у меня всего лишь третий день, самый вкусный углеводный.составила меню, как ни пыжилась еле дотянула до 1000 ккал, пришлось кусочек пиццы добавить.делала расчет-мне на день положено 1130 ккал, вот и стараюсь))сын уже выучил мой листок с диетой и сообщает мне-какой у меня день, помощник .особых результатов нет(за три дня-то!), но хочу отметить, что тяжесть пропала-в теле такая приятная гибкость образовалася .особенно перед сном, ничего нигде не болит и не булькает!
Читать далее»
Сегодня была потрясающая тренировка по танцам!
Мы танцевали!!!
Раньше мы отрабатывали движения, занимались силовыми упражнениями, А сегодня Лора пришла и объявила, что будем танцевать
И вот понеслось! Скакали, крутились, ходили походкой верблюда
Короче, выползла я из зала, как таракан после диклофоса вроде еще не мертв, но хихикает и шатается
Кайфово
Отчет за эту неделю : - 300 гр. Мало конечно, но если вспомнить 2 дня зажора, то прекрасно
Сегодня прекрасно с утра потанцевала.
Решила провести разгрузочный день. Мне еще никогда не удавалось довести его до конца. А так хочется Может в этот раз получится. С вашей поддержкой я становлюсь сильнее
Выбрала себе на сегодня кефир+творог.
В последнее время ловлю себя на мысли, что хочется попробовать что-то новое!
Сейчас занимаюсь вокалом, в фитнес хожу (на танцы, на силовые, интервальные тренировки). Но душа требует чего-то еще
Всегда тяжело начать что-то с нуля. Этот как с книгами и сериалами - проходит определенное время до того, как полюбишь главных героев
А чем увлекаетесь вы? И что сподвигло вас начать?
А вот знаете, надоело. Хочется чувствовать себя на миллион долларов без всяких "когда" и "после того, как". А если я хочу, значит, так и будет
Может, в том и проблема, что мы не позволяем любоваться и восхищаться собой другим и себе, всегда думая о каких-то недостатках. Нам кажется, что лишний вес или еще что-то делает нас менее привлекательными. Но разве это так?
Читать далее»
Танцы − самый красивый и вдохновляющий вид физических нагрузок. Танцуя, мы познаем свой мир и делаем его лучше, заряжаемся энергией и приводим тело в форму.
MyCharm.Ru расскажет о лучших танцевальных стилях для моделирования фигуры и похудения.
Latina (Латинские танцы)
Идеальное решение для эмоциональных девушек, которые не боятся заявить миру о своих чувствах и показать глубину своей страстной натуры...
Читать далее»
Даже не знаю. как так получилось, что я сейчас пишу эти строки.
Я всегда смеялась с девчонок, которые пишут на всеобщее обозрение о себе, своих удачах или неудачах. Мне всегда казалось, что так поступают лишь девушки, которым хочется пожеманничать, выставить напоказ свои чувства...
Читать далее»
Потанцуй со мной сегодня,
В белых хлопьях января.
Потанцуй со мной сегодня
В снежном вихре, ты да я.
Потанцуй со мной сегодня
Просьба, нежели приказ.
Потанцуй со мной сегодня
Мне так хочется сейчас
Утонуть, забыться в вальсе
Танго, румба, ча-ча-ча
Губ твоих коснуться в сальсе
Ярко очень, с горяча.
Потанцуй со мной сегодня,
Грусть и радость ты моя,
Потанцуй со мной сегодня,
Фраза главная моя.
Я хотела, я мечтала
Рук твоих коснуться, плеч...
Читать далее»
Трейси Андерсон (Tracy Anderson) — неудавшаяся балерина, ставшая суперуспешным тренером знаменитостей. Успех вполне закономерный и заслуженный: если выглядеть на миллион долларов смогла она, маленькая, с широкой костью, склонностью полноте и вдобавок неистребимой страстью к сладкому, значит, сможет каждый из нас.
Это под ее неусыпным бдением угловатая и неуклюжая от природы Гвинет Пэлтроу вылепила себе сногсшибательную фигуру танцовщицы...
Читать далее»
7 лучших танцевальных стилей для коррекции фигуры
