кетоз

Результат поиска: найдено 69 материалов.

Дневники (69)

	Революционная формула LCHF-провала	13 марта 2017 года
	Дарья2805

ЕСЛИ ВЫ УЗНАЛИ СЕБЯ, РАСПЕЧАТАЙТЕ, ПОВЕСЬТЕ НА ХОЛОДИЛЬНИК И НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО НИКОГДА:
Не худеем на LCHF =
Орехи - орешек за орешком
Сыр - кусочек за кусочком
Сметана - ложечка за ложечкой
Сливки - глоточек за глоточком
Выявлено на многочисленных опрошенных, в том числе и на себе. Забуксовал вес, хоть и делаем все правильно? Ведь орешки - это по системе, и сыр такой весь из себя безуглеводный, аж расцеловать хочется... Читать далее»

+37 | Комментарии (122)

	Дальнейшая стратегия	12 марта 2017 года
	Дарья2805

Буду честна. Привес был не случаен. Начиная с 8-го марта чистого соблюдения системы не было. Начались косячки мелкие. Почему? Скорее всего, потому что терпения нет - отвесы перед этим были сначала большие, потом меньше, меньше... Ну и борзота, как в том посте Алена справедливо заметила. Жир - он же не страшный. Три дня косяков - бац, привес сразу на 500 г. Вчера без них, адский денечек на работе - сегодня цифры те же, на 500 г больше.
НО: сантиметры удивительны! Сдуваюсь... Читать далее»

+10 | Комментарии (17)

	КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА: типичные ошибки или как извлечь максимальную пользу	9 марта 2017 года
	bandersha

следование низкоуглеводной диете уменьшает процент жира в организме, а традиционная обезжиренная диета, как ни парадоксально, приводит к противоположному результату.
Некоторые люди испытывают трудности с переходом на кетогенную диету, то есть диету с крайне низким содержанием углеводов и большим содержанием жиров. Как мы уже освещали, кетогенная диета очень эффективно зарекомендовала себя как путь, способный целиком и полностью изменить состояние здоровья человека... Читать далее»

+25 | Комментарии (20)

	Сахарозаменители, сигареты и чувство вины перед собой	4 марта 2017 года
	Дарья2805

Немного философии, пишу просто чтобы устаканить кое-что в голове.
Навеял разговор с одной замечательной клиенткой, психологом и просто умным и милым человеком. Мои клиентки - это источник бесконечного позитива, мудрости и опыта, обожаю их. Работая в вэлнес-сфере, начала ценить успешных взрослых женщин и поняла, что расцвет - это вообще ни разу не 30-35. К сожалению, большинство из них курят.
Как раз с темы курения у нас этот диалог и стартовал. Беседовали о триггерах... Читать далее»

+27 | Комментарии (109)

	О десертах под кофеек. Что насчет арахиса?	25 февраля 2017 года
	Дарья2805

Часто встречаю мнение по поводу орешков, что их проще не брать. Сама также. Вот, например, вчера. Взяла пачку арахиса сыну - ем ее второй день как подстреленная. Стыдно, но лазию и лазию туда. Открыла для себя (да, я сознательно этого не делала раньше, чуяло мое сердце), божественный, совершенный десерт под кофеек. Откровения кофейного маньяка начались.
Перейти на другой уровень самоистязания и начать покупать кокосовую, кунжутную или арахисовую пасту я не готова... Читать далее»

+14 | Комментарии (173)

	Еда сегодня	11 февраля 2017 года
	Дарья2805

Три приема пищи - и я в полной нирване.
Гармония, к которой я так давно шла.
LCHF, я люблю тебя.
Ну и так далее дифирамбы.
Они видят, видят ЭТО. Замечают, что я худею. И творог не мешает процессу. Что еще надо для счастья?
Спокойно смотрю на тортики и даже трогаю их руками, божечки. Я даже на орехи и кефир уже спокойно смотрю (мимо), потому что у меня есть кокосовая стружка. Я больше не бегаю от соблазнительной еды... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Друзья, поделитесь, пожалуйста, своими рационами и предельной калорийностью!	31 января 2017 года
	Дарья2805

Вот, собственно, и вопрос.
Вес буксует, углеводов по нулям, как и все эти дни.
Думаю, я переедаю или ем что-то не то.
Хотелось бы сравнить свой стиль питания с вашим. Если кому не сложно, расскажите о количестве, составе и периодичности своих приемов пищи на Аткинсе, кето или LCHF!

+9 | Комментарии (13)

	Здравствуй, дедушка кетоз))))	29 января 2017 года
	Дарья2805

Ну вот, где-то на 17 день полосочки начали слегка-слегка розоветь. Запаха нет в помине.
НО: вес стоит! Никак не могу себя заставить не жрать вечерами после работы. Руки стали тоньше, ноги тоже, но блин... Так вечно я буду ковыряться, если не верну эту золотую привычку ложиться на голодный желудок. Господи, раньше это прямо спортивный интерес был, а теперь даже замечательные простенькие медитации Сильвы пока не могут справиться с брюхом.
Поделитесь, пожалуйста, опытом, сдержанные люди, как... Читать далее»

+16 | Комментарии (20)

	Кето кето рознь	26 января 2017 года
	Дарья2805

Вот мысли-то пошли...
Можно месяцами ждать кетоза на LCHF, Аткинсе или усредненнной кето и ни черта не дождаться.
Проще говоря, жиросжигание запускается не у всех и не надо тут гормоны винить.
Делюсь наблюдениями, как обычно.
Что такое правильное кето?
1. Сразу о кетозе. Примерно в половине случаев его внешних признаков нет. Ни запаха ацетона, ни кетонов в моче. А сам он есть. Поэтому можно ориентироваться на потерю объемов (даже не веса). 3-4 дня для запуска - полная ересь... Читать далее»

+39 | Комментарии (46)

	Эта диета делает меня счастливой.	22 января 2017 года
	Дарья2805

Кетоза нет.)) Ни ацетона, ни полосок. Но: килограммы пошуршали активно вниз. При этом я сыта, счастлива, активна и спокойна, как никогда.
Соотношение держу один к двум (жира 100 граммов - 900 ккал и белка 100 граммов - 400 ккал, углеводов почти нули).
Так хорошо я себя, наверно, с детства не чувствовала.
Еще в обязательном порядке пью спирулину и магний, капаю Кармолис в чаек с лимоном.
Наверное, у людей все идет плохо по двум причинам:... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)