пост

Результат поиска: найдено 386 материалов.

Статьи (9) Дневники (367) Фото (7) Пользователи (1) Группы (2)

	Интервальное голодание для начинающих	30 января 2017 года
	bandersha

Интервальное голодание считается древним секретом здоровья, так как оно практикуется на протяжении всей человеческой истории. Оно также считалось секретом, потому что эта мощная привычка была практически забыта. Но сейчас многие заново открывают диетическое воздействие ИГ. Голодание может принести огромную пользу, если сделать всё правильно: потеря веса, купирование диабета 2 типа, увеличение энергии и многое другое... Читать далее»

+16 | Комментарии (4)

	А есть тут кто-то, кто постится, или пробовал держать пост хоть раз в жизни? Вопросик у меня. На засыпку.	6 декабря 2016 года
	aksinya11

Ребят, вопрос к тем, кто хоть раз постился - а скажите, пожалуйста, вы продумывали меню? На что обращали максимальное внимание, с какими проблемами столкнулись?
Что дал пост вашей душе, что дал телу? И трудно ли было возвращаться к привычному рациону?
В общем, что хорошего вы вынесли из этого опыта, и что вызвало сложности. И что могло бы вам помочь в этот период в плане организации питания... Читать далее»

+19 | Комментарии (65)

	Так ведь пост же!!!	30 ноября 2016 года
	ryseva

Всем снова привет!
Я совсем позабыла рассказать. Я же пощусь! В прошлом году не получилось, сорвалась в новогоднюю ночь. На сей раз хочется быть более стойкой, время конечно покажет.
Кстати, что бы добрать белка в рацион(не кушая мясо)нужно есть броколли, волшебный вкуснейшии овощ...
Ну вот теперича все написала... вроде...

+3 | Комментарии (12)

	"Закрытые " письма	12 мая 2016 года
	zimelena

Я читаю( и иногда пишу) на сайт уже несколько лет. Каждую неделю мне на почту приходит рассылка с "лучшими письмами". И уже неоднократно я сталкивалась с ситуацией, что я хочу прочитать заинтересовавшее меня письмо, но не могу, потому что вижу надпись" Автор закрыл пост, доступ только друзьям ". Я считаю это неправильным:если пост попал в "топ". то он должен быть открыт для всеобщего доступа. Иначе это бессмысленно. Добавляться в друзья только ради прочтения поста я не хочу... Читать далее»

+14 | Комментарии (15)

	Воскресенье! Вербное Воскресенье! Последняя неделя поста!	24 апреля 2016 года
	Тузова89

Добрый День! Доброе утро! кому как )) Поздравляю всех с светлым Праздником!!!
Так получилось что новый этап моей молодой жизни выпал на этот день.
И вот весы кухонные достала +скачала на телефон приложение подсчет калории, выпила чайную ложку льняного масла ну что то сказать про вкус, пока не могу не поняла
Решила для себя что помимо потребления еды на 1170 ккал(которое мне автомат.показал калькулятор) соблюсти последнюю неделю поста... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Нужен совет:- чем заменить белок во время Поста?	13 апреля 2016 года
	bod07

С самого начала Поста решила тоже ограничить себя в животном белке (все: мясо, молочка, яйца..). Но, к сожалению, при заполнении дневника питания оказалось, не хватает белков в рационе. Да и по случаю решила совместить с 90-дневной диетой - здесь все дни постные, кроме белкового.
В связи со всем этим и возник вопрос. С благодарностью жду совета

+6 | Комментарии (27)

	-30 кг. Наконец увидела ради чего стараюсь)))	1 апреля 2016 года
	Колькин Катёнок

-30 кг. Наконец увидела ради чего стараюсь)))

Приветик)
Прошло немало времени с тех пор как я увидела цифру на весах, которая сподвигла меня худеть. Тогда мне казалось нереальным сбросить такое количество килограмм.
Оглядываясь назад и вспоминая какой я была, понимаю, что многое изменилось, не только вес.
Я избавилась от комплексов, от множества вредных привычек, возобновила танцы живота, научилась уделять себе любимой время, заинтересовалась рецептами правильного питания ( хотя раньше ненавидела готовку) и многое другое... Читать далее»

+131 | Комментарии (114)

	Пост 2016. День 10.	23 марта 2016 года
	LoraEra

День дома. Из полезного - прогулялась до стадиона, но нет, дорожки еще покрыты снегом. Есть уже проталины, поэтому 2-3 недели и можно будет заниматься!
Завтрак - кус-кус с грибами. Сытно!
Обед - паста с карри и брокколи - Очень сытно!
Ужин... Я нажарила пирожков с картошкой! Даже тесто сама поставила! Нет, так нельзя Накормила ими мужа. Сама только попробовала - завтра на работу возьму на обед.

3 фотографии

+12 | Комментарии (9)

	Пост 2016. День 9.	22 марта 2016 года
	LoraEra

Работа - работа - работа. Жизнь где-то рядом))).
Завтрак - гречка с грибами и кофе
Каждый раз сам собой складывается мой основной продукт в пост или даже основное блюдо. Был как-то пост на картошке с грибами, был пост на гречке, пост на замороженных овощах. Вот уже чувствую, что этот пост у меня на овощных салатах с хлебом .
Обедала на работе - салат с картофелем
Ужин - салат с картофелем)))

3 фотографии

+11 | Комментарии (6)

	Пост 2016. День 8.	22 марта 2016 года
	LoraEra

День в командировке.
Завтрак в отеле - овощи, отварной картофель.
Обед! Вот что было потрясающим. В кафе с чудесным названием "Счастье" меня угостили очень вкусным блюдом - Вешенки с зеленой пророщенной гречкой. Как же это было Ням!!! Еще раз убедилась, что соус решает все.
Ужинала в поезде - был легкий салат с булочкой.
Было чуть свободного времени в Питере - сходила в Казанский. Еще раз была потрясена его красотой и величием... Читать далее»

3 фотографии

+15 | Комментарии (8)