Гликемический индекс

Результат поиска: найдено 26 материалов.

	Великий и ужасный Гликемический Индекс.	2 ноября 2012 года
	Еленочка

Свою болезнь ищи на дне тарелки
(Народная китайская мудрость).
Cегодня я хочу дать вам информацию, которая позволит тем, кто сидит на диете или соблюдает режим правильного питания (что должно быть одно и тоже) или занимается спортом:
Уменьшить производство жировой ткани в своём организме
Уменьшить чувство голода между приёмами пищи
Ну как заинтриговал? Тогда читаем дальше…... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (2)

	Учимся худеть. Урок 5	25 октября 2012 года
	Olgadog

ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
Продолжим разговор о вкусных вещах.
Джанет Томсон, диетолог:
«Мы не можем использовать всю потенциальную энергию, запасенную в виде жира, без углеводов. Если вы не будете регулярно употреблять в пищу углеводы, ваше тело не способно будет сжигать жир независимо от того, много его находится в организме или мало. Углеводы можно уподобить ключу, который открывает дверь в жировую ячейку... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Полезные ссылки	30 апреля 2012 года
	larisa9

Чтобы найти нужную информацию, буду скидывать сюда ссылочки. Делитесь, девочки, если есть что-то интересное.
Диета "Пятнашки": http://olegtern.livejournal.com/186706.html
Считаем содержание жира: https://www.diets.ru/calculator/fat/
Анализатор состава блюд: http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Вот тут уроки бодифлекс Марины Корпан: http://www.tutorvideo.ru/sport-gimnasti … zon-1.html
Оксисайз дыхательная гимнастика: http://www.youtube.com/watch?v=sK-k770y … re=related... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Миндаль помогает похудеть	6 апреля 2012 года
	Olya1971

Для многих худеющих главное – договориться со своим аппетитом, чтобы контролировать рацион. И поможет им в этом порция замечательного продукта - миндаля, который содержит – о ужас! – целых 645 калорий на 100 г.
Профессор Ричард Мэттерс из университета Пердью (США) провел эксперимент, в ходе которого одни из участников съедали на завтрак, помимо всего прочего, горсть миндаля, а другие обходились без этого... Читать далее»

+12 | Комментарии (16)

	Продукты с низким гликемическим индексом	15 марта 2012 года
	ВалентинаЧиж

Зеленые овощи, помидоры - 15
Кефир - 15
Лимоны - 15
Грибы - 15
Баклажаны - 15
Орехи (разные) - 15-25
Фасоль красная - 19
Рисовые отруби - 19
Брусника, клюква - 20
Вишня - 22
Шоколад черный (60 % какао) - 25
Молоко цельное - 28
Фасоль - 30
Молоко обезжиренное - 32
Сливы - 33
Йогурт нежирный фруктовый - 33
Груши - 35
Яблоки - 35-40
Хлеб из цельной муки - 35
Хлеб ячменный - 38
Финики (сушеные) - 40
Овсяные хлопья - 40
Гречневая каша - 40... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Какие продукты можно есть на диете?	1 декабря 2011 года
	Toleranta

Случайно заглядывая в чужие посты (а это очень соблазнительно, когда видишь их на первой странице сайта), не перестаю удивляться постоянству вопроса: а что можно есть на такой-то диете? Например, на "90-дневной", или на "Минус 60", на раздельном питании и т. д.
Удачи всем борцам за стройность!
Татьяна Малахова

+21 | Комментарии (17)

	Диета - головоломка	14 сентября 2011 года
	Olgadog

Диета- головоломка
Диета по гликемическому индексу – одна из немногих, что пришли к нам из кабинетов врачей, а не из мира моделей и звезд. Значит ли это, что она более эффективная?
Понятие “гликемический индекс” ввели в обиход врачи, помогавшие диабетикам. Дело в том, что углеводная пища изменяет уровень сахара в крови по-разному. Одни продукты повышают его значительно, другие – средне, третьи – мало. Эта способность и была названа гликемическим индексом (ГИ)... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Гликемический индекс продуктов: что он означает?	23 августа 2011 года
	Angelinka20

Гликемический индекс продуктов: что он означает?

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.
Низкий, высокий гликемический индекс продуктов... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Вопрос...	21 июля 2011 года
	irina_021567

Ну вот... питание я своё сбалансировала, всё расчитала, всё устаканила!!!
И вот, вроде бы, расслабься, получай удовольствие!!!...
Так нет же!!! Мозг пытливый покоя не даёт...
Девочки, милые, кто мне доходчиво объяснит, что такое ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС, как он влияет и на что???!!!
Всем удачи!!!

+2 | Комментарии (8)

	10 секретов от профессионального диетолога, мгновенно меняющие Вашу жизнь	1 июня 2011 года
	Tina77

Совершенно точно можно добавлять в свою жизнь много правильных и полезных вещей, не испытывая сложностей, становясь только здоровее и лучше.
Я попробую Вам в этом помочь.
1. Проведите тест на определение своего биологического возраста.
Крепко зажмурьте глаза (не подглядывайте, это очень важно) и встаньте на правую или левую ногу. Руками можно балансировать, но держаться за что-либо – ни-ни. Например, встали на левую ногу, тогда правую приподнимите на 10 см от пола. И постарайтесь удержаться... Читать далее»

9 фотографий

+30 | Комментарии (20)