Долго готовилась, долго собиралась , как пришла к такому весу сама поражаюсь, буквально пару годов дисперсии и вот тебе результат, трудно начинать все сначала, но надо!!!
Вот график всего процесса моего похудения! Я набрала 2 кг...
Могу оправдывать себя - мне было некогда, финансово мы на мели, нет денег, сил и возможности готовить себе отдельно (поэтому бжу не сбалансировано , съедаю 1700-2000 ккал), ем то что и все... и я порвала снова (первый раз это случилось в 8 классе) связки в колене, либо как сказал хирург: "Что-то с миниском..." Я НЕ МОГУ ХОДИТЬ, больно очень... прыгаю на одной ноге.
Следовательно почти никакой физнагрузки нет ...
Читать далее»
Отрывки из книги "Легкий путь к стройности", глава 4: "ДИАГНОСТИКА ОЖИРЕНИЯ. ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ".
Идеален для человека тот вес (если, конечно, этот вес не патологический), при котором он себя замечательно чувствует. Это основное правило, которым я руководствуюсь, работая со своими пациентами. Не так уж важно, есть у человека какие-то складки на животе или нет. Если он просыпается и чувствует себя здоровым, счастливым, если он смотрит на собственное отражение в зеркале, и оно его устраивает, если он
Читать далее»
Я опять стала весить сотню.. до беременности и всю беременность этого боялась... но цели мужа сохранить грудное вскармливание (это первый малыш из троих, которого мне удалось кормить грудью) оказались сильнее моего желания быть стройной и красивой.. эти постоянные бутерброды с маслом и сыром, по пол литра чая с молоком,(и так каждое кормление, а кушал малыш по требованию) плюс, завтрак, обед и ужин должны быть тоже питательными - молоко должно быть жирным, чего ты его водой кормить собралась...
Читать далее»
Типы ожирения
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад