1 и 2 недели
(и последующие)
Салатный салат
Салат нескольких видов режем полосочками или рвем руками, добавляем пару огурцов и вареное яйцо, подсаливаем. Заправка любая (йогурт, творог, кефир)
1 и 2 недели
(и последующие)
Морковка с чесноком
Морковь натереть на крупной терке, чеснок через пресс, заправка йогурт натуральный (или сыр "карат", творог по желанию), можно подсолить и добавить базилик.
1 и 2 недели
(и последующие)
***
1) 1 сырую свеклу, 2 морковки, 1 яблоко натереть на терке, добавить ложку лимонного сока, нарезать болгарский перец, немного петрушки и заправить биойогуртом. (помогает при запорах).
***
2) Порезать листья салата, огурцы, укроп, нежирная брынза кубиками (домашний сыр "карат" ), добавить мелко порезанные 2-3 дольки чеснока, залить соком половинки лимона.
***
3) Смешать сыр Домашний с мелко порезанным укропом и выдавленным чесноком...
Читать далее»
1 и 2 недели
(и последующие)
Салат огуречный
Огурчик, прованские травки, соль, красный сладкий лук(если не на работу, то можно побольше ), заправка биойогурт.
1 и 2 недели
(и последующие)
Лодочки с овощами и сыром карат
Нарезать перец в виде лодочки, внутрь вложить начинку и украсить зеленью. Начинка: помидор, огурец, редис пропустить в блендере, подсолить, слить лишний сок из овощей, затем смешать с сыром "карат".
1 и 2 недели
(и последующие)
Помидорные канапе
Помидоры нарезать кружочками, на них листики салата, на салат сыр домашний (карат), смешанный с укропом и чесноком по вкусу. Сверху украсить петрушкой.
1 и 2 недели
(и последующие)
Салат с яйцом
Листья листового салата порвать руками, выложить на тарелку, сверху вареное яйцо, порезанное тонкими дольками, запрвка био-йогурт, поперчить и подсолить по желанию.
1 и 2 недели
(и последующие)
Все овощи режутся брусочками : огурец, редис, перец сладкий, укроп и лук зеленый мелко порубить, листья салата нарезать(а лучше порвать) тонкими полосками, подсолить. Зправка на ваш вкус. Мне нравится с активией творожной.
1 и 2 недели
(и последующие)
Тёртая тыква 100 гр, приправленная ванилью, заправка 1 ст.л.активия творожная (всё перемешать и дать немного настояться).
1 и 2 недели
(и последующие)
1 красный перец + 1 оранжевый перец + 6 помидор черри + 6 редисок + 1 огурец + 3 горсти салатного микса, мангольд по вкусу, заправка био макс творожный. Подготовленные овощи режутся крупными кусочками, помидоры пополам. Если Вы не на работе, смело добавляйте красный сладкий лук - будет ещё вкуснее!
Можно подсолить и приправить травками.
жизнь продолжается!
5 часов назад