пост

Результат поиска: найдено 386 материалов.

Статьи (9) Дневники (367) Фото (7) Пользователи (1) Группы (2)

	7 февраля 2022 год	7 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
241.8 кКал с Inc Dance Fit. Чем меньше вес тем меньше трачу калорий.
У моего рыжего усатика начало февраля обозначился травмоопасным.Недавно начал выяснять отношения с кучкой дворовых котов и я видела, как он свалился с крыши. Скорее всего его пнул какой-нибудь котяра. После этого сталприхрамывать на правую заднюю лапу.. Слава богу все прошло. Он сам по себе щупленький.
Недавно пришел с распухшей мордочкой. Я конечно рассмеялась. Что за начало месяц? А ведь еще целый февраль... Читать далее»

6 фотографий

+26 | Комментарии (50)

	6 февраля 2022 год.	6 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
Эту неделю я закрываю отвесом 1.700 кг. За 30 дней -2 кг. С отвесами и уменьшением объев, - вернулась моя прежняя походка нога за ногу.
Недавно мне пришла одна мысль, что я могу и обойтись без ПК. С периодичностью в пределах 800-1800 с копейками, — больше я никогда не съедала. Вес снижается и уходят о.т. Определенного времени приема еды у меня нет. Выходит я ем интуитивно. Перееданием не страдаю. "Зажоров" и срывов никогда не было. Стрессы не заедаю., потому-что их у меня нет... Читать далее»

7 фотографий

+17 | Комментарии (21)

	Вид тела через 5 дней.	5 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Выложила фото минюшек и в голову пришла мысль сделать селфи своего тела сроком 5 дней. Вот что вышло.

2 фотографии

+22 | Комментарии (25)

	5 февраля 2022 год.	5 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер и хороших выходных дней!
Спорт сегодня не планировался.
В марафоне На Вылет"Зима-весна2022", - с субботы по субботу у меня минус 1.100 кг. Идем дальше. По своим весам уже могу определить, - будет ли у меня отвес или нет, и завтра с полной уверенностью знаю, что завтра снова минус.
Вес.
Параметры тела.
Сегодня у меня в питание было только два захода.
Калории - 1177 Белки - 33.1 Жиры - 70Углеводы -117.8... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (10)

	4 февраля 2022 год.	4 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
Спорта сегодня не было.
Вес меня сегодня удивил. Во-первых перешагнул отметку 76+ и во-вторых 2 дня подряд с большим отвесом. Такого у меня пока еще не было. Надеюсь завтра на новый отвес. Решила, что наконец-то "плато" прошло и снова стала пить Янтарку.
Вес.
Параметры тела.
Питание.
К - 1827Б- 81.1Ж -121, 7 У -124.5Я уже писала раньше, что стала неожиданно для себя много употреблять калорий и главное в весе не отражается, как и уменьшений о.т... Читать далее»

6 фотографий

+15 | Комментарии (24)

	3 февраля 2022.	3 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
Спорт.
251. 4с тренировками Ice Dance Fit
Вес.
Наконец-то перешагнула по весу постоянных 77+ кг. Как это было долго и трудно. Теперь буду ждать ухода 76+. Надеюсь в этот раз, -бог меня пожалеет. Как долго я буду видеть цифры 76+ я не знаю.
Параметры тела. Жду не дождусь недельные итогипо весу и объема.
Питание.
К - 1369 Б - 49.8 Ж - 91.2 У - 71.7
1.
К - 784
Сегодня у меня было не прилично много калорий. Какая-то объедаловка.
2.
К - 120
3... Читать далее»

5 фотографий

+21 | Комментарии (15)

	2 февраля 2022 год.	2 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
Спорта сегодня не было. Я так же участвую в дуэли "Дамы к барьеру"- 73. Со вторника той недели и по эту у меня -0.100 кг. Ммда... "бедненький" вылез, - дабы не расстроить хозяйку. Мне так его жалко.
Сегодня в США День сурка.
История праздника. День сурка (Groundhog Day) отмечается в США с XIX в. Впервые был официально проведен в 1887 г. на Индюшачьей горке (Gobbler’s Knob) на окраине г. Панксатони (шт. Пенсильвания)... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (37)

	1 февраля 2022 год.	1 февраля 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер и прекрасного настроения!
Вот и настал последний месяц этой зимы Февраль. Все подвели итоги Января и поставили новые цели месяца Февраля, - который в нашем похудение приносил, то счастье, то огорчения в"оковах"нашего жира, и теперь настроил нас на новые победы над ним.
И сегодня настал год " полноценного" года Водяного Тигра.
С Новым годом! Желаю Вам провести незабываемый год, который будет полон прекрасных, запоминающихся моментов и успехов в любых начинаниях... Читать далее»

5 фотографий

+20 | Комментарии (19)

	Итог за месяц Январь 2022 год.	31 января 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
За месяц Январь я похудела на 500 гр. Это как 500 гр сливочного масла по 250 гр. Представляю, какой "шматок" отвалился за месяц.Идем дальше.Спорт обязателен и ПК в коридоре 1400-1500 кКл. Правда не всегда это получается. Ну да ладно, - в объемах фигуры это не отражается.
Вес.
Объемы тела сегодня и за месяц.
Питание.
К-1732Б- 62.2 Ж - 105.1У - 111.9(не ожидала так много жиров)
1.
К - 335
2.
К - 267
3.
К - 469
4.
К - 314
5.
К - 387... Читать далее»

11 фотографий

+15 | Комментарии (27)

	29 января 2022 год.	29 января 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем добрый вечер!
Я участвую в Марафоне на вылет "Зима-Весна" 2022!. С субботы по субботу мой вес + 0.200 кг.. За 4 недели Марафона мой вес снизился -1.200 кг.
Вес.
Параметры тела снова меня радуют.
Разница 11 дней. Видно что талия начитает вырисовываться. Начинает постепенно на ногах исчезать апельсиновая корка.
По питанию.
Калории - 1405 Белки - 66.9 Жиры - 83.5 Углеводы - 154.7
1.
К- 464
Жареный картофель с квашенной капустой, укропом и растительным маслом.
2... Читать далее»

7 фотографий

+27 | Комментарии (47)