Добрый, вечер мои девочки!
У меня, так и не получатся вставить свой дневник питания с кодом на мою страничку. Я очень огорчена, теперь мне заново писать его от руки.
Сегодня, я чуть не рассталась со своим любимым сайтом диетс.ру. Когда я вышла из него, у меня в окно, уже скопированные страницы других социальных сетей, сдвинулись в право все, тем самым убрав верхний квадратик правой стороны. Я не чего не могла с этим поделать. Сайт открывался, но только на половину...
Читать далее»
Добрый вечер, мои девочки!
И, снова я снова с Вами. Мне очень приятно читать Ваши посты, где Вы делитесь своим меню, и своей живностью. Это так мило.
Сегодня я сильно разочаровалась по количеству своих сегодняшних калорий. Вместо того, чтобы похудеть мне надо употреблять 1377 Ккал
основной обмен 1743 Ккал. Сегодня я даже превысила основной обмен в 1770 Ккал. Все я перестаю пить Капучино, перехочу на
чай с
лимоном. Надо было давно это сделать. Я все думала, ничего такого нет...
Читать далее»
Добрый, вечер девочки!
Вчера у меня был, День рождения! Подруга подарила мне цветы Лилии, и конфеты.. У цветов оказывается запаха вообще нет, они
"воняли", каким- то лекарством напоминающее "Звездочкой" ( мазь) Мне пришлось, их убрать.
Я не собирала гостей.. Были родители и подружка.
Хотела вставить дневник-питания таблицей этого ресурса, но табличка не не вставлялась! Я так разочеровалась
Калькулятор мне рассчитал, чтобы худеть. я должна употреблять: Б-83 гр...
Читать далее»
Добрый, вечер мои дорогие!
Вот и прошел еще один день! У кого-то очередная победа над своим лишнем весом, и радуется долгожданным отвесам! У кого наоборот плюс, но Вы не отчаивайтесь у Вас все еще впереди!
Когда- то, когда я каждый раз становясь на весы, видела для себя неутешительную цифру. Даже при ПП и ПК, вес рос так быстро, что я решила, что буду весить больше 300 кг.
Но видимо, я начинаю "выздоравливать"...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня на весах минус 0,6 кг.
По вчерашнему питанию:
На завтрак так и не отучилась есть хлеб, подсушиваю его в тостере, делаю бутерброд с ветчиной и огурцом.
На обед был "борщ", почему в кавычках, потому как до борща ему далеко, в общем без бульона и без зажарки на масле. Добавила ложку сметаны для вкуса. Опять съела хлеб Не знаю пока, как избавиться от привычки есть хлеб, пытаюсь вписать его в свой калораж.
На полдник Рафаэлло из творога...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Сегодня я не выспалась. В принципе не удивительно, если лечь спать в 00:30 или даже позже...
Встала разбитой в 7 утра, позавтракала тостом с авокадо и красной рыбой.
Не наелась, добавила ещё один тост с рыбой и крим-чизом. Поела...
Легла спать обратно. В 12 подъем, душ, помчала на работу.
Пообедала в кафешке, собрала себе салат. Было красиво, НО
Потом до 17 было некогда есть, поела опять в кафе. Взяла солянку и зелёный чай, не фоткала, так как со знакомой сидела...
Читать далее»
Всем добрый вечер! Как прошел ваш день? У меня спокойно и размеренно. Сделала все дела, поработала, успела прогуляться под дождиком. Почти 4 км.
Питание получилось 4х разовое. После сытного обеда не захотелось полдничать. Пропустила. И ужин получился поздний, почти в 21.
На завтрак была каша с малиной и бананом.
Перекус: кисель (наконец-то он закончился) и печеньки.
Обед очень душевный случился. Курогрудь с приправой терияки, пюрешка и кислая капуста с луком и маслом...
Читать далее»
привет! сегодня на весах минус 500, 1100 ккал, вода 2,1 литра, ужин был чисто фруктовый яблоко и апельсин, из активности аэробика
В прошлом году мне так здорово худелось на Магги, что я решила попробовать еще разок) В августе прошлого года я стала наконец то весить меньше 70 кг, и надо сказать, что вес не возвращался до прошлого месяца (заболела, резкое снижение какой-либо активности + 3 недели постельного режима со сладкими сиропами от кашля и вуаля).
Итак, день 1
Стартовый вес 73.5 кг, а еще у меня КД, но уже 3-й день.
Вчера была первая попытка начать, которая провалилась, но сегодня я полна решимости...
Читать далее»
всем привет! вес без изменений. калл вчера было на 1515, шагов на 5 тысяч, танцы, аэробика.
вообще замечаю если на ужин мясо, то вес стоит, вчера индейка была без кожи, запеченная
