Углеводный

Девчонки, запугали вы меня своими тапками , вот я от страху и похудела со вчерашнего углеводного аж на 400гр.., нет ну надо же, такой рацион у меня вчера был калорийный, а я еще похудеть умудрилась Хотя, если говорить честно у меня всегда после углеводного хорошие отвесы были . Читать далее»

27/90 Углеводный)))вот сегодня -то я оторвусь по полной Должна сказать, что сегодняшнее утро порадовало меня, весы показали минус 400гр.., по сравнению одинаковыми показателями 2-х дней..., конечно, это меня порадовало А еще сегодня последняя тренировка 2-го уровня с джилл , завтра уже 3-й уровень, конечно, я готова..., даже не верится как быстро пролетело время Водный день на подходе, надеюсь он пройдет на ура... Читать далее»

Всем привет!!! Неделя выдалась не из легких, не сайт не заходила, было плохо, умерла моя близкая подруга, я просто в шоке. Сегодня прихожу в себя понемногу. Углеводный день начала с яблока с зеленым чаем, на обед планирую пиццу с помидорками и сладким перцем, на ужин чаек с сухариками. думаю выдержу...

Привет девочки!
Отчет за сегодняшний день
З: 2 мандарина
О: Гречневый суп на воде с сушеными луком, перцем, морковью и грибами ну и зелень в виде укропчика
П: 1/2 Гречневого супа
У: 3 печенюшки и мороженое пока только планирую
Заметила снижение отеков и артериального давления (у меня тахикардия и повышенное давление)
Вот только почему то начали сохнуть сильно руки. За сегодня раза 4 уже мазала
Завтра витаминный денек, жду не дождусь... Читать далее»

Вчера был углеводные день, я не знала чем питаться, но наступил обед, кушать очень хотелось и я решилась на заявленное меню, оно у меня было следующее:
- завтрак 2 банана;
- Обед спагетти с жаренным луком на ст. ложке масла (было очень вкусно);
- Ужин, пицца (пиццу делал так, сделала томатный соус с луком чесноком и всякими приправами, на чайной ложке обжарила лук и сердилей все это водрузила на тесто), было очень вкусно, я прям с таким удовольствием поела... Читать далее»

Думала я думала и наконец решила, что в этом цикле вместо одного смешано-умеренного (белки и углеводы пополам) у меня будет два. Если быть честной, то сегодня пока не выходит смешанный. До ужина углеводы преобладают. Хотя, возможность сбалансировать ещё есть - ужин впереди.
Итак, почему я решила увеличить цикл на один день и почему именно смешанным, а не белковым днём?
Причин несколько.
1. У меня завтра тяжёлая тренировка в зале... Читать далее»