диета

Результат поиска: найдено 17313 материалов.

Статьи (182) Дневники (7821) Фото (81) Пользователи (9047) Группы (180)

	Готовь сани летом, а купальник с зимы :)	25 ноября в 21:59
	Irrirrna

Готовь сани летом, а купальник с зимы :)

Привет, девочки!
Обычно все начинают худеть с понедельника и я тоже решила в понедельник начать новый отсчет к заветной цели. Утром весы показали 86.9 и пусть это будет моей отправной точкой. Для начала хотелось бы сбросить примерно 12 кг, чтобы весить 75 кг. Худеть планирую плавно, по 3-4 кг в месяц, чтобы кожа успела подтянуться и чтобы здоровье не сильно пострадало. Т.е. результата хотелось бы достичь к концу марта. Дальше я хотелось бы сбросить еще 5 кг... Читать далее»

+21 | Комментарии (5)

	Моя новая диета	24 ноября в 8:30
	slava-samojlenko

Всем хороших выходных.
Сегодня после долгих раздумий решил попробовать на себе новую диету.
Сначала несколько слов о своей проблеме.
Основная причина, из-за которой я не могу избавиться от остатков лишнего веса - моя любовь к сладкому.
При подсчёте калорий я часто обнаруживаю, что около половины суточной нормы - это внусняшки.
При этом суточная норма у меня совсем не стрессовая - 2400 ккал.
Конечно, сначала на протяжении длительного времени я пытался отказаться от сладкого совсем... Читать далее»

+17 | Комментарии (45)

	ДВЕ НЕДЕЛИ ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ	5 ноября в 7:35
	Милая Барышня

Итак две недели пролетели, три укола поставлено.
Что мы имеем? ;Официальная статистика. -0.7 кг за 4 дня и больше 5 кг. с начала эксперимента.
Дозировка по прежнему 0.25. Препарат работает, но качество питания и физ. активность безусловно влияет на результат.
Сегодня - баня! Не думаю, что есть смысл писать сюда каждый день! Раз в неделю после взвешивания буду скидывать отчёты!
Всем хорошего дня! И хороших людей рядом!

+7 | Комментарии (4)

	КВИНСЕНТА: ОПЯТЬ ХОЧУ ЖРАТЬ!	27 октября в 8:42
	Милая Барышня

26 октября.
Вчера был мега странный день! Слава Богу он закончился!
Аппетит по-тихоньку возвращается, как мне кажется! Жду понедельник, чтобы сделать второй укол Квинсенты.
Хотя, Слава Богу, что даже маленькая доза уже была эффективной.
Читаю чат людей, которые пользуются этим препаратом, так есть такие, кто и на большей дозе не теряет аппетит.
Так что вчера я съела больше чем в предыдущие дни.
В 10 часов творог со сметаной и подсластителем... Читать далее»

+13 | Комментарии (8)

	То, как мне рекомендовал питаться врач	18 октября в 14:38
	flamenka

После операции мне рекомендовали изменить рацион питания. Это означает, что:
- утром желательно каша
- всю еду надо тщательно пережевывать (поначалу старалась это делать, сейчас, по прошествии 6 месяцев, "расслабилась" и забываю об этом)
- добиться ежедневного стула (пока не получается)
- хлеба стараться есть меньше (действительно, редко ем)
- вести пищевой дневник (забываю)
- растительное масло 1-2 ст.л. в день (забываю)
- желток можно, но не в крутом виде (ем)... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Интуитивное питание - отличный способ привести себя в форму	27 сентября в 0:03
	gi5940672

Всем добрый вечер, давненько я уже ничего не писала в свой дневничёк, поэтому буду потихоньку возвращаться.
Хотела я поговорить на тему диет и правильного питания... Читать далее»

+16 | Комментарии (4)

	День 9. Стресс, болезнь, ПМС, но это не мешает придерживаться диеты	25 сентября в 19:41
	Оксиоля

Как часто бывает, держишься, худеешь, а потом какое-то событие, выводящее из состояния равновесия и бац, подходишь к холодильнику и сметаешь все на своем пути... Бывало?
Лично я очень эмоционально зависимый человек. Ситуации (плохие или хорошие) часто выбивают из колеи. Если случается что-то хорошее, то сама Вселенная велит "отметить" это вкусным праздничным блюдом. Если произошло плохое, то обязательно нужно "порадовать" себя. А чем, если не едой... Читать далее»

+15 | Комментарии (2)

	Отступ от Системы (были у родителей)	22 сентября в 18:26
	Оксиоля

Всем привет!
Как же мне неудобно быть здесь с телефона, отвыкла от мелкой клавиатуры и экрана. Но не быть с вами я не могу — это моя мотивация, моё слово и дело для себя, а возможно и для кого из похожих на меня.
Вчера уехали к родителям в деревню. Там, как всегда застолье, пир горой. В обед ела копченую скумбрию с картошечкой. Мммм... Вкуснота. Чтобы совсем не грешить, отказалась от хлеба и добавки.
Вечером жарили шашлык. Съела 2 кусочка мяса и 1 огурец. Пила много минеральной воды... Читать далее»

+17 | Комментарии (0)

	4 дня и минус 4,5 кг! Система "Минус 60" в деле	21 сентября в 18:05
	Оксиоля

Всем привет!
Постепенно вхожу в ритм, приближаюсь к идеальности системного питания. Сразу, в один миг, перейти на идеал не смогла, да и не стремилась. Отказ от всего "родного и любимого" в питании, то что давало мне успокоение и удовольствие, а так же уйму лишних кг, был бы болезненным. К тому же автор Системы сама настаивает на постепенности.
Вчерашнее меню:
Завтрак: бутерброд с маслом и сыром, кусочек горького шоколада, кофе с молоком б/с... Читать далее»

+21 | Комментарии (2)

	Еще один рацион безглютеновой диеты. Еда по часам. Как трудно!	8 сентября в 22:17
	MarinaTsareva

Всем привет!
Пытаюсь наладить свой рацион строго по часам +/- 15 минут. Задача: необходимо настроить комфортное 5-разовое питание с перерывами не более трех часов. Пытаюсь. Это очень сложно! Тем более, когда не нужно вставать по будильнику и ехать на работу, где фиксированный обед. Я работаю из дома и график у меня свободный. Поэтому еда всегда была по голоду. Но пришло время, когда среди других рекомендаций прозвучало дважды "строгий режим питания". Вот и стараюсь... Читать далее»

+16 | Комментарии (10)