калорийность

Результат поиска: найдено 103 материала.

Статьи (8) Дневники (92) Фото (1) Группы (2)

	каллорийность готовых блюд	31 октября 2011 года
	TaisAfinskaja

Примеры калорийности готовых блюд на разное количество калорий.
Блюда на 100 калорий.
Большая шашка борща или овощей на (на овощном отваре).
Тарелка тушеных на воде овощей (капусты, моркови, зелени) с капелькой подсолнечного масла.
1,5 чашки отварных грибов или одна чашка жареных грибов на растительном масле.
Отварная картофелина с укропом.
Вареной яйцо с 15 гр постного майонеза.
Одна отварная кариная ножка.
Один банан.
Чашка сладкого (2 ч... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Калорийность готовых продуктов	24 октября 2011 года
	Татьяна Виктооровна

Очень часто возникает вопрос, особенно у начинающих похудельшиц, как сосчитать калорийность готового блюда? У нас на сайте есть замечательный калькулятор калорий, но ясного ответа на поставленный вопрос он не дает. И если с простыми блюдами еще более и менее ясно, то как быть с кашами, супами и салатами.
Покопавшись в интернете я нашла Таблицу калорийности готовых блюд, которую и представляю вашему вниманию... Читать далее»

+37 | Комментарии (40)

	Классический вариант грузинского супа Харчо. Мастер-класс	15 октября 2011 года
	Стройняшка Тор

Классический вариант грузинского супа Харчо. Мастер-класс

Когда мы только познакомились, разговор зашел о любимых блюдах. Мой парень в числе прочего назвал суп харчо. Признаюсь, я имела очень смутное представление о том, что он должен собой представлять. Мне казалось, что это что-то острое, жирное и из баранины.
Следующий раз я вспомнила об этом супе на фуршете в грузинском ресторане "Багратиони". Так вышло, что я сидела рядом с женой хозяина. Я спросила ее, каков рецепт настоящего харчо... Читать далее»

15 фотографий

+108 | Комментарии (113)

	Калорийность готовых блюд	12 октября 2011 года
	tania0604

Блюда на 100 калорий.
* Большая чашка борща или овощей на (на овощном отваре).
* Тарелка тушеных на воде овощей (капусты, моркови, зелени) с капелькой подсолнечного масла.
* 1,5 чашки отварных грибов или одна чашка жареных грибов на растительном масле.
* Отварная картофелина с укропом.
* Вареной яйцо с 15 гр постного майонеза.
* Одна отварная куриная ножка.
* Один банан.
* Чашка сладкого (2 ч. ложки) или с медом черного или зеленого чая со сливками... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	Кабачки с соусом (Калорийность на 100г - 27ккал)	10 октября 2011 года
	tania0604

Кабачки с соусом (Калорийность на 100г - 27ккал)

Кабачки с соусом
Состав:
* 1 молоденький кабачок (250г)
* 1 баночка натурального йогурта 0% (115г)
* немного укропа и петрушки
* 1 маленький зубчик чеснока
* соль
Приготовление:
1. Кабачок порезать кружочками приготовить в пароварке (примерно 15-20 минут). Если нет пароварки можно воспользоваться "дедовским методом": на плиту кастрюльку с водой, на кострюльку дуршлаг и под крышку, такая импровизированная пароварка. Как приготовились, снять и посолить
2. Делаем соус... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (16)

	Группы продуктов	9 октября 2011 года
	Olya1971

Часто при составлении суточного рациона возникает проблема: какими же продуктами заполнить рацион, чтобы не выйти за пределы суточного калоража? Для этой цели диетологи разделили продукты на группы по степени их калорийности.
5 ГРУПП КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
(из расчета на 100 г продукта):
- очень высокая (450 - 900 ккал): растительное и сливочное масло, орехи, шоколад, халва, жирная свинина, слоеные пирожные с кремом, сырокопченая колбаса... Читать далее»

+13 | Комментарии (3)

	Разгрузочные дни и их калорийность	6 октября 2011 года
	Olya1971

Разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, это уже превращается в диету - быструю!
Разгрузочные дни не только позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме, но и могут быть направлены на излечение того или иного заболевания. По крайней мере они будут этому способствовать... Читать далее»

+14 | Комментарии (11)

	Салат с брокколи.	4 октября 2011 года
	Грмганга

Очень люблю брокколи, ем обычно в качестве гарнира. Но сегодня приготовила салат с брокколи из того, что было в холодильнике. Оказалось очень вкусно! Итак, состав:
капуста брокколи (замороженная) (200 г) - 46 ккал
Перец красный сладкий (150 г) - 40,5 ккал
Яблоки (150 г) - 69 ккал
Томаты (грунтовые) (200 г) - 38
Лук репчатый (100 г) - 43
Майонез диетический (50 г) - 102
Итого: 850 г - 338.5 ккал
В расчете на 100 грамм: 39.8 ккал... Читать далее»

+21 | Комментарии (13)

	О свекле...	29 сентября 2011 года
	Jukola

Девочки, если кто знает, поделитесь плиз информацией по поводу свеклы. А точнее, какая приблизительно калорийность у свекольного салата... И можно ли его кушать на ужин...
Спасибо всем!

+10 | Комментарии (12)

	Запеканка " Белковая бомба"	20 сентября 2011 года
	Galcha

Выставляю запеканку, которую сделала только что. Я очень часто пользуюсь принципом- я ее слепила из того что было. Какой то основной продукт и остальное, по мере наличия в холодильнике. Еще один принцип, по минимуму жиров, по этому я ни когда не жарю на масле. Да, для себя я не солю. а вы уж там по вкусу. На сегодня была задача повысить в рационе количество белков.
Вот что у меня получилось.
Ингредиенты
тыква- 150 гр
творог- 160 гр ( был базарный, считала как полужирный)... Читать далее»

9 фотографий

+78 | Комментарии (47)