текущее

Результат поиска: найдено 192 материала.

Дневники (192)

	Отличный четверг! Сушка 1.4	24 ноября 2011 года
	Caricia

Привет!
День выдался отлчным во всех отношениях (=
Во-первых, состоялся как всегда клевый девичник, здорово посидели, выпили вина, глянули сериалы, поржали - стандартно-прекрасный набор. Пиццу я сделала, ага, и вообще наслаждалась смешанным днем сушки (= И я считаю, что ни фига ее не нарушила! Красивая:
Во-вторых, опробован новый магазинчик (= Пришел пуховик маме (потом покажу) и платок мне... Читать далее»

5 фотографий

+24 | Комментарии (66)

	Про текущее, отходя от спорта и сушки.	22 ноября 2011 года
	Caricia

Приятно написать иногда просто про все.
У моей любимой мамы совсем скоро, 5 декабря День Рождения.
Сегодня, наконец, определилась с подарком. Хочу купить ей легендарные Метеориты от Герлен и тоналку от Клиник. В выходные пойду выбирать.
Предвосхищаю визги
Поймала себя на мысли, что ловлю кайф от того, что наконец могу купить маме тот подарок, который она заслуживает, хотя, конечно, раньше я просто копила и все равно покупала что-то хорошее. Ну вот приятно мне... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (25)

	Вторник. Сушка 1.2	22 ноября 2011 года
	Caricia

Привет!
Пережит второй день цикла, снова белковый (=
В первой половине дня сплошные яйца Утром вареные, потом яичница. В обед курица с грибами (ага, та самая). Курицы было очень много, поэтому ужинать я уже не стала
Занималась сегодня так:
Попробовала The Ultimate Workout - Pump It Up, Burn It, Lose It
Весело, но долго, час отзанималась, на еще 15-20 минут меня не хватило
Затем p4p для попы
100 пресса, 100 всяких разных упров с гантельками... Читать далее»

1 видеоролик

+14 | Комментарии (9)

	Старт дан! Сушка 1.1	21 ноября 2011 года
	Caricia

Привет!
Да, у нас есть отчеты, но там все будет кокретнее и в цифирках, в дневнике я буду отчитываться для себя.
Ну что, начало положено, первый цикл, белковый день.
Поедалась курогрудь, свинина с грибами и творог (вот сейчас жую)
А чем я сегодня занималась.. мм... Я решила вспомнить молодость
Сделала Insanity Fast&Furious! Аааа, класс-класс-классс! Очень круто (= Поняла одну интересную вещь. Бодирок поднатаскал меня на всякие бурпи. Вообще без проблем (=
Еще сделала p4p для попы... Читать далее»

1 видеоролик

+15 | Комментарии (28)

	Финишная прямая..	20 ноября 2011 года
	Caricia

Привет!
Я сегодня бунтую! Ем беспорядочно и отдыхаю от тренировок, моя совесть спит, потому что завтра 21 число
Завтра у меня белковый день и скорее всего только бодирок, потому что приду поздно и усталая..
Еще у меня дилемма. Я пью кофе с молоком, вот думаю не смертельно ли это в белковый-то день? Но если честно, думаю мне все равно, потому что без кофе я не могу, это единственный продукт от которого я никогда не отказывалась (=... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (37)

	Четверг. Снова я болтаю (=	17 ноября 2011 года
	Caricia

Привет (=
Ну рассказываю:
начала наконец p4p для попы! Отличная штука!
И самодеятельность:
20 скручиваний, 40 велосипеда, 20 скручиваний с поднятыми на 90 градусов ногами, 20 подниманий прямых ног, 20 скручиваний с утяжелением.
От Бодирока немного решила отдохнуть. Отдохнуть - это у меня обычно пару дней (=
Сегодня, наконец, выспалась - боже, как прекрасно это чувство... Читать далее»

1 видеоролик

+19 | Комментарии (36)

	Вторник, о том, о сем.	15 ноября 2011 года
	Caricia

Привет!
Нашла сегодня силы в закромах для бодирока, но тренировку вдвое урезала, ибо поздно (=
Должно было быть 600 Rep Fat Burner Workout, а получилась 300 Rep Fat Burner Workout.
Делался один подход из:
Jump Lunge Kick Up - 30 reps
Side Burpee Knee Tuck - 30 reps
Super Girl Squat - 30 reps
Diving Knee Tuck - 30 reps
Jack Jump Tuck - 30 reps
3D Push Ups - 30 reps
One Leg Jump Up - 15 reps on each leg
Ab Chopper - 30 reps
Sumo Twist Crunch - 30 reps... Читать далее»

1 видеоролик

+19 | Комментарии (16)

	Воскресенье, мой обычный пост и просьба	13 ноября 2011 года
	Caricia

Привет!
Вчера весь день были дела, признавайтесь, кто скучал? Я по всем сразу (= Девчонки и diets - вы все клевые
Вчера у меня был день отдыха ВООБЩЕ в кои-то веки, я была у бабушки и лентяйничала по полной! Хотела сегодня сделать Билли, но весь день дома куча народу, пришлось обойтись Бодироком (=
Снова еще не переведенный "эксклюзив"
Sexy Time Abs Workout
SPLIT SQUATS
50sec.interval - 15,15,15
UGI PLANK HIP THRUST
50sec.interval - 18,16,15
PLANK JUMPS... Читать далее»

4 фотографии 1 видеоролик

+18 | Комментарии (20)

	Пятница и ни разу не отдых (=	11 ноября 2011 года
	Caricia

Привет!
У меня сегодня странный был день (= Во-первых, поздравялю, больше мы с вами не увидим в календарях красивых цифИрок, ну если только кто-то планирует еще сто лет прожить Лично я - нет (=
Днем пришел Влад и мы как-то спонтанно решили слегка этот день отметить, к тому же этому поспособствовал найденный купон на скидку на заказ суши
Ну мы и... заказали... Читать далее»

4 фотографии

+15 | Комментарии (28)

	Четверг и спооооорт (=	10 ноября 2011 года
	Caricia

Привет!
Я дорвалась! Сегодня загрузила, наконец, себя как следует.
Во-первых, 600 скакалки (200 поднимание коленей, 100 просто, 100 boot kicks, 100 бег) - это какое-то доп. упражнение Бодирока, не помню название
Во-вторых, нашла просто офигительную замену-продолжение инсаньке, Billy Blanks - Billy’s Bootcamp Cardio Sculpt! Обзор уже накатала (= Дамы, это чудесно (= Поделаю-ка я его месяцок, посмотрю что будет... Кстати, этот мужик готовит бойцов элитных войск Поняли? Я крута... Читать далее»

+17 | Комментарии (12)