insanity

Результат поиска: найдено 147 материалов.

Дневники (144) Фото (2) Пользователи (1)

	15й день Insanity	16 января 2012 года
	Ветер августа

Прошёл всего один день без тренировок, а такое чувство, что все три! Это, наверное, из-за того, что сам вчерашний день мне показался весьма долгим ))
Итак, начала третью неделю. Сегодня был фит-тест, но я ещё 16иминутную тренировку на пресс сделал. Потому что она мне нравится -- короткая, а результат классный!
Показатели двух фит-тестов с разницей в две недели:
Move Fit Test 1 Fit Test 2
1. Switch Kicks 38 41
2. Power Jacks 47 43
3. Power Knees 79 87
4... Читать далее»

+3 | Комментарии (14)

	INSANITY день 1/60	16 января 2012 года
	Cynik

С сегодняшнего дня начинаю заниматься с Шоном на INSANITY, мне предстоит 60 ( как мне кажется) самых трудных дней, вчреа просмотрела тренировки думаю сдохну, но это того стоит. Сегодня по плану FIT TEST для определения своих возможностей)))
вот только у меня возник вопрос тренировки довольно сильные поэтому надо как то питаться и после спорта. перерыла интернет не совсем поняла может кто нить мне подскажет в данном вопросе... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	13й день Insanity	14 января 2012 года
	Ветер августа

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!! Я это сделала! Сделала! Две совмещённые тренировки!
Сегодня снова удалась разминка без остановок -- ай-да я! Признаться, к моменту второй тренировки (после хорошей растяжки в конце первой) подрасслабилась )) Да и икру левую сильно начало тянуть: то ли вены, то ли сухожилие, не пойму. Даже остановиться хотела, но поняла вовремя, что этот отказ диктуется ленью, а не болью ))) К концу второго упражнения нога прошла, и открылось второе дыхание. Вот так-то... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	12й день Insanity	13 января 2012 года
	Ветер августа

... позади! Всё-таки тяжко даются тренировки в белковые дни, пришлось схомячить две дольки тёмного шоколада перед тренировкой, иначе бы я её не осилила. Потому что ещё и уборка сегодня была, и прогулка пешая с малым, как обычно.
Очень не хотелось начинать заниматься, но заставила, а потом вошла во вкус. И, о чудо!, я сделала всю эту страшную разминку полностью -- без единой остановки, на одном дыхании... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	11й день Insanity	13 января 2012 года
	Ветер августа

Сегодня хорошо потрудилась на тренировке: сделала сначала то, что в календаре записано, а потом добавила ещё одну спецом на пресс. Потому что пресс у меня вторую неделю филонит! Осилила этот довесок только потому, что первая тренировка была на растяжку всех мышц: без бешеных скачек с высунутым языком. Тоже, конечно, не отдых, но далась на много проще, чем в прошлый раз. Потому и добавила пресс. Получилось просто отлично.

+5 | Комментарии (0)

	10й день Insanity	12 января 2012 года
	Ветер августа

Одна шестая часть пути пройдена! Осталось 50 дней. С каждым днём ненавижу Шона всё больше, а эта его тяжкая безостановочная разминка -- РРРРРР!!! -- сегодня была пройдена почти правильно. Рычала, скулила, но делала.
Завтра тренировка попроще -- без зашкаливающего сердечного ритма.
И ещё я решила, что если написано по графику "день без тренировки", то так оно и должно быть. В воскресенье будет выходной, а не дополнительный фит-тест, как в прошлый раз!

+4 | Комментарии (0)

	9й день Insanity	11 января 2012 года
	Ветер августа

Вот, кстати, сегодня тренировка прошла проще. Да и весь день был проще, хотя вполне активный.
Что мне даётся особенно трудно, так это разминка:
она длится 11-12 минут без остановки,
8, кажется, упражнений, повторяющиеся три раза (без остановки),
каждый новый круг нужно ещё больше ускоряться, делать ещё быстрее (и это без остановки!)
А мышцы ног у меня начинают болеть уже к концу первого круга. Зато потом перерыв на попить 20сек и офигенная растяжка. Не чета Джиллиан... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Insanity, чтоб его! )))	8 января 2012 года
	Ветер августа

Позади первая неделя тренировок... жесть вообще, но мне нравится.

+6 | Комментарии (0)

	Масштабный обзор Beachbody Insanity от Caricia и Паршютистки!	24 сентября 2011 года
	Caricia

Масштабный обзор Beachbody Insanity от Caricia и Паршютистки!

Привет!
Ну, конечно, разумеется, мы не могли обойти свои вниманием этот шедевр... Скорее мы морально готовились к написанию масштабного обзора аж от двух авторов, опробовавших программу и мало того, теперь изо всех сил пропагандирующих ее на diets
Итак, Caricia и Парашютистка представляют обзор программы Beachbody Insanity!
Погнали!
Лиса вас приветствует! Я расскажу о первом месяце тренировок Insanity.
Небольшое вступление, что же такое Insanity... Читать далее»

10 фотографий

+62 | Комментарии (57)

	День второй, insanity и солнечная экскурсия ;)	20 сентября 2011 года
	Caricia

Привет!
Да. Я снова с ним... КАК ЖЕ КЛАССНО-ТО, ыыыыыыы
Ну вообщем, да, я опять начала insanity(= И была, честно признаться, приятно удивлена, хоть я и делала только первый месяц сегодня - ни разу не возникло желания остановиться. Устать-устала, но перла (простите) как танк Классно, вообщем, я очень рада, что Лена во время (снова) подсунула эту идею с гибридом
Ну и, конечно, как обещала, небольшое виртуальное путешествие в мой дом, а еще конкретнее - в мою обитель... Читать далее»

3 фотографии 1 видеоролик

+30 | Комментарии (61)