клетчатка

Результат поиска: найдено 68 материалов.

Статьи (4) Дневники (60) Фото (2) Группы (1) Видео (1)

	Клетчатка помогает в стройности?	11 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес 83.100.
Клетчатка помогает при похудении?
Ученые доказали, что для похудения важны 3 вещи – держать свое пищевое поведение под контролем, заниматься спортом и есть много клетчатки.
Пищевые волокна, помогают восстановить работоспособность всего желудочно - кишечного тракта. Живот будет правильно перерабатывать и усваивать пищу, что приведет к нормализации обмена веществ и к снижению веса.
Борьба с лишними кг... Читать далее»

+10 | Комментарии (33)

	Главные вопросы о клетчатке. С ответами	29 июня 2022 года
	akimeew

Что такое клетчатка?
Клетчатка (пищевые волокна) — это разновидность не перевариваемых организмом углеводов. Она содержится в овощах, зелени, фруктах, цельных крупах, бобовых, орехах, семенах.
Клетчатка важна для функционирования пищеварительного тракта, снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, некоторых видов рака и других болезней, помогает поддерживать здоровый вес.
Сколько нужно есть клетчатки?
Количество необходимой клетчатки индивидуально... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Про клетчатку	29 июля 2021 года
	iva9181556

Всем здравствовать! Обращаюсь к жителям сайта с таким вопросом : В какое время дня лучше всего употреблять клетчатку утром, в обед или вечером?

+7 | Комментарии (4)

	Я все еще тут	22 марта 2019 года
	Ya_Go_win

Во вторник я объявила бойкот. Мои весы снова показали 98.8, то есть +2 кг с недели до этого. Расстроилась.
В воскресенье была свадьба, пила алкоголь, кушала немного, но кушала. Танцевала тоже много. По-моему плану должна была выйти в ноль или хотя бы +1. Но +2
Тело хорошеет, тренируюсь изо всех сил. Но вес...я не знаю.
Думаю заказать клетчатку из России и начать пить ее. Только не знаю когда, я ведь не завтракаю. Как думаете когда лучше?
Проблемы с пищеварением меня так и мучают... Читать далее»

+14 | Комментарии (11)

	Самый простой "хлеб"	18 июля 2017 года
	Вихрь

Привет всем. Хочу поделиться рецептом самого простого хлеба, который когда-либо мне удался. Его состав:
Клетчатка (или низкоуглеводная мука. я делала в пополаме, то получилось)
Вода
Соль
Разрыхлитель
Пропорции воды-муки зависят от гигроскопичности вашей клетчатки или муки.
Приготовление:
1. Взять силиконовую формочку, смочить водой и налить 3-4 мерки столовой ложки воды.
2. Примерно 1/8 коф. ложки разрыхлителя
Вот он в воде, чуть пошипел.
3... Читать далее»

11 фотографий

+30 | Комментарии (34)

	Метаболическая модель рака: Какие продукты «кормят» рак	21 мая 2017 года
	bandersha

Возможно ли, что хромосомные повреждения – это просто маркер рака, а не фактическая причина заболевания? Полученные данные убедительно доказывают, что это именно так, и доктор Гари Феттке, хирург-ортопед, в своей лекции рассматривает ряд этих доказательств.
Победив свой рак, Феттке пришел к пониманию влияния питания на рак и значения диеты с высоким содержанием полезных жиров и низким содержанием чистых углеводов (общее количество углеводов минус клетчатка, т.е. углеводы без клетчатки)... Читать далее»

+11 | Комментарии (45)

	Клетчатка - действительно ли она помагает похудеть?	4 февраля 2016 года
	пышечка71

Всем привет!!! Кто добавлял в свой рацион питания клетчатку с целью похудения? Действительно ли она помогает скинуть лишнее кило или только чистит кишечник? У кого был опыт? Поделитесь, пожалуйста! Хочу добавить в свой рацион "худеющей" еще и клетчатку в помощь, но не знаю, стоит ли?

+2 | Комментарии (3)

	вопрос	2 декабря 2014 года
	Ш-Б Мария

Вопрос такой: кто пьет клетчатку и (или) льняное масло??? Влияют они на организм? Я уже неделю пью и то и другое и никакого эффекта не замечаю.

+3 | Комментарии (8)

	Малиновое варенье БЕЗ САХАРА!!!	1 августа 2014 года
	Сулятка

Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)

+19 | Комментарии (18)

	Овсяное печенье...)* Ккал БЖУ 1 печенЮги: 28,63 - 1,36 - 0,51 - 4,62	1 августа 2014 года
	Сулятка

Овсяное печенье...)* Ккал БЖУ 1 печенЮги: 28,63 - 1,36 - 0,51 - 4,62

Традиционное овсяное печенье можно приготовить и так, что б оно было совершенно не вредно для организма..) Сочетая при этом в себе минимум калорий, полезные сложные углеводы, белок и жиры !
Итак, моя вариация данного рецепта:
Нам понадобится (на 8 штук!!!):
- белок 1 шт
- геркулес (овсяные хлопья) не быстрого приготовления 60 гр
- клетчатка 1 ст.л.
- вода 2-3 ст.л. 9если диета позволяет, то можно молоко использовать)
- отруби овсяные (или можно овсянку перемолоть в кофемолке) 2-3 Читать далее»

+7 | Комментарии (1)