Добрый день, боярыни
Вчера был 29 Полуводный день .
Решила, что соблюдение прямо правил-правил дадут больше стресса, чем удовольствия и ближе к вечеру сделала салат с сыром, зеленью, тахини и запила чаем с мёдом.
Отвес на сегодня - 600 грамм.
Вес: 75:45
Меню на сегодня запланировано - котлетки из индейки с капустой + салатики всякие.
Хороших всём отвесов и отмеров.
Добрый вечер
Сегодня, после углеводного, отвес 100 гр.
Завтра у меня 29 - Водный день
В связи с этим у меня вопросы к вам: Как у вас проходил этот день? Что льзя и нельзя? Одна вода или жидкости тоже можно?
В общем стрессую
Вес на сегодня: 76,65
Всё эти дни с утра меня радует коктейль https://www.diets.ru/post/2034079/ + добавляю апельсин в него.
Всём доброго вечера и лёгкого ужина
Доброе утро, девочки.
Вчера я кушала на обед варёную курицу из супа)
Вечером мы ходили в кино и покупая детям чипсы я думаю что же мне купить по дню и заодно будет ужином, пришлось купить сыр в трубочках ассорти, он оказался очень солёным и я съела всего 2 шт, поэтому сегодня отвеса нет..
Вес 93.3кг
Итого за неделю у меня привес в 400гр, но было то 2кг...
Идём дальше...
Читать далее»
Всем привет, вчера были угли, мой любимый день
В обед мы ездили с девочками на бизнес ланч и там я ела пасту птимптим с шампиньонами на гриле, было очень вкусно.
А вечером папа нас посёлок в кафе и там были мои любимые роллы, но съела всего пару штук, обычно ела пока не станет плохо, пока обратно всё не пойдёт.
Наутро ожидала привеса, после роллов обычно +1кг легко. Но вес тот же 93.8кг, это очень было хорошо, хотя очерь даже может привести выскочить завтра...
Читать далее»
Доброе утро, вчера был крахмальный и я почему то совсем без сил..
З - кофе+ банан
О - винегрет+ ржаной хлеб с хумусом
У - опята консервированные+ картошка варёная
Сегодня на весах 93.8, итого -700.
Ходила вчера много, несколько дней уже почему то сил нет совсем, потею сильно и шумит в голове.
Сегодня пятница!!!
Доброе утро
Весы порадовали отвесом в 200 грамм, хотя, судя по внутренней борьбе, могли бы и больше .
Витаминный для меня - самый некомфортно-голодный день, хотя, если прикидывать по калориям, он совсем не "постный":
Яблоки, апельсины, мандарины, гранаты - всего этого было съедено много Плюс кешью и семечки (мои спасительницы! )...
Читать далее»
Витаминный день сложный для меня, как и для многих, поэтому, когда закончились силы смотреть на фрукты , экстренно возник этот рецепт салата:
Огурец свежий
Капуста пекинская
Капуста морская (готовая)
Лук зелёный
Петрушка
Укроп
Чуть масла подсолнечного и вкусной соли.
крч, все, что было зелёное из холодильника, было измельчено.
Жалко авокадо не оказалось, но и так получилось вкусненько.
Согласно дням можно добавлять в салат семена/ горох
Приятного аппетита
Всем привет)
Обычно в белковый я хорошо наедаюсь, но вчера очень хотелось кушать и, особенно, сладкого..
З - кофе с бананом;
О - тушёные сердечки с луком и морковью
У - то же что и на обед
Отвес сегодня -300, вес 94.5кг, вот почему за день набираешь 2кг, а скидываешь их месяц...
Несправедливо...
Всём привет)
Вчера был мой любимый углеводный и я увлеклась...
З - кофе+ банан;
О - маленькая пицца;
У - пироженое+ кусок молочной шоколадки, а вот чёрной не было..
Шагов было 10тыс
Но утром огрооооомный привес +900гр..
Идём дальше..
Доброе утро, девочки.
Вчера был крахмальный день, не очень мной любимый, но что делать...
З - кофе с бананом;
О - картошка варёная, ржаной хлеб кусочек с хумусом, зелёный консервированный горошек;
У - кусочек ржаного хлеба с хумусом.
Вчера прошла только около 7тыс шагов, но в выходные и не стремлюсь к этой цифре, потому что дома дел много.
Сегодня на утро вес тот же 92.9кг
За вторую неделю ушло 1800гр, итого на данный момент за 2 недели - 3600гр.
Нормально, идём дальше)
Хочу стать малоежкой
5 дней назад