Привет!
Второй день Дублей прошел энергично-плиометрически Плиометрика, да. Тони прелесть, ноги немного побаливают, но мне показалось проще, чем попрыгушки с Шоном. В любом случае мне сейчас хорошоооо...
Несколько часов назад вернулись родители из Черногории, задарили подаркми, мурррр... Хвастаюсь ((=
Во-первых, мне привезли очередное "ведро") Обожаю такие кружки, с ними можно за второй чашкой каофе/чая не бегать...
Читать далее»
Привет!
Моете мне верить или не верить, но на отдыхе я грезила нормальными тренировками Старалась в свободное время немного делкать зарядку и больше плавать, но...ну понятно.
Так что сидя в кафе с wi-fi и читая Юлькин пост про Дубли, я практически в первую секунду поняла, что хочу и буду. Тем более в правильной компании. Тем более поддерживая друг друга...
Читать далее»
Привет!
Ой, сегодня будет такооой разносторонний пост)))
Сначала о главном. Сделана сегодня тренировка В (напомнинаю, из избранного ru-healthlife - ru-healthlife.livejournal.com/2955524). Выглядит так:
В.
1. Румынская тяга - 3*15 - 20 кг (как я ее тренировалась делать с розовыми легкими гантелями - отдельная история )
2. Обратные гиперэкстензии - 3*15 - на пуууууфике
3. Тяга верхнего блока к груди - нечем заменить. Совсем. От расстройства отжималась.
4...
Читать далее»
Привет!
Мне хорошо, ибо я худею. Отличное вступление, э? Вообщем, у меня еще две недели - и это идеально. Все-таки второй месяц insanity поистине волшебен хотя бы тем, как ты во время его выполнения себя чувствуешь (=
Выходной по расписанию завтра, но я его перенесла на сегодня, так как моталась по город весь день (=
Но! Вместо отдыха (ибо скучно) я сделала немного подзабытую ZWOW уже #26. Там 10 упражнений, интервалы по 30 сек, всего 10 минут = получаем два круга всего, для отдыха отлично...
Читать далее»
Привет!
Жизнь, так сказать, набирает обороты (= План я выполняю, стараюсь по-крайней мере, воду пью, всякую гадость не ем.
Как и планировала, в понедельник начала второй месяц insanity. О даааааа, моя родная жесть Если первые два дня я реально думала, что сдохну, ибо под 40 градусов на улице, то сегодня я получала просто много удовольствия, потому что ночью прошел шторм, а сегодня грянуло похолодание аж до 16 градусов, которое обещет продлиться еще на неделю точно...
Читать далее»
Привет!
День третий, день recovery и слава богу. Потому что в +35 recovery - это самое оно. На практике все шефы уехали на большое совещание в Самару, поэтому...
правильно! разброд и шатание по всему банку Народ отмечает День Рождения коллеги, гуляет и ничего не делает) Ну и у меня поэтому обед был 2,5 часа.
Вообщем сегодня cardio recovery, пресс-зарядка утром, ноги-руки - все как обычно (= Питалась яйцами, куриным супом и овощами.
Завтра последние цепи и второй месяц, наконец! Жду его...
Читать далее»
Don’t forget to remember!
Для всех тех, кто уже забыл как я выгляжу + для меня в частности, дабы послушать мнения. До Дня Рождения две недели, это будет жесткач, стартую с терпимой формы сейчас (= Буду лучше.
Выглядываю, не забывайте толстяка-Лису
P.S. Сегодня цепи из insanity. И генеральная уборка
Привет!
Внезапно свалилось осознание того, что уже лето. Взрослею, за всей беготней/учебой/практикой забыла про него, а раньше дни считала... Но я рада этой перемене. Я всегда считала себя очень невзрослой во многих смыслах, а тут вроде процесс пошел наконец-то
Завтра, кстати, да, день "Х". Никак не могу понять свои эмоции по этого поводу сейчас. Уже явно не панические настроения, но и не пофигистические. Вроде волнуюсь. Хотя я знаю это свое состояние - оно называется "перегорела"...
Читать далее»
Привет!
Я у бабушки, да (= днем ничего не успела, поэтому прямо тут по памяти сделала разминку из инсани, и несколько упражнений симпровизировала. И растяжка, ага.
Сегодня лашевской хной побаловала волосы, сверкаю теперь на солнышке. Снова (=
Пытаюсь морально приготовиться к понедельнику. Поняла, что чем дальше от дня "Х", тем страшнее. А чем ближе, тем любопытнее и как-то более менее отпускает
Прошу идей...
Читать далее»
Привет!
Ну все, забываем прекрасные места..
И начинаем продолжать начатое! Значит так, сегодня был какой-то день BodyRevolution в следующей последовательности:
1. Разминка из второго месяца insanity + разминочная растяжка
2. Workout 4 непосредственно из BR
3. Своя доп. растяжка и немножко пресса
Посмотрела бодирок - не захотелось, какие-то новые трени...неинтересные и с оборудованием, которое сложновато заменить...
Читать далее»
жизнь продолжается!
15 часов назад