грудное вскармливание

Результат поиска: найдено 884 материала.

Статьи (1) Дневники (43) Пользователи (839) Группы (1)

-60 день1 и рассказ о себе	27 марта 2017 года
Olbol87

Добрый день
Меня зовут Ольга. Мне 29 лет. Рост 163, вес 89. Я мама 2 дочек( 2 года и 2 месяца( на грудном вскармливании)). Сейчас я хочу привести себя в порядок после последней беременности. До беременности я нркоторое время сидела на -60 и не очень нравилось, вот решмла снова пойти по -60, физинагрцзку добавляю( вакуум, планка и 5 мин кардио) и планирую увеличивать.
Итак мое сегоднешнее меню:... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Эксперимент удался!	20 марта 2016 года
	Viena1

Доброго воскресного дня, девочки!
Эксперимент удался, молоко вернулось уже к вечеру, а сытый довольный ребенок спал шесть часов подряд
На весах тем временем 85,8 кг, ушел 1 см с бедер, в общем полный порядок
Сегодня по плану двухчасовая прогулка и 2100 кКал.
За окном +6, во дворах непролазная каша, прогулка с коляской - та еще тренировка, я вам скажу
Дома осваиваем слинг-рюкзак, на улицу с ним пока страшно, ибо скользко, коммунальщики этой зимой не радуют... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Меняю тактику!	19 марта 2016 года
	Viena1

Доброе утро, дорогие!
На весах 86,1кг, но радость смазана тем, что ляльке моей стало не хватать молока
Вчера вечером нужно было развести порошочек с бифидобактериями, я стала сцеживаться и, о ужас!!!
с двух грудей кое-как нацедила чайную ложку...
Раньше груди, как бидоны, тяжеленные были, молоко ручьем лилось,
а за неделю диеты стало появляться только при определенных стараниях малыша
В связи с чем срочно меняю тактику... Читать далее»

+6 | Комментарии (25)

Худею при ГВ - день 1	15 февраля 2016 года
Pulchra

Ну, вот. И день почти закончился. Результаты: спорту начало положено. Только нагуляла я 3 км и 4000 шагов (программку на телефон установила, она считает шаги и расстояние). Буду стараться удлиннять маршрут. Обруч крутила, на кардиостеппере занималась (причём с сыном на руках, он проснулся к тому времени), пресс покачала. НО! Сел муж ужинать, и я тоже бутербродиков накушалась.

+2 | Комментарии (0)

Худею при ГВ - день 0	14 февраля 2016 года
Pulchra

Сегодня морально себя подготовила к сложным неделям. Почти не ела вредятины. Спортом не занималась, тк выходной, муж дома и не до спорта... Но я так и планирую, в будни заниматься: хула хуп, кардиостеппер и пресс и ноги по "Голливудскому тренеру", а в выходные передых. С завтрашнего дня по намеченному графику буду следовать. Утром с сыном прогуляюсь, круг подальше выберу, проверю заодно какое это расстояние... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

Цель есть, а вот сила воли...	13 февраля 2016 года
Pulchra

Привет. Я мама чудесного малыша вот уже 4 месяца. Ну, и +10кг, от которых надо избавиться. Уже второй месяц пытаюсь взять себя в руки: не есть пироженки, заняться спортом. Хватает меня на неделю. Но сейчас хочу прямо точно-точно выдержать. Сейчас зима, под зимней одеждой не видно лишних кг. А вот летом я не буду любить себя. Я кормлю грудью, поэтому меню обычное планирую, только порции небольшие, 5 раз в день. И спорт-спорт-спорт.

+7 | Комментарии (1)

	Грустно... Отлучаю от груди сына... Мамское...	25 сентября 2015 года
	Zzvezdnaya

Второй и, по всей видимости, последний малыш в моей жизни. Сыночек Димочка. Такой взросленький уже 1 год и 3 мес. Умненький)) Вроде только на свет появился)), лежали с ним в роддоме, он веса не набирал - молочко поздно пришло. Родился 3700, выписали 3350. Выписали только потому, что неонатолог знакомая - 5 лет старшего наблюдает. Искала такую, чтоб в 5 утра можно было ей звонить... И звонила пару раз...
Выписала нас только под обещание, что 2 раза в день по весу ей буду отчитываться... Читать далее»

+18 | Комментарии (20)

	похудение при кормлении грудью	2 мая 2015 года
	medvejonok ja

Люблю читать подобные статьи, когда собственно лежу и кормлю, детенок дремет и сосет, а мама правильный настрой приобретает.
1)питание должно быть сбалансированным. Кормящей женщине для полноценной выработки молока необходимы не только белки, но и продукты, содержащие жиры и углеводы. Другое дело, что жиры можно получать не только из свинины и жареной картошки, но и из рыбы, творога или яиц. Углеводы, в свою очередь, содержатся не только в тортах и конфетах, но и в крупах, фруктах, зерновом хлебе... Читать далее»

0 | Комментарии (4)

	Море счастья и обязательная ложечка дёгтя	30 декабря 2014 года
	kate_vega

Снова начинаем все сначала. Это я о похудении. Неделю назад в нашем семье случилось долгожданное счастье - родилась доченька. Все мы очень счастливы. Огорчают только весы. За время беременности набрала я ни много ни мало 20 кг. После родов ушло совсем немного. Так что аккуратненько приступим к работе. Больших нагрузок в течение двух месяцев нельзя, с диетами осторожно, как-то наладитто подскажет, может, оптимальный набор продуктов... Читать далее»

+10 | Комментарии (18)

вопрос для мамочек	18 ноября 2014 года
Стю500

у меня вопрос для мамочек, у которых есть ребенок на грудном вскармливании-как вы худели? сказалось это на количестве грудного молока? и если да, то в каком возрасте ребенка вы это делали? я худела на 90 дневке 2 раза с хорошим эффектом, а сейчас не знаю за что взяться?

+4 | Комментарии (12)