Всем привет!
Что-то мне скучно стало есть кто-то, кто тоже на «протасовке»?
Айда: https://www.diets.ru/club/1998456/
Ну вот я и опять на Diets!
Так давно здесь не была, что даже восстанавливала пароль!
И снова на диете Протасова. Моя самая любимая, действенная и надежная диета. Первого результата хватило на 7 лет. Хватило и больше бы, если бы не моя самоуверенность, что теперь я не поправлюсь настолько, чтобы опять к ней прибегнуть. Но пищевая распущенность взяла вверх. Особенно в последний год с этой пандемией. Одним словом, я опять в строю худеющих...
Уходила отсюда с результатом 58 кг при росте 167 см...
Читать далее»
Всем привет.
Прошла вторая неделя на диете Протасова. И она была, до определенного момента, очень тяжелой. Меня жутко отвернуло от творога, сырые овощи поднадоели, кисломолочка не приносила радости и даже яблоки казались кислыми и невкусными. Единственной вкусной едой было одинокое яичко Но самое главное творог Я чесно промучилась 4 дня, тренируя в себе силу воли. Потом был еще один день без творога, но лишившись белка, организм вообще взвыл...
Читать далее»
Всем добрый день! Девочки с 1 августа начинаю питание по Протасову. Опытные диетчики, скажите, немного отваренные овощи в 1 и 2 неделю можно есть? Пишут, что только сырые, но баклажаны, стручковую фасоль сырыми есть нельзя! Пожалуйста, кто знает, напишите!
Вот и я решилась вновь сесть на эту диету. В первый раз это было в 2010 г на спор. Второй раз к отпуску в 2011 г. Потом начинала пару раз другие диеты, на которые меня хватало на 2-3 дня. Пробовала уменьшать порции, меньше есть.. Но всегда подозревала, что кроме Протасовки меня ничего не дисциплинирует. Обязательно фоткалась до и после. Сейчас уже идёт вторая неделя.
Изменений в весе нет. стабильно 87,7.
Не могу совсем есть холодное.
Сварила "суп". Ну как сварила, так, чистый обман))
Сначала потушила в воде помидор с сельдереем, помидор до мягкости, сельдерей чуть чуть.
Залила кипятком, туда же бросила порезанную капусту, морковку, кинзу и укроп. Добавила соль, сушеный чеснок, сушеный имбирь, куркуму для цвета и запаха и орегано и базиликом для настроения.
Вскипело и отставила. Настоялось отлично...
Читать далее»
Завтрак - салат из помидоров, укропа, 4% творога, чеснока - 450 гр, чай зеленый с мятой
Перекус1 - салат из огурцов, зелени, творога и мариного огурца - 100 гр, салат из капусты с творогом - 70 гр. Кофе с молоком 1,5%
Перекус2 - сельдерей, огурцы, вода - 350 мл
Обед - салат из огурцов, зелени, творога и мариного огурца - 270гр, большое яблоко - 280 грчай зеленый - 300 мл
Ужин - салат из капусты, моркови, кинзы с чесноком и маринованным огурчиком с творогом 4%, чай - 200 мл...
Читать далее»
Исходные данные. Возраст - 44 года. Рост - 172 см. Вес - 88.
Неделя 1. День1.
Завтрак. В пробке в машине - зеленый чай с мятой - 450 мл, палочками морковка и сельдерей.
Второй завтрак. Салат из белокочанной капусты с зеленым яблоком и йогуртом- 350 г. Зеленый чай - 250 мл
Обед. Салат из сельдерея, редиски, болг перца и домашним сыром 4% - 600 г. Кофе с молоком 1,5% - 150 мл
Полдник. Салат из белокочанной капусты с зеленым яблоком и йогуртом- 350 г. Чай зеленый - 250 мл
Ужин...
Читать далее»
Первый день диеты.
Я решила придерживаться Протасова + немного от себя.
Дело в том, что в Японии (я сейчас учусь здесь как студент) тяжело разыскать идеальные овощи, а цена на кг яблок достигает 200-300 рублей на наши деньги. Огурцы не огурцы, а помидоры в комплекте 2 штуки стоят по 60-100 рублей.
А еще много всяких фруктов и овощей, которые я вообще ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ вижу.__.
Именно поэтому я попытаюсь как-то скомбинировать свою диету...
Читать далее»
День, когда я собралась похудеть.
Решительно и непоколебимо.
Вес сейчас: 72 кг.
Рост: 168.
Диета: Кима Протасова
