Привет всем! Меня зовут Марина, мне 20 лет, мой вес составляет 105 кг, а рост 174! С сегодняшнего дня решила взять себя в руки! У меня не складывается личная жизнь, оно и понятно, кто же захочет себе кусок жира, а не девушку! Нашла этот сайт) Надеюсь найти поддержку в моих начинаниях!
С этой цитаты начинается интересная и полезная статья Алены Лепилиной "Как жир превращает кровь в розовые сливки, или Как я училась правильно питаться", опубликованная на сайте "Жить интересно!".
Я так впечатлилась, что решила кое-что процитировать и для всех:
Наш организм может хранить минимум свободной глюкозы. Когда вы съели продукт с высоким гликемическим индексом, кровоток стремительно наполняется глюкозой (сахаром). А ведь его нужно куда-то деть...
Читать далее»
Дорогие дамы, кто -нибудь сталкивался с такой диеткой? Мне кажется нормальная, сегодня 1й день на ней после кефирчика, пока хорошо себя чувствую
🌟1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
🌟2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
🌟3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
🌟4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
🌟5-ый день: фрукты и овощи...
Читать далее»
Начало положено! Еууу! Итак, сегодня я весь день продержалась на кефирчике и водичке)вообще ништяк
Еще порвала отношения с прошлым мужиком и теперь могу полностью все время и мысли посвятить себе, чтобы обворожить красотой нового мальчика
Конечно,, на одних мужиках далеко не уедешь, но тоже стимулирует. Сейчас нахожусь в раздумьях - что дальше? Какой диеткой хорошей очистить свой засранный жиром организм...
Читать далее»
Воскресение. Выходные прошли бурно и весело
Приехали родственники, было куча мяса, алкоголя и тд и тп. Нарушение режима полностьЮ! Честно признаю перед собой, что 6 лепесток накрылись медным тазом. Единственно, что хорошо, я не ела всякий пищевой мусор и очень много двигалась. Каждый день на пляже, плавание на длительные дистанции. Ну как-то так себя утешу хотя бы... Хорошо, что до конца месяца больше никто не приедет. И еще на весах минус1,5 кг)Думаю, водичка. Хотя пью как сумасшедшая...
Читать далее»
Диета – не помогает.
Нет, они все же помогают скинуть лишнее кг-шечки, но в чем корень…. Ни одна диета не способна что то изменить.
Каждый раз, когда я сажусь на диету или систему питания и вижу результат на весах ( иногда даже очень хороший) – становится только хуже.
- часть веса возвращается
- от строгого питания обостряются «старые» болячки
- запал двигаться дальше – меркнет
- а главное, появляется страх, съесть что-нибудь такое от чего я раздуюсь еще больше...
Читать далее»
лекбез на 3 часа, слушаю... что окисляется и вообще об организме
Вот и наступили те дни, когда вес топчется на месте. То немного сходит, то прибывает. И я опять на том же месте. Я знала, что эти дни наступят. Уже 15 дней плато. Может и больше быть.
Я не унываю.
Что я делаю, чтобы сдвинуться с плато? В еде практически ничего не стала менять. Также сижу на 5 столовых ложек. Но отменила все разгрузочные дни. И ещё, сделала для себя целью - ни полчасика без движения. Мышцы к вечеру должны быть уставшими. А как же ещё? Мне почти полтинник...
Читать далее»
Привет дневник. Давно хотела завести себе дневник, но как-то руки не доходили и я не могла найти подходящий сайт. С сегодняшнего дня начинаю вести тут дневник, надеюсь не заброшу. Я уже несколько недель боюсь вставать на весы, думаю вешу примерно 58. А до нового года я весила 46 кг. Не могу поверить, что я за 2 месяца набрала 12 кг, дк еще и не могу взять себя в руки и сбросить это наконец. С сегодня я возьму себя в руки и начну наконец-то худеть, ибо скоро лето и так нельзя...
Читать далее»
Выпейте стакан апельсинового сока, и через 60 минут ваша кровь будет напоминать „розовые сливки“ из-за частиц жира, которыми она наполнится...
