зона

Настроение перед КД меняется по непредсказуемым векторным координатам. То вверх, то по оси абсцисс, то с отрицательным значением по z. Если с утра хотелось кровавого месива, то сейчас я люблю всех. Кра-со-та.
44й размер джинсов позволил визуально подчеркнуть изменения в фигуре, которые произошли в течение трех месяцев занятия кф, о чем не преминули заметить мне коллеги (секрет того, почему я сейчас люблю всех).
Стоит себе в минус поставить тот факт, что сегодня ничего для себя не приготовила и Читать далее»

Предстоит тяжелый, но очень веселый денек. Пожалуй, на этом можно было бы остановиться, но! Но денек достоин того, чтобы потом о нем я перечитывала с умилением.
Начну с того, что сегодня суббота, день, с которого я обычно веду отсчет, пока остальные начинают с понедельника. Согласитесь, что начинать с выходного, когда можешь переделать кучу важных дел и с пользой для себя, гораздо интереснее, чем с будней, когда эти важные дела совершаешь для кого-то.
Тренировки по выходным - выход для тех, кто Читать далее»

Кроссфит питание.
Для любого вида спорта питание является фундаментом, на котором строится физическая подготовка. Именно от питания спортсмена зависит эффект тренировок. То, что вы едите, может либо усилить, либо свести на нет эффект тренировок. Для тех, кто увлекается кроссфитом (КФ), питание является частью системы.
Каждый увлекающийся кроссфитом хочет разработать для себя грамотную систему питания. В своей диете кроссфитеры руководствуются советом основателя КФ Грега Глазмана.
"Ешьте мясо и Читать далее»

Увеличиваем калории. Начинаем употреблять Lipo6х.
Меня часто спрашивают: "А как же сладкое?!" А никак. Не ем я сладкое - горькое люблю. И чем более горькое, тем более оно вкусное.
После пары месяцев занятий по кроссфиту, когда встал вопрос Палео или Зона, выбрала Зону. Ну не представляю я себе жизни без горького-горького кофе, горьких грейпфрутов, горького цикория. А в зоне все красиво и элегантно, даже есть можно сколько захочешь, только пропорции соблюдай.
Из тех, кто в нашем зале Читать далее»