Гормоны активизируют или понижают основной обмен веществ в организме и регулируют вес. Весной обмен активнее, чем зимой, поэтому снижать вес лучше весной и летом, а осенью и зимой держать вес. Весной и летом более активны гормоны, способствующие извлечению жира из депо (адреналин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и половые гормоны), и повышена активность ферментов, расщепляющих жиры.
1. Определяем основной обмен веществ в состоянии покоя (термогенез) по формуле:...
Читать далее»
Это статья одной моей знакомой - очень хорошей женщины. Проблемы с лишним весом преследовали ее с молодости, но она образованию она биохимик и с годами выработала свою очень эффективную систему питания. Эта система питания для людей с гормональными проблемами. Да, впрочем, она помогает всем у того жирок застоялся годами. Она всегда старалась помогать другим людям, поэтому надеюсь, что она не обидется на меня за это...
Читать далее»
