калий

Я в январе 2017 впервые узнала, что такое LCHF, а после - и кето. Наломала дров, еще сильнее сбила пищевое поведение, начала терять волосы вместе с весом. Но это в прошлом. Я понимаю, что соломки не подстелить и судьбу не изменить, а со здоровьем работа долгая. Но лучше делать, чем не делать, правильно? Какая разница, какой результат, если процесс все равно даст позитивные ощущения?
Кето сейчас - основные принципы:
1. Ноль заменителей... Читать далее»

Калий – это крайне важное вещество в вашем рационе. Этот минерал играет ключевую роль для сильных мышц, нормальной работы нервов и здоровья сердца. Если вы получаете недостаточно калия, вы можете столкнуться с ощущением подавленности, мышечными коликами, аритмией и головокружением. Вероятно, вы слышали, что отличным источником минерала являются бананы. Это действительно так. Тем не менее это далеко не единственный продукт, с помощью которого вы можете получить калий, и уж точно – не самый лучший... Читать далее»

Три празднично-выходных дня пролетели незаметно. Сегодня ещё подчистить список недоделанных дел (в такие дни обычно на фоне отдыха легче доделываются дела, которые были в состоянии "неясно что делать дальше"
за сегодня. И всё, завтра опять рабочая неделя.
В последние дни (и даже недели) я что-то совсем замаялась с ногами. Днём нагрузка обычная, не сказала бы, что стала больше бегать и больше утруждать себя. Вечером ложусь, засыпаю... Читать далее»

Бананы в нашей стране стали одним из самых популярных фруктов. Их очень любят взрослые и дети. Первые, правда, нередко отказываются от бананов, обвиняя их в излишней калорийности. И напрасно.
Этот фрукт гораздо менее калориен, чем любой десерт, а пользы от сладкой банановой мякоти намного больше.
Источник энергии
Сортов бананов очень много. Существуют даже несладкие виды, которые в сыром виде не едят. По вкусовым качествам и пищевой ценности такие плоды сравнивают с картофелем.
Вот так фрукт... Читать далее»

Закончила банановую разгрузку.. вернее сейчас закончу))))
Бананы я вообще не ем, так как они всегда считались мной такими каллорийными бомбочками. Оказалось в них не так уж и много каллорий...
А теперь о достижениях...
Отвес составил 1,1 кг. Завтра утром будет более точный результат. Неплохо.
А теперь как медик и человек который немного понимает в славной науке биохимии и физиологии сообщу следующее... Читать далее»