пост

Результат поиска: найдено 386 материалов.

Статьи (9) Дневники (367) Фото (7) Пользователи (1) Группы (2)

	Нужна поддержка в Рамадан. HELP!	17 июня 2015 года
	Solnca_svet

С завтрашнего дня начинается Рамадан. Я буду его держать. Причем с утра так же собралась не сдаваться и бегать в парке+тренажеры Пожалуйста, откликнитесь, есть кто будет держать пост??? Очень нужна поддержка
Спорт+Рамадан=смогу ли я?
Есть такие же среди вас??

+3 | Комментарии (6)

	29.05.15. Отвесище после поста	30 мая 2015 года
	Светлая и легкая

Привет всем!
Вчера попробовала соблюдать пост однодневный. Питание было такое: кофе, кофе, огурцы, салат из капусты с зеленью и подсолнечным маслом, кофе, огурцы, вечером салат из морковки с сельдереем.
Чувствовала себя прекрасно, такая легкость и, видимо, настроилась, потому что голодной себя не ощущала.
Движения как такового не было. Уход минимальный.
Результат сегодня ну ооочень приятный... Читать далее»

+15 | Комментарии (8)

	Вот и закончился Великий Пост!	12 апреля 2015 года
	Stealina

Всем доброго вечера! Поздравляю с Пасхой Святой!
Сегодня закончился Великий Пост! Я постилась весь пост, сегодня разговелась. Но так тяжело желудку! Уже организм отвык от жирной пищи, мяса, яиц. Пришлось принимать "Мезим" в помощь желудку.
За пост похудела на 9 кг. Здорово! Осталось еще 7 кг. Думаю осилить. Сейчас даже не знаю на какую диету мне перейти. Может кто посоветует. Заранее буду благодарна.

+7 | Комментарии (11)

	постная галета с яблоками	3 апреля 2015 года
	Оксаница

Постная галета из цельнозерновой муки
Итак...
для теста :
150 гр цельнозерновой муки--(( можна взять только пшеничную муку, тогда ее нужно 200 гр))
50 гр пшеничной
1 ч. л. разрыхлителя
80 гр оливкового/растительного масла
щепотка соли
80 гр крутого кипятка
начинка :
700 гр яблок( уже очищенных, нарезаных тонко, слайсом)
1-2 ч. л. крахмала
1-2 ч. л. корицы,
мускатный орех
1-2 ст. ложки коньяка( по желанию)
для украшения- саханая пудра, корица... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Салат с авокадо	23 марта 2015 года
	Оксаница

Очень люблю авокадо)-- всегда оставляю этот салат для ужина
листья салата
1 авокадо
1 помидор
уксус бальзамический
6 гр оливкового масла
соль

+7 | Комментарии (4)

	Салат "французкий"	23 марта 2015 года
	Оксаница

Постный салатик из капусты- вкусно, быстро, сытно)
150 гр белокачанной капусты
50 гр шампиньенов ( консервированых)
1 сладкий красный болгарский перец
15 гр очищеных семян подсолнуха
бальзамический уксус
10 гр оливкового масла, соль
петрушка

+10 | Комментарии (8)

	Булгур +овощи в мульте	22 марта 2015 года
	Оксаница

Открыла для себя новую крупу- булгур!
"Булгур-- крупа из обработанной кипятком, высушенной и пропаренной твёрдой пшеницы, он удачно заменяет в рецептах рис, кускус, перловку и при этом не разваривается до кашеобразного состояния"- цитата из википедии).
Начитавшись в инете рецептов-- приготовила по- своему! Получился разсыпчатый, аромантный гарнир,(не похожий по вкусу ни на одну знакомую мне пшеничную крупу-хоть это и пшеница)
Итак...
150 гр булгура
10 гр оливкового масла... Читать далее»

+8 | Комментарии (24)

	раздельное питание	12 марта 2015 года
	kustishka

Доброго времени суток всем!) На 18ый день поста, я решила попробовать питаться раздельным питанием. Правда несовсем все получилось реализовать. Ела я небольшими порциями через каждые два часа. А через каждый час после приема пищи я пила воду. В моем рационе сегодня была греча, салат из помидора и перца, гороховица. И немного сушеных бананов с орешками. Мои первые ощущения - это почти пропало чувство голода... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Пост. День 3.	25 февраля 2015 года
	LoraEra

Соблюдаю пост много лет. Не разделяю дни, но исключаю все запретное. Обратила внимание, что очень немногие постятся. Подумала, что кто-то просто чего-то не знает и поэтому не пробует присоединиться). Готова каждый день выкладывать свое меню с картинками . Попробуем? Вдруг кому-то чем-то это поможет!
Завтрак - тосты с грибами и помидорами (фото из инета, но точно отражает)
Обед - кус-кус с овощами (фото мое)
Ужин - макароны с томатами/луком/перцем/зеленым горошком (фото мое)... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (26)

	Третий день поста.	25 февраля 2015 года
	kustishka

Наступил третий день поста. Утро началось как обычно с упражнений. Решила измериться... Что-то параметры не уходят. Но зато вес убавился на 100г)) Вот что я заметила - если вес стоит то уходят см и наоборот)))
Решила сегодня приготовить фасоль с морковкой в томатной пасте. А пока покушаю салат из помидора и огурца)))
Очень хочется чего нибудь молочного... но нельзя... Приходится пить чай и воду. Еще соки фрутоняня пью(они без сахара)... Я даже от кофе отказалась, тк люблю только кофе с молоком... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)