Читаешь форум и видишь: что-то опять стало модным.. На этот раз что-то более спортивное и здоровое, чем Кремлевская или Любимая диета, поэтому я бы решилась на эксперимент. Хотя и тут можно сделать небольшой выбор..
1. Месяц приседаний
2. Месяц скручиваний
3. Месяц пробежек
В этой статье я хочу обсудить месяц приседаний. Позже выложу похожие и про другие 2 эксперимента.
Месяц приседаний.
Плюсы:
+задействуют три зоны – живот, бедра и ягодицы
+не требуют доп...
Читать далее»
Для худеющего вопросом номер один идет следующий: Что правильнее - бросить все силы на сжигание жира или тщательно лепить мышечный рельеф?
Когда фитнес-тренер советует силовую тренировку, это вызывает гораздо меньше энтузиазма, чем жиросжигающий урок.
И зря: сжигание жира и укрепление мышц – две стороны одной медали.
Если вы похудеете, но не обзаведетесь мышечным рельефом, ваши усилия никто не оценит...
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
12 дней назад