белок

Результат поиска: найдено 90 материалов.

Статьи (5) Дневники (79) Фото (5) Группы (1)

	Рекомендация диетолога - 240 граммов белка в день!?	20 февраля 2012 года
	al-ga1

я в опупении. Некоторое время назад на этом ресурсе задала вопрос в консультации специалистов по поводу возможного или невозможного вредного воздействия на организм Белково-углеводного чередования. Описала принцип диеты и свой рацион, упомянув свою норму белка - 125-150 граммов в день. Спросила и для Кристины на счёт вредного количества белка при её заболевании.
Вчера, наконец, увидела ответ, в котором больше всего меня поразили цифры.
125 г белка в день? Это очень мало.
... С хр... Читать далее»

+11 | Комментарии (30)

	Семь смертных грехов худеющих	19 января 2012 года
	LN 67

Сегодня уже ни для кого не секрет, что худеть необходимо с умом, осознавая тот факт, что неправильное похудание не только не даст желаемого результата, но и нанесёт вред вашему здоровью.
Худеть нужно так, чтобы от этого не страдало наше здоровье, чтобы мы были энергичными, а мотивация стать стройной с каждым днём лишь крепла.
Такое невозможно? Отнюдь, просто необходимо знать «семь смертных грехов» худеющих. Знать, чтобы не попасть под их влияние.
1-й грех: Отсутствие или неправильный завтрак... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

Рис отварной правильный	16 января 2012 года
mahiba_alievna

Я долго мучалась, когда была молодой и вечно рис то кашей получался, то недоваренный, то прилипал и тд и тп
А вы умеете правильно отваривать рис, чтобы быстро и вкусно? Меня научила бабушка - кореянка. Берем рис, сколько хотите, я обычно 1 кг делаю, семья большая и гости часто... Читать далее»

+17 | Комментарии (15)

	Здоровое питание: лучшие источники белка	10 ноября 2011 года
	Olya1971

Здоровое питание: лучшие источники белка

Протеин (белок) — один из структурных элементов здорового питания. Он питает и восстанавливает организм. Однако не все высокобелковые продукты полезны для нас.
Здоровое питание: зачем нужен протеин
Конечно, белковая пища приятна на вкус, но что в ней такого полезного для организма? «Протеин — это необходимое питательное вещество», — говорит Энн Уолф, дипломированный диетолог и исследователь медицинского факультета Университета штата Виргинии... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Путь стройности стал более светел! Пришло понимание, что я полностью откажусь от сладкого! Белок - основа стройности!	27 августа 2011 года
	ЛедиШульская

Путь стройности стал более светел! Пришло понимание, что я полностью откажусь от сладкого! Белок - основа стройности!

Сегодня первый день на пути к правильному рациону! Что надеюсь, превратиться в образ жизни! С понедельника углеводы вообще исчезнут из моей жизни на 10 дней. Будет только белок и овощи. Есть я буду каждые 2,5 часа, для этого ставлю будильник-напоминалку на телефоне. И режим питания будет строгий.
К сожалению сегодня накрылся мой спортзал "медным тазом" Доча заставила поволноваться, думали, что ногу сломала на скутере, слава богу - обошлось... Читать далее»

+9 | Комментарии (12)

	Коэнзим Q10 - кое-что для дам в возрасте.	9 августа 2011 года
	Куся-Ленуся

Многочисленными клиническими исследованиями в США, Японии, Западной Европе установлено, что развитие обменных и дистрофических сердечно-сосудистых заболеваний, патологии иммунной системы, преждевременного старения, избыточного веса, - во многих случаях связаны с недостатком энергообразования в организме, повреждением клеточных генераторов энергии.
Важнейшим элементом синтеза биохимических носителей энергии - молекул АТФ - является Коэнзим Q10... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	ПЛОСКИЙ ЖИВОТ	18 июля 2011 года
	korova84

Отыскала в своих запасниках листочек из какого-то женского журнала. В принципе очень даже полезная информация! ДЕЛЮСЬ!
От жира на животе избавиться сложнее всего - этот неприкосновенный запас исчезает только после того, как похудели остальные части тела. Здесь нужно тренировать не только мышцы, но и внутренние органы, и соблюдать специальную диету. Только при условии работы над собой по всем направлениям вы будете вознаграждены тонкой талией и рельефным прессом.
1. ВЛЕЗТЬ НА СТЕНКУ... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Яйца съешь сам – ужин отдай врагу! Белковый завтрак поможет похудеть!	26 мая 2011 года
	Tina77

В 50-е годы одна британская компания-поставщик продуктов питания проводила рекламную кампанию, слоганом которой стала фраза: «Съешь яйца и начинай работу!».
С тех пор прошло немало лет, привычки в питании у жителей Туманного Альбиона, может, и поменялись, но одно осталось неизменным – плотный завтрак, богатый белками.
Кстати, именно такой белковый завтрак диетологи называют самым полезным, сообщает zdravoe.com... Читать далее»

+10 | Комментарии (53)

	Белок помогает бороться с голодом	8 мая 2011 года
	muxaver

Богатая белком диета помогает контролировать аппетит не хуже, чем дробное питание, считают исследователи из Университета Пердью в США.
Они заметили, что подобный рацион позволяет не только надолго сохранить чувство сытости, но и меньше думать о еде и реже ходить к холодильнику ночью.
Для исследования пригласили 27 мужчин с избыточным весом и ожирением и разделили их на две группы... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Такое разное мясо…	2 мая 2011 года
	Кумушка

Мясо — продукт вкусный и даже полезный, если знать, кому и какое мясо можно есть, а какое — ни в коем случае
Плюсы любого мяса
Белки мяса усваиваются почти на 100% и содержат все необходимые аминокислоты (структурные элементы белка), которые не вырабатываются человеческим организмом.
Железо, содержащееся в мясе, хорошо усваивается.
В порции говядины (85 г) содержится 50% дневной нормы белка, такая же порция свинины обеспечивает 48% белка... Читать далее»

+13 | Комментарии (56)