Ну еле сделала, да. Потому что малой-таки заразил меня своей болезнью. Чувствую себя отвратно, а во время тренировки сердце приходилось успокаивать по минуте между каждым кругом. Но я себя знаю: если бы сегодня не потренировалась, то завтра наверняка свалилась бы с простудой. А так есть шанс даже на поправку.
Хотя и нет никакого настроя на выздоровление. Наоборот, хочется закутаться с головой в одеяло и лежать, не высовываясь...
Читать далее»
Pure Cardio
а я-то думала, что Шон так хихикает во время разминки..
а потом еще говорит, что немного волнуется перед тренировкой, ведь это ж типа Pure Cardio
Разминка мне вдруг понравилась - привыкла, что ли, а вот потом... ))) ладно, кто прыгал - тот понимает мое состояние))
Хорошо что не стала делать эту тренировку перед работой - я б просто до работы не доехала)))
И теперь я понимаю всех, кто говорит про то, что Инсанька влюбляет. Влюбляет, и еще как...
Читать далее»
Max Recavery
Последняя в Insanity, потому что на следующей неделе её почему-то не стоит. А тем временем она мне стала нравится всё больше и больше, сегодня даже почти всё получилось.
Поставлю её вместо обычного recavery, когда буду делать по второму кругу.
Ммм, пресс так здорово побаливает...
Сегодня у меня было расслабленный йога-день после вчерашней движухи.
Утром поехала в йога-центр. Давно уже не занималась, с весны наверное. Уже и забыла, как это кайфово! Растянули меня там вдоль и поперек. Вроде ничего сложного - стоишь, лежишь, а как тело все прорабатывается...
К слову для тех, у кого больная спина. Последние лет пять моя мама начинала утро с полчасовой гимнастики для спины, частые массажи, и все равно ей было просто даже сложно наклоняться завязать шнурки...
Читать далее»
Max Cardio Conditioning & Cardio Abs
Натрескалась сегодня драников, так что пришлось на тренировке выкладываться на 150%. Вторая так вообще незаметно проскочила, потому что в раж вошла )))
Драники, конечно, диетические, и ела я их с обезжиренным творогом, но они такие сытные, будто на куске масла жарятся, а не в духовке! Так что попотела отлично, спасибо малышу, что не отвлекал.
Турник вчера всё-таки повесили, но он оказался хлипким и под моим весом прогибается...
Читать далее»
Вчера приползла с работы домой никакая, мысли о спорте вызывали полное отторжение.
У меня правило - когда не хочется - не заниматься. Т. к. знаю себя - быстро заброшу это дело, если придется через себя переступать, сколько уже раз в зал бросала ходить из-за этого
решила, что будет у меня day off, зато сегодня - в выходной свой - оторвусь по полной!
И оторвалась: инсанити, 7 км по горкам на беговых лыжах и бодирок вечером.
Сейчас даж со стула вставать тяжело )))) Такая приятная усталость...
Читать далее»
Плиометрика. Пройдена. И слава Богу, потому что вообще без настроения во второй половине дня.
Ну а чё -- кд ведь. Чувствую себя каким-то надувным бассейном, который большой и колышится. На весы даже не смотрю, не говоря уже о том, чтобы вставать на них. Хожу постоянно нервная, стараюсь держать себя в руках, а хрен бы там получилось.
Только что на малого накричала, потому что пока я делала тренировку, он расчёской (...
Читать далее»
Оооочень трудно дался. Фит-тест начала хорошо, а закончила так, что сама на себя злая. Вроде бы есть оправдания, но на самом деле я просто слабачка, и выше головы не прыгнешь (((
После фит-теста устала и делать вторую, уже часовую, тренировку совсем не хотелось. Ну вот совсем не хотелось. Походила по квартире, пообщалась с ребёнком и всё же пошла делать. А с 30й минуты пошло на отлично, видать, второе дыхание открылось. Ну хоть это хорошо. Только настроение какое-то поганое...
Читать далее»
Выходной.
Сходили с малым на спектакль по мотивам мультфильма "Маша и Медведь". Первый выход в свет, так сказать ))) Сидели в первом ряду, ребёнок в восторге! Ростовые куклы совсем как из мультика. В зал спускались, мячики бросали, а дети их обратно. Мишка мой тоже мячик поймал и на сцену забросил -- довоооольный был )))
Обратно шли пешком, почти 40 минут. Плюс ещё в детском городке задержались, пока я не замёрзла...
Читать далее»
Core Cardio & Balance
Ой, ну какая же она классная! Не сказать, что очень просто, но тело работает отлично: пресс, ноги, плечи и спина чувствуются даже после тренировки.
Последний раз эту тренировку делала две недели назад, сегодня почувствовала, что мышцы стали ещё крепче за это время.
Завтра по календарю выходной, а в понедельник снова фит-тест и Max Interval Circuit. Но мне уже не страшно, ага )))
жизнь продолжается!
20 часов назад