Первые враги сдались легко Стоило только каждый день заниматься.
Чувствую, что чем ближе к цели, тем будет труднее..
Суп который был на обед спрятался в углу фотографии, а также был чай. Сегодня сделала суперский постный смузи из соевого молока, банана и трех фиников, получилось слишком сладко, поэтому попробую без фиников в следующий раз. Еще хочу попробовать сделать кокосовое, овсяное и ореховое молоко.
Завтрак: овсяная каша с медом и черникой, смузи из малины, вишни с медом
Перекус: банан
съела 3 куска хлеба из отрубей, потом пожалела... все таки не надо есть мучное на голодный желудок..
Обед: постный картофельный суп со звездочками, кусок хлеба
Перекус: салатик, позже, чай с двумя кокосовыми конфетками
Ужин: паста с фасолью
Более менее довольна своим питанием на сегодня...
Читать далее»
Ну, что сказать, устроены так люди…любим мы вкусно покушать, побаловать себя сладостями, различными излишествами. И если Вы скажите «я не такая»…не поверю, я Вам точно не поверю! Ибо в нашем веке корзина продуктов из потребности давно стала показателем благополучия)))
Давайте знакомиться! Меня зовут Яна, мне 25 лет. Сколько себя помню любила вкусно покушать, была из тех ведьм, которые едят и не толстеют. Но не все вечно, как оказалось и моя фигура тому не исключение...
Читать далее»
Вот примерно выглядит мое постройнение. Кажется, что 2,5 кг - это мало, но я не волшебник - только учусь. И вообще, у меня работа опасная. Шоколад и булки преследуют. Только недавно перестала о них вспоминать. Зато нашла новый фетиш - грецкие орехи, на перекус с кофе. Надо 30 г, а я 70. Сегодня не стала покупать.
Вот так это дело выглядит.
По питанию - вообще не напряжно. Примерно вот так. Последние дни считаю, что много по калориям, надо держать 1400-1500 на работе и дома 1200...
Читать далее»
не обратил никто внимания, что ДП бжу процентовка неверно считается
И так, как и обещала, расписываю своё питание на БУЧе.
Использую следующую схему питания:
- 2 белковых дня
- углеводный день
- 2 белковых дня
- углеводный день
- смешанный день...
Читать далее»
Нет возможности заполнять Дневник питания, т.к. невозможно выбрать продукт. При выборе продукта из списка базы продуктов раньше сбоку показывалась калорийность, а теперь этого нет и при заполнении всех ячеек выбора продукта всё равно пишет, что продукт не выбран. Как заполнять Дневник питания??
Здравствуйте!
Прошу рассмотреть возможность корректировки времени приема пищи. Очень актуально при копировании рациона из одного дня в другой, например. Копирование происходит с тем же временем. Может кому-то это и не важно, тогда такие пользователи могут и не вести учет приема пищи по времени. А мне, например, очень важно. Да и Тренер всегда контролирует время приема пищи. Заранее спасибо!
Подскажите, пожалуйста, есть ли возможность в Дневнике питания всю выпитую за день воду указывать в литрах, а не стаканах? Это было бы удобнее.
Время едва перевалило заполночь.
Завтра (а точнее уже сегодня) наш единственный выходной с мужем. Мы любители субботними ночами смотреть фильмы или же играться в игрушки по сети)
Сейчас отправила кота в ванную, а сама решила отписаться, ведь завтра проснемся к обеду и начнутся дела семейные. А пропускать "отчет" я не хочу.
Итак, вот моя еда.
Сегодня пила кефир вечером и понимала что не лезет, но я обещала стараться.
Кстати, вы мне советовали орешки и сухофрукты...
Читать далее»
жизнь продолжается!
5 часов назад