диета

Результат поиска: найдено 17313 материалов.

Статьи (182) Дневники (7821) Фото (81) Пользователи (9047) Группы (180)

	7/90 Углеводный и итог первой недели	18 марта в 9:57
	anuta8703

Доброе утро, девочки)
Вчера были мои любимые угли)) На этот случай с прошлого углеводного я заморозила 3 блинчика и вчера ч удовольствием слопала их с вареньем на ужин и полоской чёрного шоколада.
На обед была маленькая пицца.
На весах -100, вес 94.7кг, после экстремального суточного голодания и сброса веса туда сюда +/-100, это происходит всегда, когда такое голодание стрессовое, потом главное не скинуть ещё удержать, потому что наступает дикий дор и организм стремится вернуть, что потерял... Читать далее»

+10 | Комментарии (5)

	13/90 Белковый день	17 марта в 16:50
	Oklara

Ну, здравствуй мой Белковый день
За предыдущие два дня минус 1 кг.
Вчера много фруктов и жаренная капуста.

+7 | Комментарии (3)

	6/90 Крахмальный	17 марта в 9:15
	anuta8703

Всём привет) Вчера и мы ездили в парк Швейцария в Нижнем Новгороде, но погулять так и не успели, замёрзли как бобики, и вот тут то я и накосячила.
Заказали 3 хот дога, картошку фри и латте большой, я брала себе только Латте, но ждали долго и так замер зли, что я слопала горячий хот дог, от которого отказался младший и кофе.
В итоге:
З - кофе с бананом
О - варёная картошка, тушеная с морковью и луком, ржаной хлеб с хумусом.
А в 15ч съела хот дог с кофе, больше ничего не ела, не ужинала... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	5/90 Белковый	16 марта в 9:21
	anuta8703

Доброе утро, девочки
Вчера был белковый и вот тогда я ем по настоящему
З - кофе с молоком и банан, орехи грецкие;
О - запечённые голени курицы, варёная цветная капуста, большой огурец и помидор и после этого я почувствовала, что прям наелась, не переела, а мне прям 👍
У - тоже я-то и на обед, но он был ранний - в 17ч.
Конечно же, я а хотела рано кушать, а спать легла в 00.30 поэтом вечером рука тянулась ко всему и я даже съела кусок шоколадки... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	4/90 Витаминный	15 марта в 7:26
	anuta8703

Доброе утро, девочки.
За вчерашний день прошла 11тыс шагов, стараюсь десятку проходить, тренировок пока нет, болит спина, недавно делала МРТ - грыжа междисковая, я так понимаю, что это снятие симптомов и постоянные боли теперь...
Ко вчерашнему витаминному я не подготовилась, результат: жуткий голод и +200 на весах. Вес на сегодня 94.9кг.
Ела фрукты и орехи и вечером была такая голодная, что при готовки то то кусочек, то этого кусочек.
Удачного дня, девочки!

+10 | Комментарии (6)

	10/90 Крахмальный день	14 марта в 19:30
	Oklara

Здравствуйте девушки!
Я очень люблю эту диету, она мне даёт хорошие отвесы даже на коротком этапе, но у меня ни разу не получилось пройти её полностью, хотя её рекомендации использую в период разгрузки.
В этот раз я даже не стала писать о своём старте, а просто потихоньку наблюдала за организмом все эти 10 дней. Организм дал добро и два с половиной килограмма отвеса.
Вчера (белковый) была запеченная скумбрия с маринованным луком и свежим перцем, на завтрак были фрукты с чаем.
Сегодня:... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

2-день Крахмальный	14 марта в 11:26
Елена423

Девочки, доброго всем дня!
Спасибо большое за поддержку и советы, помогают не терятся в непривычных условиях и быстрее освоится
Вчера всё отлично получилось, на ужин индейка меня дождалась и с сельдереем пошла на ура Дети попросили блины и я успела схомячить один , потом как пелена спала, что делаю... и пошла параллельно жарке наводить красоту на кухне На завтрак блины дожаривал муж, а я в утренних хлопотах к ним осталась равнодушна
Сегодня началось с почти литра воды, т.к... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	3/90 Углеводный	14 марта в 7:15
	anuta8703

Доброе утро, девочки.
Сегодня иду на работу)
У нас солнышко -1)
Вчера был любимый день:
З - яблоко и грецкий орех;
О - пирожок с курицей;
у - блины и чёрный шоколад
Сегодня на весах - 300, вес 94.7кг
Чесно говоря думала что отвеса не будет.
Вчера нас навещали мама с тем мальчиком, который сына ударил, принесли пакет вкусностей, играли 3 часа, расходится не хотели)
Девочки, удачного дня!

+9 | Комментарии (2)

	2/90 Крахмальный	13 марта в 9:28
	anuta8703

Всём доброе утро☀ 🌝⏰ Наконец то мы дома, я приехав вчера из больницы часа 2 спала, потому что там всю ночь не спали.
Как же дома хорошо! Так как ничего себе не готовила, вчера питалась с бухты барахты. Утром в больнице завтра ракать кашей стала, хотя очень хотела кушать и не ела на тот момент часов 20, но это же не по системе. По дороже домой зашла в магазин и купила хумус и грецкие орехи.
Дома пообедала чёрным хлебом намазанным хумусом и кофе... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Обо всём понемногу. Разгрузка на твороге. Мысли вслух. Юмор.	27 февраля в 19:03
	voyage68

Обо всём понемногу. Разгрузка на твороге. Мысли вслух. Юмор.

Творог очень люблю, хоть в обычном состоянии, могу и сырники на гриле запечь, пробивает иногда и на ленивые вареники.чем нравится, что все таки муки меньше идет. Любимый завтрак был творог, ложечка сметаны чайная и половинка грейпфрута.
Теперь о разгрузочном дне. На днях был был предложен 3х дневный марафон на консервах, подала информацию о сардине и о консерве Linchk - Линочка, взяла на заметку. жду результатов девочек!
https://www.diets.ru/post/2031586/?page=1#firstnew... Читать далее»

8 фотографий

+34 | Комментарии (84)