - подъем ног 50
Дорожка была занята, поэтому завершила опять элипсоидом на 15 минут.
Мне хорошоооо)... Читать далее»

Вчера у меня был день посещения родственников
Съездила к маме, а она пироги печет, мясо тушит и винегрет сделала!
Не попробовать все эти вкусности - невозможно. Мама обидеться
Вот я и нахомячилась
И привес у меня - 800 гр. Ужас!!!
Нормальной тренировки, к сожалению, не получится, т. к. спина сорванная уже 2 дня напоминает о себе всю ночь
Сорвала я спину 10 дней назад, в выходные решила, что можно в зал. Позанималась и ночью опять не спала от боли
Пойду только на элипсе похожу!

Очень хороший у меня день!!!
Спина прошла, я снова в зале! Тренировка прошла успешно и с удовольствием
После зала сделала полный пилинг тела, и намазалась парфюмированным молочком с чумовым ароматом!
Шла из зала, и сама от себя, и от своей красоты Офигивала! (извиняюсь за сленг, но нет другого слова)
Но самое главное, что сегодня мы перевозили вещи моей подружки на ее новую квартиру!
Новая квартира сама по себе, не чудо... Читать далее»

Вот и наступил вторник!! Сегодня вечером будет моя первая тренировка с тренером!! После долгого перерыва.. Как же сильно я ее жду, знаю, что будет сложно, тяжело, захочется сдаться (проходила уже через это), но все равно жду!! Можно сказать - последняя моя надежда на похудение. а то мой вес неуклонно растет вверх, хотя объемы уже немного уменьшились..
В общем, завтра отпишусь по результату, ощущениям и прочему... Читать далее»