клетчатка

Результат поиска: найдено 68 материалов.

Статьи (4) Дневники (60) Фото (2) Группы (1) Видео (1)

	Клетчатка	19 января 2012 года
	xydelo4ka

Всем привет!
сегодня мама купила мне клетчатку фирмы "Наше наследие", "женьшень в клетчатке". вот изучила упаковку, там написано принимать по 2 чайные ложки, желательно в первой половине дня и запить стаканом воды. Курс 30 дней, моно повторять 2-4 раза в год. А еще там написано. что детям до 16 принимать не рекомендуется, но я все же попробую, думаю клетчатка навредить просто напросто не может, главное пить достаточно жидкости, а то потом ужасные запоры пойдут... Читать далее»

+2 | Комментарии (26)

	Употребление клетчатки предохраняет от рака груди	11 ноября 2011 года
	Olya1971

Употребление клетчатки предохраняет от рака груди

Известно, что потребление в достаточном количестве продуктов растительного происхождения (овощей и фруктов) играет значительную роль в профилактике онкологических заболеваний и уменьшает риск развития болезни в 2 раза.
Клетчатка (пищевые волокна) является составной частью растительных волокон. В пищеварительном тракте человека пищевые волокна не перевариваются, но им отводится роль санитаров кишечника. Выделяют два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая... Читать далее»

+10 | Комментарии (1)

	Кто желает попробовать похудеть на отрубях / клетчатке? Записывайтесь в клуб!	4 октября 2011 года
	Olya1971

Кто желает попробовать похудеть на отрубях / клетчатке? Записывайтесь в клуб!

Желающий попробовать похудеть на отрубях / клетчатке - присоединяйтесь в "Клуб похудения на отрубях / клетчатке"!
Все желающие могут подать заявку на участие либо мне в личку. либо записавшись на страничке Клуба!
Теперь о правилах похудения на отрубях / клетчатке.
Варианты приема отрубей / клетчатки:
1. Домешивать в блюда (кефир, йогурт, каши, супы и пр.)
2. Есть самостоятельно.
Время приема отрубей - любое удобное для вас.
Дневная норма отрубей - до 30 г, клетчатки - до 25 г... Читать далее»

+23 | Комментарии (70)

	Нужен совет или инфа по клетчатке и отрубям - обращайтесь!	3 октября 2011 года
	Olya1971

Нужен совет или инфа по клетчатке и отрубям - обращайтесь!

Тут можете спросить совета по вопросу похудения на клетчатке и отрубях, если вы не нашли ответ в материалах, размещенных в этой группе. Отвечу всем!
К тому же тут могут давать ответы и те, кто компетентен в этих вопросах.

+19 | Комментарии (87)

	Диета и разгрузочный день на клетчатке	3 октября 2011 года
	Olya1971

Диета на клетчатке рассчитана на 2 недели. Но можно так питаться постоянно, делая перерывы на неделю каждый месяц.
Диетой такое питание можно назвать с большой натяжкой. Потому как питание менять не придется, только нужно добавлять по 2 чайных ложки в пищу 3 раза в день. Клетчатка берется аптечная. Для тех, кто впервые будет принимать клетчатку, советую начать с меньшей дозы - 1 ч. л. 1 раз в день и повышать дозу каждые 2 дня дойдя до дозы 1 ч. л. 3 раза в день... Читать далее»

+15 | Комментарии (2)

	Как лучше приучить себя к рациону, богатому клетчаткой?	3 октября 2011 года
	Olya1971

Как лучше приучить себя к рациону, богатому клетчаткой?

Вот несколько советов.
1. Начинайте с малого количества, постепенно увеличивая дозы. При всей полезности клетчатки слишком большое ее потребление способно спровоцировать побочные эффекты: надутый живот, скопление газов, спазмы и другие расстройства. В первую неделю увеличивайте потребление клетчатки на 5 г в день. Затем постепенно доведите ее содержание в рационе до рекомендуемого уровня (ежедневный минимум 25 грамм). На это потребуется примерно месяц... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	F-диета: все, что вы хотели знать о клетчатке	3 октября 2011 года
	Olya1971

F-диета: все, что вы хотели знать о клетчатке

F-диета (от англ. fibre — клетчатка) возвращается! Она снова входит в моду благодаря последним открытиям ученых, доказавших: высокое содержание клетчатки в рационе — самый легкий способ похудения.
Еще в 70-е годы прошлого века клетчатка была названа диетологами ключом к стройности. Диета, обогащенная клетчаткой, гарантировала успех: вес быстро приходил в норму, лишние килограммы не возвращались, происходило улучшение общего самочувствия и здоровья в целом... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	Интересное о клетчатке: полезные свойства, нормы потребления клетчатки, источники клетчатки	3 октября 2011 года
	Olya1971

Интересное о клетчатке: полезные свойства, нормы потребления клетчатки, источники клетчатки

Клетчатка содержится во всех продуктах растительного происхождения и незаменима для желающих всегда оставаться в хорошей форме, она входит в состав множества средств для похудения. В чем же секрет ее действия и почему здоровье и снижение веса зависит от уровня клетчатки в вашем ежедневном рационе?
В целях похудения диетологи всего мира практически единогласно советуют употреблять в пищу больше растительной пищи - термически не обработанных овощей и фруктов... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	«Фабрика иммунитета»	21 сентября 2011 года
	Julianna4

Сибирская клетчатка (СК) — эффективное, натуральное профилактическое средство. Каждый вид СК - это комплекс растворимых и нерастворимых растительных волокон. СК улучшает качество рациона питания, предохраняет от многих заболеваний и проблем.
После приема клетчатки питание становится более правильным, улучшается обмен веществ, снижается нагрузка на внутренние органы и системы организма... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Чернослив для похудения	10 сентября 2011 года
	алтун62

Чернослив считается отличным средством для достижения желаемого веса. Несмотря на высокую калорийность продукта (260 ккал на 100 г), горсть чернослива в день отлично впишется в вашу программу похудения.
Александр Тушкин / «Здоровье инфо»
Чернослив – это высушенная слива. Для изготовления сухофруктов выбирают лучшие плоды, затем бланшируют их, охлаждают в проточной воде и сушат... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)