рис

Результат поиска: найдено 189 материалов.

	Разгрузочный день перед баней	4 октября 2011 года
	koketka i

Если вы увлекаетесь баней и заодно хотите похудеть, то лучше хорошо попробывать следующий способ разгрузочного дня:
отварите риса, где-то 2 стакана, ни солить, не добавлять масла, есть в течении всего дня, последний раз часа за два до сауны. Питье ограничить. В бане постараться не пить, конечно смотреть по самочувствию! На следующий день минус 1 кг, как минимум.

+1 | Комментарии (4)

	Ризотто фунги	1 октября 2011 года
	karibskaya

Ризотто - традиционное северо-итальянское блюдо из риса некоторых сортов. Сегодня мы будем готовить ризотто фунги или ризотто с грибами. 4 порции.
Нам понадобится:
Грибы - 400 гр
У меня Королевские Шампиньоны, от обычных они отличаются коричневым цветом шляпки и довольно-таки крупным размером, но можно взять более традиционные обычные. Конечно, как любая хозяйка, я мечтаю приготовить это блюдо с чёрными трюфелями, но где ж их тут сейчас достать?
Рис - 350 гр... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (11)

	Продукты-мошенники. Рис	19 сентября 2011 года
	muxaver

Не все так просто. Рис – продукт-мошенник. Как его правильно готовить.
Рис – источник огромного количества углеводов. А углеводы – это источник энергии. Также в рисе содержатся витамины группы В, Е. Кроме того, рис богат клетчаткой.
Гликемический индекс – это тот процент углеводов, который из пищи нами съеденной окажется в крови в виде сахара (глюкозы). Зная гликемический индекс продуктов, можно регулировать то количество глюкозы, которое мы потребляем... Читать далее»

8 фотографий

+5 | Комментарии (8)

	Рисовая каша с яблоками	12 сентября 2011 года
	Елена Кирюхова

Если воскресным утром вы проснулись, а домочадцы еще спят, то у вас есть время приготовить на завтрак эту вкусную кашку.
Для этого нам понадобится:
1 стакан риса
3 яблока
150 мл сливок
3 ч. ложки сахара
1 ч. ложка корицы
2 стакана воды
2 ч. ложки сливочного масла
Рис всыпать в кипящую подсоленную воду и варить 10-15 минут
Яблоки очистить порезать кубиками и перемешать с сахаром и корицей
В горшочек выложить рис, яблоки, положить сливочное масло и вылить сливки... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (9)

	Диета гейш	10 сентября 2011 года
	Victora

Девочки, вот нашла еще одну интересную диету! На сайте где я ее нашла, диету хвалят!
Значит так,
МЕНЮ ДИЕТЫ:
Завтрак: 2 чашки зелёного чая с молоком (в соотношении 50/50).
Обед: 1 тарелка несоленного варенного риса, 1 стакан молока (обязательно молоко должно быть теплым).
Ужин: 1 тарелка несоленного варенного риса, 1 чашка зелёного чая с молоком (в соотношении 50/50).
Пить можно воду (без газов) сколько хотите, можно еще 1-2 чашки зеленого чая помимо отмеченных в меню... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Вариация ПЛОВА	6 сентября 2011 года
	Ulya26

Нам потребуется:
рис (я беру бурый), кабачок, лук, морковь, перец болгарский, зелень.
Лук, морковь, перец (кубиками, протушить на минимальном количестве масла оливкового), добавить кабачок или цукини, потертые на терке, немного дать им "познакомиться, я ещё добавила чуточку сушеных грибов (для запаха), можно и свежих шампиньонов, потом рис и водички, когда плов почти готов, посыпать зеленью.
К плову можно добавить салат из свежих овощей.

+14 | Комментарии (13)

	Бурый рис запеченый с овощами.	27 августа 2011 года
	Куся-Ленуся

1 стакан бурого риса
3 помидора и 1 большая помидорина для выкладывания сверху (для красоты)
1 большая красная луковица
2 ч. л. зиры
1 ч. л. корицы
петрушка
3 ст. л. оливкового масла
перец и соль.
Рис сварить 10 минут.
Все овощи порезать средними кусочками. Смешать с рисом, сухими травами и свежей петрушкой.
Осторожно всё перемешать и уложить в высокий противень - сверху выложить кольца помидора.
Печь при 200 градусах 35-40 минут.

+6 | Комментарии (7)

	комплексный обед на день крахмальный	26 августа 2011 года
	Лася

Предлагаю вам, девочки, вариант обеда на крахмальный день:
рис отварной - лучше бурый,
грибы шампиньоны, сваренные с мелкорубленной морковкой, болгарским перчиком, рубленной зеленью базилика и петрушки (грибы с овощами - на обед, бульон - стаканчик после обеда, а остальное про запас )
огурчик, помидорчик, несколько капель оливкового масла
и немного креольского соуса...
Сытно, вкусно и быстро готовится!!! Приятного нам всем похудения!!!

+11 | Комментарии (16)

	ЛИМОННЫЙ РИС от Е. Чекаловой	23 августа 2011 года
	muxaver

Рис – 300 г, цветная капуста, лимон – 1 шт., имбирь – 1 ст. ложка, кумин – 3 ч. ложки, чеснок – 3 зубчика, куркума – 1 ч. ложка, соль, перец, оливковое масло, сливочное масло.
Обжарьте на сковороде с оливковым и сливочным маслом имбирь и чеснок. Добавьте кумин, цедру и влейте лимонный сок, смешанный с куркумой. Разведите все небольшим количеством воды, посолите и поперчите. Выложите в сковороду цветную капусту, закройте крышкой и немного потушите.
Промойте рис, залейте водой и оставьте на 20 минут... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Рис с овощами и зеленью	23 августа 2011 года
	Лася

Рис (у меня смесь бурого и дикого) отварить (не солить!), перемешать с крупными кусочками помидор, болгарского перца, зеленью петрушки и базилика, сбрызнуть оливковым маслом и соевым соусом и прогреть в сотейнике под крышкой.
Можно добавить низкокалорийного соуса (у меня - острый китайский)
Очень вкусно и сытно получается.
Не забудьте выпить стаканчик овощного бульона после приема твердой пищи!!!

+11 | Комментарии (13)