Гречка – одна из самых известных круп, из которой можно приготовить массу разнообразных блюд от сладких каш на завтрак до мясных блюд на ужин. Гречка является производным продуктом от гречихи — растения семейства Гречишные.
Родиной растения считается Северная Индия. Перед тем, как попасть в Европу в результате татаро-монгольского нашествия, она побывала в Китае, Японии, Корее. Принято считать, что своё название культура получила от славян, нарекавших её именно гречихой, так как завезли ее в Россию
Читать далее»
Столкнулась я на прошлой неделе с такой интимной проблемой, которая, наверно, знакома многим девушкам, сидящим на диетах((( Мне было нечего "сказать" в туалете
Чувствовала я себя не плохо, живот нормальный, но ощущение того, что надо как-то менять ситуацию, возникло быстро. К сожалению, знакомый способ - кефир на ночь, на диете Аткинса стал непозволительной роскошью, да и правду сказать - терпеть не могу кефир с самого детства Дело близилось к катастрофе.
Спасла, как ни странно, наша с женихом
Читать далее»
Не секрет, что для адекватного пищеварения (что немаловажно для похудения) в день нужно употреблять не менее 25г клетчатки.
Девушки, а как вы укладываетесь в эту норму?
Какие овощи\фрукты? Может быть в аптеках есть специальные средства?
А может быть вы вообще не следите за этим? =)
Привет, девчули!
Я тут на днях купила себе вот такую баночку с клетчаткой
написано, что можно добавлять в кефир, йогурт, соки по 1-2 столовых ложки в день. Я вечером с кефиром ем-пью...
У кого то был опыт поедания-попивания такой вот клетчатки? Какие отзывы, ощущения?
Очень часто на просторах инета натыкаюсь на вопрос: а какая же разница между отрубями и клетчаткой?
Постараюсь ответить на этот вопрос максимально просто: практически ничем.
И отруби, и клетчатка очень полезны для организма, чем именно, можете почитать в нашей группе «Клетчатка и отруби для здоровья и похудения», повторяться не буду.
В чем же их отличие? Попросту говоря, клетчатка является составляющей отрубей, отруби на 70-80% состоят из клетчатки, остальные 20-30% - это жиры, белки,
Читать далее»
В современном мире всё больше людей осознают, что здоровое питание – это не только дань моде, но и безусловная необходимость. Ведь от того, что мы употребляем в пищу, зависит наше самочувствие, а значит, и жизненный тонус. Сегодня практически в каждой аптеке, а также в любом супермаркете, в котором есть отдел диетического питания, можно встретить в продаже полезные добавки – отруби и клетчатку. Чем отличаются эти продукты, которые предлагают нам производители? Попробуем разобраться.
Что такое отруби и
Читать далее»
Девочки, всем привет. Случайно попалась баночка из-под клетчатки, прочитала состав - оболочка пшеничного зерна, и употребление такое же как у отрубей. Вопрос - это разное или одно и тоже?
Привет всем!!! Хочу поделиться с вами тем, что узнала для себя сегодня. А именно с клетчаткой. О пользе данного продукта слышала не раз, но до сегодняшнего дня не пробовала. Натолкнулась я на нее нечаянно, в супермаркете, в отделе для диетического питания! Купила баночку. Называется "СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА. ВИТАМИННАЯ. ФИГУРНОЕ ПИТАНИЕ".
Читать далее»
Клетчатка — волокна, составляющие основную часть растений. По своей сути это углевод, вернее его полимер. Его структура, а так же вид мономера, из которого он «склеен», определит тип клетчатки. Вот некоторые из этого множества:
• Пектин, камеди, растительные смолы (содержатся в плодах) — «мягкая», растворимая клетчатка
• Целлюлоза, лигнин (много в древесине, орехах) — «грубые» нерастворимые её виды...
Читать далее»
Девочки всем приветик! Я слышала, что клечатка просто волшебная палочка-выручалочка при похудении. Моя знакомая сидела на диете 6 лепестков, но ела только до 16 ч., а затем клетчатка+кефир или клетчатка+вода. Килограммы таяли прямо на глазах. Суть в том, что клетчатка разбухает в желудке и есть совсем не хочется. За 6 дней диеты минус 8 кг.!
Поделитесь своим мнением и знаниями по этому поводу. Пробовал ли кто-нибудь такой метод? Помог ли и насколько?
Полезная гречка
жизнь продолжается!
1 минуту назад