Привет-привет!
Вес 68,3 (-700 за неделю). У меня теперь ИМТ в норме!
Попробовала сегодня Белевские сладости - ну на самом деле мало отличаются от обычного зефира и пастилы, немного более нежные на вкус, а так ничего особенного). Смоква интересная такая - кисленькая и сладковатая - в составе только яблоки Антоновка.
Из спорта сегодня на прогулке сделала небольшую растяжку для ног, 25 приседаний, 30 выпадов. Дома занималась с утра уборкой - пылесосила, полы мыла, пыль протирала...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня 6 мая и мой день такой:
Сначала взвесилась.
400мл воды выпила, через 20-25 минут позавтракала.
Утро. Доела творожно-банановую запеканку, пила кофе с молоко
Перекус варенное яйцо
Обед был с рыбой на пару (палтус) и гречка (пропустила, за кадром)
Перекус яблоко
Ужин - греческий салат без масла, кофе с молоком
Перекус кефир 1%
Сегодня вышла на стадион, там побегала, со слов мужчины, который там тоже бегает, один круг 200м, я пробежала 1км и 200м...
Читать далее»
Привет-привет!
Сегодня забрала заказ с Белевскими сладостями: пастила, зефир, пастила и смоква (сушёное яблочное пюре). Завтра буду пробовать. Вот так все это выглядит:
На фото ещё вишнёвые пастилки, но мы их с Арсюхой уже слопали Такая вкуснятина - очень насыщенный вишневый вкус.
И сегодняшнем дне:
Спорт: упражнения на ноги с TGym (наверно завтра опять все болеть будет).
Уход: маникюр и педикюр.
Питание (кулич доели!!!):
Я все же пересмотрела своё БЖУ...
Читать далее»
Привет-привет!
Обещанное фото чизкейка:
Получился вкусным и не очень сладким (делала со стевией). Правда сырная часть должна быть в 2 раза больше, но у меня была только 1 упаковка Рикотты. С ягодным слоем наверно было бы интереснее по вкусу, но и так отлично)
Ну и фотки меня в обновочках:
А теперь о сегодня:
Спорт: упражнения на руки и спину с TGym.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Питание:
Всем привет.
Худею с веса 85кг, начала я бороться с весом сразу после Нового года или вернее в самый его разгар (числа так 4января).
Сейчас мой вес 73,5кг
то есть результат 11,5кг. (4 месяца) без спорта, ну или были пешие походы до работы (час) 2 месяца.
Моя первая цель 70кг. Сейчас присоединила спорт. Один раз в неделю тренажерный зал. На сегодняшний день, сходила раз в тренажерку. Тяжело дались выпады...
Читать далее»
Привет-привет!
Сегодня сделала чизкейк с рикоттой лайт вот по этому рецепту: http://slezinger.ru/node/662 только без ягодного слоя. Завтра буду пробовать и покажу, что получилось.
Спорт: упражнения на пресс и внутреннюю поверхность бедра с TGym.
Уход: маска для волос.
Питание (когда уже кончатся эти куличи!):
Привет-привет!
Сегодня муж наконец-то дома, а то работал целую неделю без выходных, у меня уже глаз от 24/7 с сыном дергаться начал
Мужики мои с утра погуляли, а после дневного сна ездили по магазинам. Так-то поехали Арсению за кроссовками, но я урвала себе платьишко и блузку на лето. Платье 48 размера, а блузка аж 46!!! Муж сказал, что я дрищ!
Ещё я сегодня целый день провела за чтением группы Healthlife Club - столько там полезной информации по ПП!
Очень многое переосмыслила:
1...
Читать далее»
Привет-привет!
Христос воскрес! С праздником всех православных!
Я сегодня коечно нарушала, но это было запланировано. Сильно за калорийность не вышла, да и то превысила за счёт мороженого. Пошли с сыном гулять, а на улице потеплело и каждый второй ребёнок с мороженым, ну и он захотел. Пошли в магазин, и я зачем-то купила 2 штуки, как-то я не додумалась, что сын целую мороженку не съесть. Ну в итоге съела свою, а потом ещё и за сыном доедала - 2/3 точно.
Я сегодня без спорта и уход минимальный...
Читать далее»
Привет-привет!
Сегодня с сынулькой целый день готовились к Пасхе - яйца красили, куличи пекли и украшали. Мой помощник пролил стакан с красителем для яиц и чуть не слопал всю глазурь для куличей!
До спорта у меня сегодня ни руки, ни ноги не дошли. Из ухода сделаю кофейный скраб и а/ц крем.
Питание:
Привет-привет!
Вот прошло 2 недели ПП. Вроде оно мне даётся несложно, нравится готовить ПП-выпечку, нравится разнообразие обедов и ужинов. Я стала реально есть гораздо больше овощей - обязательно ем на обед и ужин, иногда на полдник. И мой организм доволен - нет чувства голода, нет проблем со стулом. Идём дальше!
Сегодня правда я чуток накосячила - так захотелось конфету "Птичье молоко" и именно в обед, до этого я просто о них забыла. Ну съела одну - успокоилась)...
Читать далее»
