Первый раз считала калории. Залезла в таблицу. Оказывается вроде ешь одни овощи и то набегает прилично. Теперь думаю салат заправлять кефиром, а не сметаной. Только вот не знаю сколько калорий в домашнем твороге и как его есть без сахара. Я люблю есть много сметаны и сахара и совсем немного творога. Буду сегодня вечером пробовать добавить в творог кефира и совсем не много сахара. А может добавить йогурта вместо кефира и сметаны с сахаром. Кто-нибуть пробовал?
Сегодня первый день на диете. Что мне нравиться можно есть в неограниченном количестве овощи.
Приняв решения заняться собой и сбросить пару лишних кллограмов, я поделилась идеями с близкими. Эмоционально-радостно рассказывала мужу о диете Протасова, что какая она замечательная, и что с сегодняшнего дня я буду питаться правильно. Думала муж меня поддержит, а не тут то было - глаза становильсь все больше и больше после каждого моего слова, а выражение лица становилось смешнее и смешнее. Не понял он меня, не поддержал, хотя мне ой как это нужно сейчас...
Читать далее»
Что-то к лету у меня совсем нет силы воли...
на диетах не могу сидеть, хотя всегда придерживалась строгих... одни срывы
и вот решила попробовать Протасова...+ уксусный напиток
она вроде и не очень строгая, но и наесться можно)))
недельку посидим с мужем, посмотрим... в выхи гости должны приехать
а там если что продолжим
Всем привет! Я тоже новенькая. Сегодня стартую на этой диете. Надеюсь у меня все получится
Привет Всем)))
Ну, вот и прошла первая неделя Марафона, собой я довольна .
У меня была цель похудеть до 23.04 до 52 кг (т. е. на 1 кг за неделю) и для этого решила сесть на диету Кима Протасова. Прочитала про неё, кажется хорошая и не сложная. (диеты не люблю, но надо было).
И вот результат: В начале марафона 52,9 кг. утром 23.04 - 51,5 кг. Итого: отвес 1,4 кг. Так же уменьшились объемы: талия: с 67 см. до 65 см., бедра: с 91 см до 90 см, грудь: не изменилась 83 см. ООООООчень хорошо...
Читать далее»
Третий день сижу на "протасовке", минус один килограмм, полет нормальный.
Как я уже писала, для меня эта диета стала традиционной и ежегодной - по весне, в качестве очищения от всех тех вредностей, что за зиму наеты и напиты (ведь на диете нельзя употреблять алкоголь). Сейчас я придерживаюсь принципов "протасовки" уже в пятый раз.
Я очень люблю кисломолочные продукты. Поэтому для меня такая диета только в праздник. Кефир, ряженка, йогурт, домашний сыр - м-м-м, пальчики оближешь...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад