86,0(-600)
Ну классно)))
Вечером хотелось похомячить, не есть, а именно хомячить) занять рот и руки...это основная моя проблема, а тут еще муж в командировке... НО я умница)))пошла читать про худых и красивых и смотреть фотки Крита ))) ведь должна же я сделать в сентябре фото на капоте кабриолета, в какой-нибудь соблазнительной позе)))
Про питание: ем мало... Без дисциплины. Не созрела пока...
Читать далее»
Вес 86,6(-400)
Наверное, вчера был не отек, а просто пока сильно качает вес от объема еды)))
Поела мало( не в калориях, а в объеме) - вот и отвес)))поела много - привес)))
Качельки...
Вчера угулялись...думала отвес будет больше))
На младшего своего смотрю... Вот где моторчик, как бы научится у него кайф от беготни получать)))
В парке вчера были, там на великах все гоняют... Я тоже хочууууу...
Читать далее»
Дамы, милые, помогите. У меня вес держится на одной отметке уже 2 недели(на диете с 18 марта, т.е. идёт 4 неделя). За все время скинула 2 кг. Это нормално, может я что-то не так делаю? единственное ем иногда мёд: здоровье слабое.
С завтрашнего утра начинаю питаться по системе Кима Протасова. Сейчас мой вес 103 кг при росте 164. Визуально не очень страшно, но меня расстраивает большой живот и очень тяжело себя носить, потому что я всегда была стройной и набрав лишних кг, могла как-то скинуть их, но с годами это делать все труднее и труднее.. Морить себя голодом- стал болеть желудок, изжога появилась, ходить в фитнесс-клуб- у меня нет попросту денег. Так что- начинаем!!!
С 7 недели выхода
Тефтели с тыквой
Берём фарш в равных пропорциях куриный (400гр) и телячий (400гр), добавляем 2 яйца, тертую тыкву (по вкусу) я люблю когда её много , соль /можно добавлять разные специи по вкусу/ лепим тефтели и отправляем в керамическую форму. Разбавляем активию творожную с водой и заливаем на дно формы. Отправляем тефтели в разогретую духовку. Когда тефтели схватятся, залить 4 мелко рублеными помидорами без шкурки и обратно в духовку до полной готовности...
Читать далее»
Фаршированные помидоры
Помидоры промыть, вырезать серединку (из нее можно сделать томатный сок или использовать в приготовлении тефтель)
Подсолить стенки помидор и уложить начинку, украсив креветками
Начинка: отварные креветки порезать кубиками, вареное яйцо и зелень укропа и петрушки, все перемешать, заправить активией творожной (можно подсолить)
Приятного аппетита!
11.03.2013 г. (понедельник)
Вес 66,200
Завтрак: 9:30
Каша овсяная 2 ст.л. и кофе с молоком
Обед: 13:30
Салат: 2 огурца+перец красный+3 помидора, соль, активия творожная; 2 курино-телячьи котлетки150 гр; фуч жу 200 гр (спаржа по-корейски), кофе с молоком и творожный сыр альметте с огурцами и зеленью 100гр
Перекус: 16:00
яблоко
Полдник: :
вино белое сухое+ 2 яблока
Ужин: нет
Вода кипяченая, вода новотерская
Спорт:
фитбол пресс
Сидела на этой неделе апрель-май прошлого года. Высидела все 8 недель (как правило- 4 недели диеты и 4 недели выход из неё). Похудела на 6 кг (с 68 до 62) и это при росте 173. ПОЧТИ не нарушала=) мама похудела на 20 кг. Вес у неё был около 105-110 при росте 167 где-то. Поправилась я снова (огромное изобилие праздников было, как никогда) Сегодня первый день диеты. прорвёмся!))
Завтра, 11марта, я опять начинаю диету Кима Протасова. Утром взвешусь и вперед! Я в прошлом году полностью прошла диету и с выход из нее. Так, что повторим прошлый год, удачи мне!
Стейк форели с овощным салатом.
Стейк форели подсолить с двух сторон и отправить на хорошо раскаленную сковороду без масла, обжарить с двух сторон, затем убавить огонь и готовить под крышкой минут 15. Хорошо сочетается с овощным салатом.
Приятного аппетита!
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад