Привет!
Это я до мумиё добралась Родители просто щщщастливы
Ладно, как мы выяснили, общественный контроль очень даже работает, так что... погнали!
Завтрак
Обед (слепила из того, что былоxD)
Полдник
Ужин
черри, ном-ноооом
Расшифровочка (=
Спорт:
сделала сегодня Sexy Sweat on me
3 раунда
1) One arm sand bag swing
2) Squat and Press Leg Lifts
3) Plank Press Up Drunk Chicken (пьяная курица )
4) Backward Lunge With Kick
5) Alternating Abs...
Читать далее»
Привет!
А нормально все Как обычно, какая-нибудь шняга у меня длится день, а потом включается защитный механизм, поэтому сегодня все было если не правильно, то по крайней мере хорошо (=
Питание:
сметана сегодня была только в салате)) Даже мясо попыталась на ужин сделать нежирное (=
Завтрак:
Обед:
Ужин:
мурк, чай с лимоном
Расшифровка:
Ну почти
Обожаю-обожаю-обожаю это ощущение! Когда по сравнению со вчерашним днем я аки агнец
Ну ладно, дальше (=
Спорт:...
Читать далее»
Привет!
Интересный день в плане еды день, да и вообще хороший.. Во-первых, я забыла рассказать еще вчера, что с сердцем у меня все в порядке. Напомню, были проблемы с клапаном, шумы и еще куча зла, но спорт + процедуры осенью + витамины = меня можно в космос! Еее!
Ну да ладно (= Погнали?
Питание:
Завтрак. Утром меня просто пробило на хлеб, захотелось и все. (поправка - это не хлеба много, это тарелка маленькая )...
Читать далее»
Не обращайте внимания
Привет!
Вообщем, ну их, эти яйца, как гляну сколько жира там
Вообщем, ничего нового пока, опять у меня жиры и белка че-то мало. Ну зато уже без кафешек и т. д. (=
Итак, питание:
Завтрак:
*стояла у бабушки над душой и достала ее воплями "МАСЛА!! МАСЛА ПО-МЕНЬШЕ"
Обед:
Ужин:
О, это страшное слово "расшифровка", услышав которое, примчится Леся *дрожит*
Спорт:
Тренировка, которая неожиданно меня укатала как Сивку-Бурку
Boom Boom Booty
ибо там:...
Читать далее»
Привет!
Снова вещание от бабушки (=
Питание у меня сегодня... ну ничего, но похвастаться нечем.
Завтрак:
Брыыыынза! обожаю.
Обед с подругой в кафе (=
Ужин у бабушки))
Сегодня опять без расшифровки, на глаз не хочу.
Подруга, собственно, много раз ее уже показывала))
Купила сегодня классные вельветки)) покажу потом)
Спорт:
Cardio Abs из инсани (=
и
ZWOW #9
Привет!
Нет, ну завтрак и ужин я покажу)))) В качестве завтрака была рыбка с кучей овощей
то же самое было в обед.
На ужин та-дам! Не пугайтесь, это было на двоих + маме оставили, она любит))
Вообщем, чего у меня с расшифровкой фиг знает, поэтому я ее даже выкладывать не буду. Ориентировочно 1600-1700 Ккал, перевес в угли, на втором жиры, как обычно (=
Спорт:
По плану кардио день. Vertical Plyo из Asylum, перед ним 40 минут танцев просто "на волне", так сказать
Плюс бонус на пресс...
Читать далее»
Привет!
Сначала сразу повинюсь, ибо питание сегодня не алё, извините (= На самом деле я себя особо не виню, ибо порадовала себя вкусной слойкой с повидлом за успешно сданный реферат по геополитике Но картина, конечно, испортилась, снова жиры-жиры (= Про спорт не говорю - день отдыха.
Итак, питание:
Завтрак
нет, айпод не съела))
Универский ланч
Обед
Ужин
Опять же, сережки не ела
Расшифровка
Тешу себя мыслью, что часть жиров - полезные (= Ничего, исправлюсь (=...
Читать далее»
Привет!
Сегодня лучше, я считаю (= Даже настроение поднялось, ибо моя "отечность" или фиг знает что, кажется, как-то спадает, короче, бегемотом я себя уже не так чувствую Огромное вам спасибо за вчерашние пендели и советы, очень воодушевляет, так что продолжайте, пожалуйста (= Пища для этого ниже.
Итак, спорт
Сегодня тренировка The Ultimate Bodyweight Workout и Bonus Abs из Бодирока (= Оооо, прямо даааа
Треня под названием Сексуальный Монстрик Таки да
Sexy Dirty Abs
Питание...
Читать далее»
Привет!
Ну что, все готовы? Погнали!
Спорт
Сегодня работала с прессом и попой. Cardio Abs из инсани для пресса.
Hot Legs Sexy Butt из бодирока для попы и ног.
моя попааааа, болит ваще)))
Питание
щас будет много фоток (= Расписывать не буду, расшифровка в табличке ниже.
Завтрак
Обед
Полдник - яблоки, уж не фоткала
Ужин
В целом:
Я так понимаю моя проблема в жирах.
Вообщем, жду обещанный надзор
Дальше. Пришла кофточка, кто по мне соскучился - нате (=...
Читать далее»
Привет!
отдых у меня, отдыыыых (= Я снова уговариваю себя, не обращайте вниманию.
УСТАЛА. Вообще.
Из плюсов - приехал Влад, так все снова хорошо
Ай, блин, что-то столько планов у меня на март, кошмар, транжира я, что ли? Али весна действует Про подписку на Glambox я уже говорила. Плюс в люмьере хочу пробничков минералки взять на пробу. Плюс миниатюры (= Плюс рюкзак. Мама!
По питанию было плавное из пятнашек, оно не нарушалось...
Читать далее»
жизнь продолжается!
23 часа назад